Haarausfall; Diät oder HRT Aufhören?
Frage
Hello.I war auf hrt seit über 20 Jahren. Ich habe zwei Zervixabstriche in den letzten zwei Jahren hatte, und durch zusätzliche Tabletten, die ich, das Gewicht angehäuft nehmen musste, hatte ich Wassereinlagerungen, die verordneten Medikamente nicht geholfen haben. Mein Arzt schlug ich HRT und die zusätzlichen Tabletten abgehen, einfach so, nicht nach unten der Dosierung verlangsamt. Es worked..my Perioden angehalten, aber das Gewicht war immer noch da. Wegen der Wasserretention und Arthritis, wenn der Hals, war es fast unmöglich für mich zu trainieren. Ich meinen Arzt fragte, ob ich Atkins tun konnte, sagte sie ja, aber nur für 6 Monate. Nun verlor ich 4 Steine, und ich kann vor etwa wie ich konnte 20 Jahre bekommen. Ich kann mit meinem Hund joggen sogar, (ich bin 57).
Ich fühle mich so viel besser in mich, aber mein Haar dünner schnell. Ich habe gesagt, dass dies wahrscheinlich ist HRT kommt aus, ich denke, es ist eine Kombination davon sein kann, und die Atkins. Ich bin immer noch auf einer Low-Carb-Diät, aber nicht so streng sind wie Atkins, esse ich ein Stück von Leinsamen und Soja Kornbrot täglich, haben eine halbe Grapefruit zum Frühstück, viele Salate und dunkelgrünes Gemüse. Mageres Fleisch, (Pute, Huhn hauptsächlich) einige Fische, eine Orange oder einen Apfel täglich sowie Handvoll oder zwei von Heidelbeeren.
Ich habe gesagt, unter 2.000 IU von Efamol Nachtkerzenöl, um zu versuchen, aber ich habe keine Idee, wie viel 2.000 IU der ist, und 500mcg von Biotin, aber ich nur mg des auf die Dosierung Etiketten zu sehen. Wie viel ist 2.000 IU ist und 500mcg ist? Wie können Sie helfen, deuten darauf hin, vielleicht der Grund für den Haarausfall, und wie kann ich es halt?
Vielen Dank für Ihre Zeit.
Antwort
Hallo Lin!
für Sie gut! Sie stieg aus der HRT (ein bisschen dramatisch), aber zumindest sind Sie weg von ihr.
Leider, weil Sie so schnell aus der es kam, um Ihren Körper auf jeden Fall verursacht Stress. Keine Sorge, es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um dieses Recht zu machen.
Bisher haben Sie eine hervorragende Arbeit mit Ihrer Diät und Bewegung getan. Gut gemacht!
Jetzt sehe ich, Sie versuchen, die natürliche Ergänzungen Route, die ein bisschen mehr verwirrend sein kann. Ich schlage vor, mit immer ein Lebensmittel basierte Ergänzung wie Garten des Lebens grünes Pulver. Es ist ein guter Anfang. Verwenden Sie 1 Esslöffel in frischer Apfelsaft, 3-mal täglich.
Wie bei den anderen Ergänzungen, das wäre schwer für mich zu sagen. Ich arbeite in der Regel eins zu eins mit den Frauen zu bestimmen, was sie speziell für ihren Körper brauchen.
kann ich Ihnen telefonisch berät anbieten, wenn Sie interessiert sind und das Gefühl haben, sie brauchen
Ansonsten Ihre beste Vorgehensweise ist mit einem sehr einfaches Protokoll starten.
1) eine niedrige Dosis verwenden Progesteron-Creme
2) eine natürliche Jod Ergänzung wie Seetang Tabletten für Ihren Haarausfall verwendet werden. (Ich würde vorschlagen, Ihre Schilddrüse Ebenen zu überprüfen. Ich habe eine sehr einfache kostenlose Heimtest anbieten, wenn Sie interessiert sind)
3) trinken das grüne Pulver und frischen Gemüsesaft täglich mehr natürlichen Mineralien in Ihr Hormon produzierenden Drüsen zu erhalten.
Wie können Sie lernen viel, viel mehr in meiner wöchentlichen kostenlosen Newsletter I per E-Mail senden. Ich lade Sie ein, uns hier zu verbinden:
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In diesem Newsletter behandle ich viele dieser Themen über hrt, Haarausfall, was für bestimmte Lebensmittel und Kräuter Hilfe usw.
A sehr praktische Informationen Werkzeug.
Dr. Judy Marie, ND
