Schmerzen im Beckenbereich
Frage
Ich bin im 7. Monat schwanger und Schmerzen gehabt. Als ich meine docotr gesagt, dass sie gerade gesagt, seine der Druck von dem Baby und das ist es. Aber dieser Schmerz ist sehr unerträglich. Es tut weh, wenn ich gehe, wenn ich im Bett bin, praktisch, wenn ich mein Bein bewegen. Meine Leiste und Beckenknochen weh tut. Es ist erst jetzt, dass es nach unten Alittle nachlässt, aber es ist immer noch schwer für mich, aus dem Bett zu bekommen. Wissen Sie, was das sein kann? Ist es wirklich Druck aus dem Baby? Weil meine linke Seite bringt mich um. Es ist sehr schwer für mich zu bewegen, und ich habe meinen linken Becken zu halten, manchmal zu gehen. Sollte ich ein Sonogramm bekommen? Oh ja sie nicht wollen, mir ein anderes Sonogramm zu geben, aber ich bin zu ändern Krankenhäuser, weil dieser ein Name nicht so gut ist. bitte helfen
Antwort
Durch die Hormone der Schwangerschaft, erweichen die körpereigene Bindegewebe und zu verlängern. Dies ermöglicht es den Knochen des Beckens zu öffnen, wie das Baby geliefert wird. Beckeninstabilität vor der Auslieferung Manche Frauen entwickeln
, dh die Knochen des Beckens, die normalerweise verschmolzen sind und unbeweglich, lockerer geworden und Bewegung /Gelenkschmerzen auftreten kann . Dies wird am häufigsten auf dem Schambein fühlte, oder am Iliosakralgelenk. Die sacroiliac ist, wo die Knochen des Beckens in der unteren Wirbelsäule verbinden. Sacroiliac Schmerz ist in der Regel auf der rechten unteren Seite Filz oder unteren linken Seite des Rückens.
Als Reaktion auf die Instabilität des Beckens, die Muskeln, die das Gebiet versuchen, umgeben die Flaute zu übernehmen und die Stabilität in das betroffene Gelenk bereitzustellen. Normalerweise werden diese Muskeln nur für die Fortbewegung. Als sie die zusätzliche Belastung der Gelenkstabilität haben, werden sie gestresst und schmerzhaft.
Versuchen Sie wieder täglich um sich auszuruhen, und Bewegungen zu vermeiden, dass Ihre Schmerzen verschlimmern. Vermeiden Drehbewegungen, Heben schwerer Gegenstände und Strecken der schmerzenden Stellen.
Wenn man aus dem Bett, "roll loggt sein." Halten Sie Ihren Kopf, Brust, Becken und Beine ausgerichtet und Rolle auf der einen Seite als eine Einheit. Wie Sie Ihre Beine über die Seite des Bettes zu löschen, verwenden Sie die Arme gleichzeitig aufrecht Ihren Oberkörper zu schieben.
Wirbelsäule ruhen, liegen auf dem Boden (auf einer Matte oder einem dicken Teppich) mit Unterschenkel auf einer Ottomane oder gepolsterten Sitz unterstützt. Sie wollen einen Winkel von neunzig Grad mit den Beinen zu machen, Oberschenkel senkrecht, shins parallel zum Boden. Lassen Sie die Rückseite des Beckens auf dem Boden, mit einem nur eine kleine Lücke in der Taille. Atme tief durch, so dass Ihr Körper schwer in der Lage, um sich auszuruhen. 5 Minuten ruhen. Melden Rolle aufstehen aus dem Boden. Bewegen Sie in eine aufrechte Position langsam Schwindel zu verhindern.
