Schwangerschaft bei hohen altitude
Frage Bei
Ich habe Ihre Antwort auf die Person über die Schwangerschaft in großer Höhe zu fragen lesen, aber weitere Fragen haben. Ich habe auf einer Höhe von 3300mt lebt (was auch fast 11.000 ft) in Peru seit März dieses Jahres. Mein Mann und ich lieben würde, eine Familie zu betrachten beginnen, aber wir sind fo der Risiken bewusst. Wir wissen, dass wir bis mindestens August 2011 hier sein, die in Großbritannien für ein paar Monate zu gehen, und wir können auch für eine andere längere Zeit zurückkehren, so dies bedeutet, dass wir sorgfältig planen müssen, wenn wir, wie wir es unwahrscheinlich sind zu begreifen, auf Meereshöhe zu sein
für viel Zeit. Wie lange ist eine ideale Zeit, um diese altitdue zu akklimatisieren? Wie wissen Sie, wenn Sie Ihren Körper ausreichend akklimatisiert hat? Was kann das Risiko einer Fehlgeburt zu minimieren getan werden? Sie schlugen vor Ausübung nicht einmal schwanger. Wäre es in Ordnung sein, wenn bis zu einem gewissen oxgen Quelle, um während der Schwangerschaft leichte Übung zu tun verbunden auszuüben (keine regelmäßige Bewegung helfen, mit der Arbeit?)
Auch weil ich in Peru leben die hier Ärzte sind nicht auf die Überwachung Ausländer verwendet , welche Art von regelmäßigen Tests müsste ich getan haben zu prüfen, ob die pregancy gesund ist? Was würde dazu führen, mich auf Meereshöhe zu haben zu gehen? Gibt es irgendwelche Ergänzungen oder Diät-Änderungen, die vorgenommen werden können, um meinen Körper mehr Sauerstoff aufnehmen helfen?
Antwort
Weil Sie in großer Höhe leben, werden Sie akklimatisiert und brauchen sich nicht um Sauerstoffmangel zu Plazenta oder Entwicklung von Babys zu kümmern, wenn Sie schwanger werden.
zu Höhenänderung acclimating ist ein ziemlich schnelles Verfahren, in der Regel weniger als Einnahme einer Woche oder so. Sie werden feststellen, dass für mehrere Monate auf Meereshöhe an die Höhe nach der Rückkehr nach dem Leben, dass moderate Aktivität wie Hügel zu Fuß, werden Sie zu Atem verursachen härter als früher. Höchstwahrscheinlich werden Sie akklimatisieren erneut schnell, und Sie werden von Ihrem Niveau der wahrgenommenen Anstrengung zu erzählen können. Die Luft wird nicht so dünn fühlen, werden Sie nicht außer Atem kommen so leicht.
Wie in der Höhe während der Schwangerschaft ausüben, solange Sie auf den Punkt der Atemlosigkeit nicht bekommen,
dann sind Sie auf OK.
Sicherlich gibt es große Unterschiede in der pränatalen Tests und Pflege in den westlichen Kulturen als in Peru. Ich schlage vor, dass, wenn Sie nach Großbritannien gehen, dass Sie mit einem OBGYN diskutieren, was man unbedingt Tests haben sollten, und Strategien zu entwickeln, angemessene Schwangerschaftsvorsorge zu gewährleisten, wenn Sie in Peru sind.
Wie für Ergänzungen, starten pränatalen Einnahme Vitamine, die jetzt Folsäure enthalten, vor der Empfängnis. Betrachten Sie auch ein Eisen Test, um zu sehen, ob Sie Ergänzung benötigen, da dieses Mineral für den Aufbau von roten Blutkörperchen Schlüssel ist, die Sauerstoff transportieren.
