diastisis recti
Frage Bei
Frage: Ich bin 58 Jahre alt und ich vor kurzem haben sich die Hernie Ärzte gesagt, dass ich dieses Problem haben. Ich hatte einen Kaiserschnitt 30 Jahre vor. der c Abschnitt ist lange Wege bis zu meinem Bauchnabels und ich habe auch Blasenoperation, die über den unteren Bauch wie ein Bikini Schnitt c Abschnitt ist. sie sagen, dass es keine Möglichkeit gibt, ich dies und keine Operation heilen kann, die durch meine Versicherung abgedeckt ist. gibt es eine Möglichkeit, dies behoben. Ich habe 30 Pfund verloren, und niemand kann sagen, dass ich kein Gewicht verloren wegen meiner großen Bauch. Bitte helfen Sie, wenn Sie können. Ich habe einen Ihrer DVDs, die meine Tochter lassen Sie mich verwenden. ich hoffe, es hilft. Ich habe ein Taillenband, das die Hernie Ärzte mir gesagt, dass ich tragen konnte, aber das wird nicht viel helfen. wenn ich Übung andere Übungen begonnen soll ich tragen, dass es nur alle dicht zu halten? danke für mich helfen
ANTWORT:. Sie sagen nicht, wie weit Ihre Mittellinie ist, aber da Sie einen vertikalen Schnitt in Ihrem C hatte, bedeutet dies, dass Ihr Bindegewebe signifikante Narbengewebe hat. Leider werden Sie nicht in der Lage sein, Ihre Mittellinie durch Bewegung zu schließen.
Aber dies bedeutet nicht, dass Sie nicht Ihren Bauch flach und Kernfestigkeit und Stabilität aufzubauen. Viele Frauen ohne Diastase oder Nabel /Bauchhernie am Ende mit zu runden, Bäuche vorsteht. Ich habe eine Menge von reifen Frauen in meinem Programm hatte die Form ihre Bäuche zu ändern.
Aber da Sie auch mit einer Hernie tun haben, müssen Sie sicherstellen, dass, wie Sie die Übungen zu machen, dass Sie die intra Kontrolle Kin-abdominale Druck, der Ursachen ausüben. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Ihre Hernie, wie Sie Ihre Bauchmuskeln arbeiten herausspringen zu sehen, dann bedeutet dies, dass Sie Ihr Niveau der Funktionskontrolle bestanden haben. Indem Sie eine TON starten
(!) Von tranverse Abdominis Isolationen. In der DVD ist diese Übung der Seite liegend Bauch Schnürsystem. Sie können auch die Stand Variation dieser Übung, wie auf Seite gezeigt:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html. Dann nehmen Sie die Zeit zu lernen, wie man den Bauch zu tun Übung Schöpfen wirklich gut. Diese beiden Übungen bilden die technische Grundlage für den Rest des Programms.
Gebäude Kernstärke wird auch die Heilung und Wirksamkeit eines chirurgischen Hernien helfen, wenn Sie sich entscheiden, diesen Weg zu gehen.
Wenn Ihr Hernie ist unbequem /Ursachen Schmerzen, sollten Sie Optionen mit Ihrem Arzt besprechen. Ich bin damit einverstanden, dass nicht wirklich helfen, eine externe Stützvorrichtung trägt.
Wenn zu irgendeinem Zeitpunkt Ihre Hernie rot wird, aufgetrieben, schmerzhaft, und /oder Sie Fieber entwickeln, erhalten Sie medizinische Aufmerksamkeit sofort.
Big congrats auf Ihrem Gewichtsverlust. Dies zeigt, dass Sie wesentliche Verbesserungen in Ihrer über alle Gesundheit gemacht haben.
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Frage: Mein Mittellinie ist i groß denken. Ich kann meine Faust in sie. ist es bei dieser Art von Problem ist ein Spezialist?
Antwort
sicher
Sie sich, dass Sie richtig testen. Wenn Sie nur den Kopf vom Boden heben, dann könnten Sie die Rectus abdominis nicht eingreifen. Haben die diastasis Test, wie auf Seite beschrieben: http: //befitmom.com/abdominal_separation.html und lassen Sie mich wissen, wie weit Ihre Mittellinie ist.
