SLIM
Frage Bei
Dear Doctor
bin ich 23 Jahre alt Junge. Meine Körpergröße ist 175 cm = 5,7 ft
Aber mein Gewicht ist gering ca. 54 kg = 118 Pfund
Ich bin sehr schlank, ich versuche, mehr zu essen, aber es ist gut für nichts.
Hoffnung, die Sie mir Ihre Bei
aufrichtig helfen könnte
Luke
Antwort
Luke,
ich gehe davon aus, dass Ihre Frage ist, wie Gewicht zu gewinnen. Eine Kombination aus hohen Kalorien und Krafttraining kann helfen, aber für viele schlanke und junge Menschen, die Fähigkeit, Gewicht (Muskel) zu gewinnen, ist begrenzt, und wahrscheinlich genetisch angetrieben. Ich denke jedoch, dass wenig Fett, hohem Proteingehalt und carb Mahlzeiten, gekoppelt mit Gewichtheben und Training geben Ihnen die besten Ergebnisse.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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