Übungs nach C Abschnitt
Frage Bei
ich vor fast 2 Jahren einen Kaiserschnitt hatte. Vor kurzem begann ich Übungen ab; das Gebiet in der Nähe meiner Einschnitt fühlt sich an wie es auseinander zerreißt ... ist das möglich?
Antwort
Narbengewebe ist sehr stark, so dass es nach 2 Jahren keine Chance, dass, dass Sie den Bereich verletzen wird.
Aber Sie könnten Verwachsungen haben, welcher Form als Teil des Heilungsprozesses. Verwachsungen verbinden Ihre Narbe darunter liegende Gewebe. Jede Zerren oder Ziehen können diese Beschwerden verursachen. Einige Stellen sind in der Regel Verwachsungen zu bilden, während andere dies nicht tun.
Sie können einige Narbe Mobilisierungstechniken versuchen sanft Ihre Narbe zu strecken und das darunter liegende Gewebe freigeben.
Mit den Fingerspitzen geölt, halten Sie ein Ende Ihrer Narbe und sanft Schlaganfall über die gesamte Länge der Narbe. Sie wollen ein leichtes Gefühl der Narbe Stretching. Wiederholen Sie diese Massage Hub 10-mal, dann Seiten umkehren. Walimmobilien
können auch Ihre Fingerspitzen über die Narbe sanft rollen. Wenn Sie einen Bereich finden, die enger ist, sanft massieren mehr hinein, langsam Elastizität aufzubauen.
Vergewissern Sie sich, dass Sie sehr viele Quer Abdominis Stärkungs tun. Egal, wie weit Ihre von der Geburt sind, wollen Sie nicht mit Übungen wie Crunches zu starten
Um mehr über Bauch Aufarbeitung nach der Schwangerschaft erfahren, gehen Sie zu:.
Http://befitmom.com/abdominal_reconditioning .html
Brautkleider aus Chiffon am Strand für eine entspannte Feier am Meer
57 erstaunliche geflochtene Frisuren für langes Haar für jeden Anlass
Accutane-Akne-Behandlung:Isotretinoin-Nebenwirkungen,
Strandhochzeit mit ganz weißen Blumen und einem schicken Chiffon-Hochzeitskleid
So messen Sie Lebensmittelportionen ohne Waage
