Quermuskel
Frage Bei
Hallo ich habe eine ernsthafte Erkrankung als die beiden anderen Posting aber keine Schmerzen.
ich auch schwanger aussehen, obwohl meine letzte Schwangerschaft war neun Jahre. Nachdem schließlich nicht zu akzeptieren, dass ich für diese begleichen muss ich haben beschlossen, nicht einige natürliche Heilmittel für meine Bedingungen zu finden (außer ich nicht reich bin!). Als ich meinen Hals verbiegen oder machen Sie sich bereit, dort zu sitzen ist ein Muskel, der in der Mitte ragt nach unten. Ich verstehe nicht die Finger Trennung Messung, aber ich bin sicher, von Blicken der Dinge meine seperation mehr als zwei Finger ist. Können diese excersises mir helfen? oder bin ich zu weit gegangen? Ich auch nicht brauchen ein Six-Pack, aber meine Kleider haben etwa zwei Größen größer zu bringen, damit sie passen über meinen Bauch Mit anderen Worten: Ich habe eine extra große zu tragen, wenn ich ein Medium unter dem Bauch schließen kann. Ich möchte, dass bis zum Ende. Ich habe regelmäßig trainiert und haben gezeigt, dass regelmäßige Sit sind ein No-No herausgefunden. Ich bete, dass Sie meine Antwort sind! Was ist der medizinische Zustand, dass ich genannt habe. Ich bin ein wenig enttäuscht, dass diese Informationen Privilegierte scheint, weil es Millionen von Frauen bewirkt!
Ich danke Ihnen für Informationen, die Sie im Voraus teilen.
Antwort
Haben die Bauchtrennprüfung, wie auf Seite beschrieben:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html
Stellen Sie sicher, dass Sie bewegen Sie die Rippen näher an den Hüftknochen, anstatt nur den Kopf vom Boden zu heben.
-Test oben, auf, und unterhalb des Bauchnabels. Fühlen Sie sich sowohl für die Breite der Mittellinie, und seine "Tiefe.
Auch sehen, was die Breite der Mittellinie passiert, wenn man die Intensität der Kontraktion zu vertiefen. Gibt es in Ihrem mittleren Linienbreite gleich bleiben, oder schließen Sie sich ein wenig?
Mir die Ergebnisse wissen lassen.
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