Wie viel von dem, was sein sollte eaten
Frage
in Ordnung, so bin ich ein 17 Jahre alt und ich brauche etwa 25 Pfund oder so für meine, Gesundheit zu verlieren und so kann ich zurückbekommen in Form, aber das essen war immer ein Problem, mich für
, aber ich habe meinen Appetit zu zügeln konnte, wenn nötig, die bringt mich meine Frage
, wie viel von welcher Art von Lebensmitteln zu
sollte ich das machen zu essen die meisten meiner
Übung. i laufen und Fahrrad im auch gehen, um Dinge wie Sit-ups starten und
ups und nehmen Sie die natürliche Methode, anstatt viel Phantasie Ausrüstung von wahnsinnigen
Diäten Methoden drücken.
i auch ein Herzleiden haben, die mich verhindert mein Selbst TOO
weit von drängen, aber es bewirkt mich nur in erweiterten Mengen laufen oder mit dem Fahrrad so war ich
einiger anderer owrkouts fragen, auch ich könnte versuchen, aber vor allem der Sinn dieser
Frage ist, ich muss wissen, was tpye der Dinge sollte ich
essen Antwort
ich habe immer ein 40/40/20 Balance zwischen Protein /Kohlenhydrate /Fette und gemocht. Versuchen Sie, essen mageres Fleisch wie Huhn, Vollkornprodukte und gesunde ungesättigte Fette wie Olivenöl und Nüsse.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
