Bauchbereich Fett
Frage Bei
Ich frage mich, ob Sie beantworten können, warum so viele Frauen (diejenigen, die Kinder oder nicht getragen haben) tragen Gewicht (Fett) im Bauchbereich. Auch, was kann dagegen getan werden?
Dank.
Antwort
Hallo Adrienne
Hat mit Hunger und Geburt zu tun. Unsere Vorfahren hatten nicht 3 Mahlzeiten am Tag, so dass die Körper von Frauen dafür gesorgt, es gab immer genug Nahrung in Form von Fett, um die abs umgibt. Auch verhielt sich wie ein Kissen für das Kind. Außerdem haben die Bauchmuskeln keine Unterstützung anderer als der Rücken, so die Schwerkraft ständig die abs nach unten ziehen.
Eine positive Sache, die Sie tun können, ist Ihre Bauchmuskeln straffen.
Legen Sie sich auf Ihre Küche Boden, bis die Knie, Füße auf dem Boden unter dem Boden der Küchenschrank, auf. Hände über Ihre obere Brust.
Heben Sie den oberen Rücken 1/4 vom Boden auf. Halten Sie für 20 Sekunden. Spüren Sie Ihre abs schütteln.
Es steigen nicht mehr als 1/4 auf. Wenn Sie das tun, Ihre Seiten und Rückenmuskulatur halten Sie auf. legen Sie Ihre Hände nicht hinter den Kopf. Wenn Sie das tun, ziehen Sie sich auf.
Du jeden Tag diese Übung. Es wird Ihr Magen, und brennen ein paar Kalorien zu straffen.
Hoffe, das hilft. Wenn Sie weitere Fragen haben oder mehr Übungen Beratung benötigen, schreiben Sie es erneut.
Haben Sie einen großen Tag.
