cycle
Frage Bei
FRAGE: Hallo, ich bin veenu, die Zwillinge haben und fragte u auf 18/8/09 Frage ... Ich möchte fragen, ob ich mit dem Fahrrad fahren kann, wenn ich don ' t haben keine Schmerzen in der Nähe von Gebärmutter
ANTWORT: Wenn Sie mehr als 6 Wochen nach der Geburt sind, dann ja, mit dem Fahrrad ist OK
---------- FOLGENDEN. UP ----------
FRAGE: meine in Gesetze sagen, dass ein bisschen durch schweres Gewicht oder Mangel an der richtigen Bewegung, da meine Gelenke an Knie und Schulterschmerzen i Fahrrad sollten es vermeiden, Reiten ... .however ich denke, aufgrund Auto für 40 bis 50 km pro Tag fahren (das schließt für 5-10 km in stark befahrenen Fahr) macht meine Füße in den Schmerz ... kann u vorschlagen ..
jetzt ich habe Hafer chapati na (paranthi in Indien) in einem Intervall von 2 Uhr morgens .... bei etwa 1 Uhr ich habe mein Mittagessen beinhaltet Gurke, 2 chapatis n Gemüse .... bei etwa 3-4 pm Ich habe Tee mit etwas Snack und schließlich in der Nacht Abendessen, die zwei Chapati n vegeatable oder Impulse umfasst .... manchmal habe ich Aloe Vera Saft oder tang mit Wasser ... auch habe ich eine Frucht während des Tages (kann eine Banane in Hafer anstelle von Zucker ,, oder ein Apfel oder Birne) ,, i tiefe Atmung zu tun, wenn ich einen Gedanken davon bekommen .....
auch einmal in der Woche zu erwähnen oder zehn Tage i frönen zu-vermeiden (wie pro meine Daten der Gesundheit ) frittierten Produkte ...
i ein Büro goer (6 Tage pro Woche) bin und enthält manchmal Feldarbeit, wie ich ein Ingenieur mit einer Fluggesellschaft am ...
ehrlich gesagt ich meine Ausdauer, wie ich wieder zu erlangen haben viel zu lernen n tun ... und ich glaube, ich auf dieser Ebene Preper Unterstützung benötigen von Ihnen
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Antwort
Fahrradfahren ist ein nicht-Gewicht Lager Aktivität und daher weniger belastend für die Gelenke dann andere Formen der Übung. Fahrrad fahren stärkt auch die Oberschenkel, die in vielen Fällen, Schmerzen im Knie heilt. Aerobic-Übungen, wie Fahrrad fahren, wirft auch den Stoffwechsel und hilft bei der Gewichtsabnahme.
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