pouchy Bauch
Frage Bei
Hallo
Ich hatte meinen Sohn von c-Abschnitt im September. Mein Bauch ging
nach unten recht schnell, aber ich habe bemerkt, dass es ein bisschen
pouchy aussieht.
Gibt es Übungen, die ich tun kann, Ton mein
Bauch hoch zu helfen, die sich nicht mit mit hinlegen ?! auf dem Boden
Vielen dank
sarah
Antwort
Während die meisten postpartale Bauch Überholung und Kern Übungen sind anfällig gemacht (auf der zurück) gibt es Variationen, die Sie entweder stehend, im Vierfüßlerstand (alle Vieren) Position oder auf einem großen Fitness-Ball zu tun.
Sie sollten durch Überholung Ihre tiefsten Bauchmuskeln, Ihre Quer Abdominis starten. Es gibt zwei große Stehübungen auf meiner Web-Site für diese, die entweder während oder nach der Schwangerschaft durchgeführt werden kann. Gehe zu: http://befitmom.com/strength_training.html und scrollen Sie nach unten auf der Seite nach unten
Für weitere Informationen über Bauch Aufarbeitung nach der Schwangerschaft zu gehen.
Http: //befitmom. com /abdominal_reconditioning.html
Elegantes Shooting im Manor-Stil mit sechs böhmischen Brautkleidern
Körpercreme vs. Körperlotion vs. Körperbutter &-öl
Beginnen Sie mit der Planung Ihrer Hochzeit mit unseren beliebtesten Brauttrends für 2018
Trägerlose Fit and Flare Brautkleider von Maggie Sottero
So bleiben Sie bei der Planung Ihrer Hochzeit organisiert
