Bauchfett
Frage Bei
Ich bin 18 und ich wiege 270 Pfund, mein Gewicht ist vor allem im oberen Teil meines Körpers wie Fett zurück, Seite Fett, und mein Magen, ich möchte wirklich zu verlieren Gewicht, aber ich weiß nicht, welche Lebensmittel zu essen und welche Übungen zu tun, weil es so viele verschiedene Dinge ist, dies zu tun, wenn Sie nicht, können Sie dies für mich beantworten nichts dagegen?
Antwort
Liebe Whitney,
Danke mich für das Schreiben Ich werde versuchen, Ihnen zu helfen, wenn ich kann jetzt, da es Kohlenhydrate, die das Gewicht legen auf in Ihren Stärken wie Kartoffeln, Brot, Pasta, und schneiden Sie wieder Ihre Portionen benötigen Sie Größen, um wieder auf Ihre Mahlzeiten versuchen kleine Mahlzeiten zu essen, anstatt große. Trinken Sie viel Wasser, wie die die Tendenz hat, um satt zu werden und nicht lassen Raum für Lebensmittel. Essen Sie viel von Faser und Obst und Gemüse. Sie können online gehen WebMD und auch die Gewichtskontrolle nachschlagen, um eine Idee, die Nahrungsmittel erhalten Sie essen müssen, und vergessen Sie nicht täglich ausüben.
Hoffe, dass ich dazu beigetragen haben, einige
Gott Bless
Navita
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