Follow-up zu diastisis Frage ...
Frage Bei
Hallo nochmal =)
Danke soviel für Ihre Hilfe auf meine letzte Frage zu, ob ich Übungen machen kann meine Lücke zu minimieren. Ich habe einen 2-Finger-Lücke im Oberbauch, aber es ist etwa 3 Finger Lücke um den Nabel. Als Ergebnis, ich glaube, ich habe auch einen Nabelbruch, die der Arzt bestätigt und hat nur keine große Sache daraus. Es ist ein kleiner Ball direkt am Bauchnabels, ziemlich hart, wenn ich stehe, und wieder, es tut nicht weh. Ich gehe zwar online und die Leute sagen, es besser ist, sich nicht ausüben, weil der Bruch wachsen kann. Ist das wahr? Oder können diese Quer Bauch-Übungen noch sicher sein, für diese Art der Hernie und vielleicht helfen?
Haben alle Ihre Kunden hatten Nabelhernien und war sehr gut ohne Operation?
Ich will nur halten ein aktiver Lebensstil, während erzogen, dass die Veränderungen, die in meinem Körper sind in Ordnung geschehen sind, und müssen nicht Chirurgie, um für mich, dies zu erreichen =)
Vielen Dank für Ihre Hilfe,
Mary
Antwort
Quer Abdominis Isolationen und alle Übungen, die "Bauch Schöpfen" in der Rückenlage (auf dem Rücken liegend) sollten in Ordnung sein für Sie nutzen ausführen . Aber Sie sollten auf jeden Fall Ihre Nabelhernie sorgfältig überwachen.
Führen Sie keine Bewegungen, die Ihre Hernie verursachen herausspringen. Wenn dem Rücken, sollte Ihre Hernie wieder in der Bauchhöhle fallen. Wenn dies nicht der Fall, rufen Sie Ihre OBGYN sofort und ausgewertet bekommen.
In den meisten Fällen Drs. wie Nabelhernien zu korrigieren, und es ist zu durch eine Versicherung im Allgemeinen abgedeckt wird, wie es in seltenen Fällen Gewebe stecken in dem Loch werden kann, und dies erfordert eine Notoperation zu korrigieren.
Vermeiden Sie alle Crunch Typ Übungen und alle schweres Heben und Tragen. Verwenden Sie die "Log-roll" Technik, wenn sie in und aus dem Bett, oder wenn sie von auf dem Boden liegend Aufstehen.
Wenn ich in Ihrer Position wäre, würde ich prüfen, immer eine zweite Meinung darüber, ob oder nicht Ihr Zustand medizinische Behandlung benötigt.
