? über Gewichtsstabilisierung vs Wiedergewinnung
Frage
meine Frage: Artikel wie Sie wissen, 3,5 Jahre op posten, wenn Sie in Ihr Gewicht Absetzen oder Gewichtszunahme zurück.
ich den Magen-Bypass hatte im Juni 2005 verlor ich 120 Pfund und war sehr zufrieden mit meinem Gewicht. Ich esse nicht so gut, wie ich möchte - aber nicht annähernd, was oder wie ich früher
mein Gewicht in den ersten 6 Monaten von 260 bis 128 ging ich schließlich für eine kleine Weile um siedelt 140. Im jetzt näher an 150
meine Kleidergröße ist weg von 6-12 je nach
was es ist, aber in der Regel kaufen i 10/12 zu fühlen die bequemste - - zu eng oder fast dicht mich nur fühlen wie gibt es Druck um meine Taille den ganzen Tag lang - wie ein zu eng Gewand Krawatte.
Antwort
Hallo Nikki:
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem Erfolg. Ich denke, in vielerlei Hinsicht, Gewicht eine persönliche Präferenz ist. Sie müssen berücksichtigen, wo Sie Ihre besten fühlen, zusätzlich zu Ihren BMI und alle gesundheitlichen Probleme, die Sie haben können.
Ich weiß nicht, Ihre Höhe, so kann ich Ihren BMI nicht herausgefunden. Was war es bei 128, und dem, was es heute ist. Ich würde auch gerne wissen, wie lange man bei 140 geblieben Wenn es 6 Monate bis 1 Jahr, das sehr gut könnte ein gutes Gewicht für Sie sein.
Meisten RNYers ein wenig im Laufe der Zeit gewinnen kann. Jones in seinem Blick auf 10 Jahre Effekte zeigten% EWL 78% nach dem ersten Jahr, 59% nach 5 Jahren, und 62% bei 10 Jahren ... wieder so definitiv nicht passieren und ist ein Anliegen.
Wenn ich Sie wäre, würde ich versuchen, wieder in ein Protein erste Mentalität, gefolgt von Obst und Gemüse und dann Körner zu erhalten. Sehen Sie Ihre Protein, sehen Sie Ihre Wasser. Versuchen Sie, in einem regelmäßigen Trainingsprogramm (Cardio-und Aerobic), wenn Sie nicht bereits trainiert werden. Und sehen, wo dies Ihr Gewicht nimmt.
Ich werde Sie auch daran erinnern, dass Sie regelmäßige (jährliche) Blut Arbeit bekommen müssen, so sollten Sie einige auf Ihr 3-jähriges Jubiläum genommen hatten, und Sie werden in 6 Monaten fällig wieder sein ( 4. Jahrestag). Das gibt Ihnen die Möglichkeit, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, in und seine /ihre Ernährungswissenschaftler und sehen, was sie über Ihr Gewicht denken auch.
Es ist Schlüssel, dies jetzt zu adressieren, wenn Sie nur 10 Pfund gegenüber vs. später, wenn es mehr als 30 sein könnte. Die gute Nachricht ist, dass Sie nur 10 Pfund zu verlieren, gegenüber! Das ist, was normale Menschen konfrontiert. So sollte es wirklich nicht so schwierig sein. Viele Absolventen finden auch Erfolg Kommerzielle Gewichtsverlust Plan wie Weight Watchers, Jenny Craig, oder NutriSystem in Unternehmen - einfach, weil es ihnen regelmäßige Rechenschaftspflicht und Unterstützung gibt. Sie können auch mit Ihrem Arzt überprüfen und sehen, ob er /sie eine bestimmte Hilfegruppe hat, entweder in Person oder virtuell (Yahoo! Groups), für Langzeitpatienten und die Fragen, die sie stellen.
Viel Glück und ich hoffe, das hilft.
Karla
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