Husbands health
Frage
Ich habe fast 2 Jahren verheiratet und ich mache mir Sorgen um meinen Mann. Seit unserer Hochzeit hat er mindestens 50 Pfund anziehen und während ich die Art und Weise lieben sowieso er aussieht, ich bin für sein Herz besorgt. Sein Arzt sagt, dass er Bluthochdruck hat, aber er wischte sie weg, er ist nur 23 !! Er ist sehr faul ist und isst viel mehr als er sollte. Ich will nicht, wie seine Mutter zu handeln, aber er hat keine Kontrolle. Er geht in die Turnhalle, aber ich weiß, dass er nur seine Zeit zu verschwenden, nicht ein echtes Training zu bekommen. Ich versuche zu sein ermutigend und kaufen gesunde Lebensmittel, aber er ist immer noch sehr sesshaft. Hilfe!! Ich will ihn zu unterstützen und noch nicht, dass er wie ein Kind behandeln, was soll ich tun?
Antwort
Liebe Emily,
Vielen Dank für Ihre Kontaktaufnahme allexperts.com. Ich hoffe, dass ich Ihnen mit dieser Frage helfen können.
Sie klingen wie eine sehr intelligente und liebevolle Frau. Ihr Mann ist glücklich, Sie zu haben!
Das erste, was zu tun ist, zu entdecken, welche körperliche Aktivität Ihr Mann genießt. Wenn er ist wie ich - das wird schwierig. Wenn Sie dies herausfinden können, dann ist der beste Ansatz, die Sie ergreifen können würde ihn ermutigen werden, dies zu tun und das Beste, was man tun könnte, wäre, mit ihm zur Teilnahme an.
Einstellen ein Beispiel ist immer eine gute Ding. Wenn er sieht, dass Sie die Übung und fühlen sich besser (und besser aussehen) genießen, wenn Sie er ausüben kann auf die Idee kommen, dass er es auch genießen kann!
Wie Sie bereits herausgefunden haben, das Schlimmste, was Sie tun können, wird nörgeln ihm über sein Gewicht, Gesundheit oder Bewegungsgewohnheiten. Dies dient nur Ärger zu verursachen.
Eine andere Sache ist zu bedenken, dass, anders als Ihres Mannes Bluthochdruck, ist, dass Übergewicht ist nicht die schreckliche Sache, dass die Medien glauben machen wollen. Die Tatsache der Angelegenheit ist, dass die Ernährung und Bewegung Industrie Milliarden von Dollar pro Jahr für die Menschen macht, die übergewichtig sind - oder denken, sie sind. Sie haben eine enorme Macht und haben es geschafft, die Menschen in diesem Land davon zu überzeugen, dass Übergewicht ist unattraktiv und ungesund. Dies ist nicht unbedingt der Fall. Statistiken, die besagen, dass fettleibige Menschen ein höheres Risiko von Krankheit und Krankheit haben, werden durch andere Faktoren verzerrt. Zum Beispiel sind Personen führten zu der Annahme, dass Fettleibigkeit Diabetes verursacht. Wenn es der Tat, es ist in der Regel Diabetes, die Fettleibigkeit verursacht. Deshalb, wenn Sie die Statistik, dass 80 Prozent der Diabetiker übergewichtig sind, hören, denken Sie natürlich, dass es das Gewicht, die das Problem verursacht.
Die Tatsache, dass in Ländern, in denen Übergewicht mehr akzeptiert wird, es keine höhere Rate von Herzkrankheit, Diabetes, usw. in der Tat hat es vor kurzem entdeckt worden, dass Diabetes wahrscheinlicher durch die übermäßige Menge an Zucker verursacht wird, die in diesem Land verbraucht wird, anstatt Fettleibigkeit.
Was ich versuche zu sagen, dass, anders als der Hochdruck-Problem Blut, würde ich nicht, daß das Sein über Gewicht Ihres Mannes Sorge ein gesundheitliches Problem ist. Ich bin kein Arzt, und ich bin nichts vorschreiben, aber wenn ich Sie wäre, würde ich nachlesen, wie geruchlos Knoblauch-Kapseln eine Personen von hohem Blutdruck beeinflussen können. Meine Mutter hatte hohen Blutdruck, bis sie sie fing an, und jetzt ist es normal.
Blut presure auch durch Stress beeinflusst wird. Wenn Ihr Mann einen stressigen Job hat oder erlebt anderen Stresssituationen während des Tages, sollte er prüfen, Schritte zu unternehmen, die stess Niveau zu reduzieren. Dies könnte bedeuten, ganzheitliche Maßnahmen wie Meditation oder das Hören von beruhigender Musik oder was auch immer es braucht, um den Stress zu reduzieren. Auch wenn es konstante Spannung führt nicht zu hohen Blutdruck, ist sehr schädlich für eine Person - viel mehr als Fett zu sein! Übermäßiges Essen ist auch ein Zeichen von Stress, so dass ich vermute, dies ist ein großer Teil des Problems sein könnte.
Ein weiterer Bereich, den Sie betrachten könnte, ist, was Sie ihn füttern. Sind Sie ohne viel Zusatz von Fett und Salz gut, nahrhafte Mahlzeiten vorbereiten. Jetzt, im Sommer gleich um die Ecke ist (wenn Sie in der nördlichen Hemisphäre leben, das ist), wäre es eine gute Zeit, um das Menü zu erleichtern viel Obst und frisches Gemüse aufzunehmen. Dies wird ein langer Weg zu helfen, die Kalorien zu reduzieren gehen, dass Ihr Mann verbraucht.
Eine andere wirklich wichtige Sache ist, ABSCHALTEN den Fernseher. Versuchen Sie aus dem Haus zu bekommen und die Natur genießen, den Sonnenuntergang, den Hof, den Blumengarten. Alles andere als vor dem Fernseher zu sitzen. Mehr Kalorien werden vor dem Fernseher verbraucht als bei Tisch.
Viel Glück für Sie. Ich hoffe, dass die Dinge laufen aus.
R. M. Französisch
