Schwache rektale Muskeln nach der Geburt?
Frage Bei
Hallo,
gebar ich mein erstes Kind vor 4 Wochen und seit dieser Zeit habe ich ein Problem mit dem Stuhlgang hatte.
ich kann meinen Anus Öffnung fühlen, sondern hängen weitgehend von Schwerkraft und Verschiebung meinen ganzen Körper, um zu versuchen und den Stuhl umkippen. Ich scheine keine Schubkraft zu haben.
Ich kann nur eine kleine Menge passieren und danach fühle ich mich, als ob mein Anus für ein paar Momente offen hängen geblieben ist, aber wenn ich wischen Sie es geschlossen zu sein scheint.
ich nicht constipated bin auch nicht leide ich an Hämorrhoiden.
Mein Urin Kontrolle in Ordnung zu sein scheint.
Hat mein Problem klingt wie etwas, das mit Beckenbodenübungen fixiert werden konnte oder andere spezielle Übungen oder ist es etwas, das ich brauche einen Arzt zu sehen?
Wie lange könnte es zu lösen nehmen?
Dank
Antwort
Louise,
Dies ist ein recht häufiges Problem nach der Geburt. Während einiger Geburten können die Analsphinkteren werden überdehnt und verdünnt, was eine normale Funktion reduziert. Beckenbodenkontraktionen wird das Problem zu beheben.
Viele Nahrungsmittel essen, die wasserlöslichen Ballaststoffen, zu erweichen und Bulk-up Ihrem Stuhl wird viel in der Zwischenzeit helfen, wie Sie Reha-Übungen zu machen. Versuchen Sie, nicht zu schieben, wie dies weiter diese Gewebe belasten können.
Gehe zu Seite http://befitmom.com/pelvic.html um herauszufinden, wie effektiv Beckenbodenkontraktionen zu tun. Planen Sie auf dem Tun 8 Sätze von 10 Wiederholungen, täglich. Dies sollte in ca. 3 Wochen viel besser, aber Plan auf etwa 12 Wochen Gesamtbeckenbodenkontraktionen fort.
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