Gewichtszunahme nach 4 Jahren
Frage Bei
was kann ich tun, um wieder auf Kurs zu bringen? Ich bin gewinnt mein Gewicht versuchen, es zu stoppen. HABEN NICHT VERSICHERUNG MEHR AN EINEN ARZT DENKEN ÜBER takeing Diät-Pillen SEHEN?
Antwort
Hallo Sherryl:
Sie so frustriert sein muss. Leider ist einige Gewichtszunahme nach 2-3 Jahren keine Seltenheit. Ich gehe davon aus, dass Sie eine RNY gehabt haben - aber es ist wirklich nicht viel (wenn Sie einen Lap-Band haben, dann würde ich vorschlagen, einen Arzt für eine Füllung zu sehen)
Ihr Werkzeug wird immer noch funktionieren. Das Problem ist, dass viele Menschen weg Art erhalten von ihrem Chirurgen und Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler, wie sie von der Operation weiter weg. Also, eine Möglichkeit, dass viele wieder auf die Strecke ist, die "5-Tage-Beutel-Test" zu versuchen. http://5daypouchtest.com/
Grundsätzlich sind Sie gehen zu Protein für ein paar Tage schüttelt zurück zu gehen, und dann in etwas Gemüse und mageres Eiweiß allmählich hinzuzufügen. Viele, viele WLS-Absolventen berichten, dass dies wirklich sie "Reset" ihre Tasche hilft, etwas an Gewicht fallen, und wieder auf die Strecke.
Andere gewichtigen Patienten finden großen Erfolg mit Weight Watchers oder NutriSystem. Dies gibt Ihnen Verantwortlichkeit -. Und Ihre kleinen Beutel (plus Malabsorption) macht auf die Ernährung stecken viel einfacher als als Pre-op
Sie könnten auch einfach an ein Protein erste Mantra zurück. So essen fünf kleine Mahlzeiten von Protein zuerst, gefolgt von Obst und Gemüse, und dann ganze Körner, wenn Sie jeden Raum haben. Holen Sie sich zurück, viel Wasser zu trinken, Bewegung usw.
Sie auch für Online-Verantwortlichkeit durch die Adipositas Hilfe Grads Board http://www.obesityhelp.com/forums/wls_grads oder durch Yahoogroups gehen http: //health.groups.yahoo.com/group/Graduate-OSSG/
Übung ist zu wichtig - sowohl für Gewicht zu verlieren und Gewichtsverlust beizubehalten. Je nachdem, wie groß Sie sind, gibt es einige neue Plus-Size-Trainingsvideos gibt: Die eine heißt "Shapely Mädchen: Lassen Sie uns bewegen" http://www.collagevideo.com/workout-video/shapelygirl-lets-get- moving-5548 Die andere ist "plus-size-Pilates." http://www.collagevideo.com/workout-video/plus-size-pilates-5533
ich alle diese, bevor auch unter Berücksichtigung Diät-Pillen versuchen würde. Um ehrlich zu sein, sind nur sehr wenige wirksame - und die Nebenwirkungen können gefährlich sein. Auch das beste, zeigen nur eine 10% ige Reduktion des Körpergewichts nach 6 Monaten - und Sie müssen sich auf die Pillen zu bleiben aufrecht zu erhalten. Also, meiner Meinung nach, verschwenden Sie Ihr Geld.
Oh, eine Sache ... Sie bitte Ihren Arzt oder medizinischen Grundversorgung Anbieter für Blutbild zu sehen, wenn Sie nicht in eine Weile. Oft Einnahme von langfristigen Post-ops ihre Vitamine oder über regelmäßige Blutwerte vergessen, wenn sie Gewicht stoppen zu verlieren. Also, wenn Sie nicht gehabt haben, Ihre Blutwerte in ein paar Jahren getan, tun Sie dies bitte. Das könnte einige Ernährungsfragen zeigen, die Sie angehen müssen, gesund zu sein als gut.
Viel Glück, ich hoffe, das hilft.
Mit freundlichen Grüßen,
Karla
