Müdigkeit
Frage Bei
Hallo, ich bin 39 Jahre alt Mutter von 4. in den letzten paar Monaten habe ich extemely müde gewesen sein, überhaupt keine Energie hat und alles ist ein Versuch, &ich kann nicht einfach sein mit allem, was die Mühe gemacht. ein Freund schlug ich ein Schilddrüsen-Problem haben könnte. Ich habe einige Nachforschungen und entdeckte ich alle bis auf einen der gemeinsamen symtoms und die meisten der ungewöhnlich symtoms hatte. Ich besuchte meine gp und er führen ein ful Blutbild. wenn der Test kam zurück, den er auf meine allgemeine Gesundheit sehr überrascht war, war alles perfekt. sogar mein Eisenspiegel, die immer niedrig gewesen sind wieder im akzeptablen Bereich. Ich bin erleichtert, dass mein Körper ist in Ordnung, aber das lässt mich die Frage, warum ich bin so müde. Wenn es keinen medizinischen Grund, was ist los mit mir? Ich würde alle mögliche Vorschläge schätzen.
Antwort
marci;
fühlen Sie sich wie Sie gerade die Boston Marathon-only lief nur Sie aus dem Bett. Sie vollständig entleert. ausgewaschen. läuft auf leer. nicht nur heute, sondern jeden Tag ...
es
Müdigkeit Rufen, Erschöpfungs was auch immer. wenn Sie es haben, sind Sie nicht allein.
"Müdigkeit nur zu Schmerzen zweite ist als die häufigste Symptom Ärzte bei Patienten sehen".
"ein Viertel aller Amerikaner haben lange Episoden Lethargie und müde ness. dies könnte daran nichts von einem Fall, der "blahs 'zu Überanstrengung zu einer schweren Krankheit".
schlechte Essgewohnheiten, Übergewicht, Crash-Diäten, Mangel an Ruhe und Bewegung, Rauchen, Trinkwasser- alle nehmen einen hohen Tribut auf den Körper. Stress, Arbeitsdruck und Depressionen können alle aufbauen, bis sie einfach Sie zermürben.
sogar so etwas wie ohne ausreichend Wasser trinken kann ein Faktor sein.
sind Sie zum Arzt gewesen, alles in Ordnung war ... so jetzt müssen wir Sie zurück zu Ihrem normalen selbst bekommen .........
-get viel Ruhe-unzureichend und unregelmäßig bedrest kann anybodys Körper entwässern, ein
-start Übungsprogramm-Start-Walking, 10 Minuten, dann auf sie. dann werden Sie eine Routine haben. Sie wären überrascht, wie viel das wird Ihnen helfen. es langsam nehmen, wenn Sie zu haben;
-Essen rechten Vollkornprodukte, Obst, Gemüse,
-Getränke Wasser führt Müdigkeit oft vor Austrocknung. mindestens acht Gläser Wasser pro Tag;
-liven Yourself- up-Stimmung activitives, Musik hören und beobachtete einen guten Film Heben, etc.,
-Organisieren und zu priorisieren;
Ich hoffe, das alles hilft; Bei
catherine;
