Anhand der von Ihnen bereitgestellten Informationen (Alter 11, Gewicht 50–50 kg, Taillenumfang 66 cm) ist es ohne Kenntnis Ihrer Körpergröße schwierig festzustellen, ob Sie im normalen Gewichtsbereich liegen. Außerdem wird eine Taillenmessung normalerweise nicht zur Gewichtsbestimmung bei Kindern verwendet.
Der beste Weg, das gesunde Gewicht eines Kindes zu ermitteln, ist die Berechnung seines Body-Mass-Index (BMI)-Perzentils. Bei dieser Berechnung wird anhand Ihrer Größe und Ihres Gewichts ein BMI-Wert ermittelt, der dann mit dem anderer Kinder gleichen Alters und Geschlechts verglichen wird.
Das empfehle ich:
1. Messen Sie Ihre Körpergröße: Bitten Sie einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten, Ihnen bei der genauen Messung Ihrer Körpergröße in Zoll oder Zentimetern zu helfen.
2. Verwenden Sie einen BMI-Rechner: Suchen Sie online nach einem „BMI-Rechner für Kinder“. Auf der Website des CDC (Centers for Disease Control and Prevention) gibt es eine zuverlässige Website. Sie müssen Ihr Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht eingeben.
3. Verstehen Sie die Ergebnisse: Der BMI-Rechner gibt Ihnen ein BMI-Perzentil an. Das CDC definiert Gewichtskategorien basierend auf diesen Perzentilen:
* Untergewicht: Weniger als das 5. Perzentil
* Gesundes Gewicht: 5. Perzentil bis unter das 85. Perzentil
* Übergewicht: 85. Perzentil bis weniger als das 95. Perzentil
* Fettleibig: 95. Perzentil oder höher
4. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister: Der beste und genaueste Weg, um festzustellen, ob Ihr Gewicht gesund ist, besteht darin, mit Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Sie können Ihre individuellen Wachstumsmuster, Ihr Aktivitätsniveau und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand berücksichtigen. Sie können auch auf Ihre Bedenken eingehen.