Chronische Rücken Problem
Frage Bei
Charles; Ich bin so froh, dass du noch da bist!
Wir haben eine lange Auffahrt, die so steil ist es ziemlich ungewöhnlich ist. Vor ein paar Monaten dachte ich, "wenn ich die Auffahrt auf sechzig ohne Halt machen kann ich etwas erreicht habe." So nach einer Woche zu versuchen, ich habe es geschafft. Dann begannen die Rückenschmerzen.
Jeden Morgen beginnt vor Sonnenaufgang fühlt es sich so schwer und steif im äußersten unteren Teil. Wenn ich übergeben, dann ist es ein Versuch, und weh tut. Als ich aufstehen es schmerzt. Der Schmerz geht den ganzen Weg um. Aber nachdem ich um das Haus starten Sie zu Fuß, es geht weg. Es beginnt nicht wieder zu verletzen, bis die mitten in der Nacht; es ist den ganzen Tag in Ordnung.
Ich kaufte eine dieser "Memory-Foam" Matratzenauflagen. Es ist unglaublich weich. Nicht sicher, ob das ist noch verschärfen oder nicht. Wenn ich habe ging der Innenstadt eine Menge im Laufe des Tages wird der Schmerz schlimmer, nicht besser.
Ich bin so froh, dass wir einen Whirlpool auf dem Deck haben. Ich habe auch eine jener Wärme und Vibrationsmatten Sie sich auf zu legen. Aber es ist nicht stark genug.
Wie kann ich meinen Rücken stärken? Hat beschädigen ich die Auffahrt zu Fuß nach oben? Es hat sich seit Monaten verletzt.
Warum tut es mehr weh, wenn ich viel zu Fuß? Kann eine neue Matratze einen schlechten Rücken "heilen"? Dank, susan
Antwort
Hallo Susan,
Sie haben zu viel vielleicht versucht, schnell zu. Rückenschmerzen, die schlimmer am Morgen oder nach einem Tag voller Aktivität ist, ist in der Regel in der Natur mechanisch und sollte gut zu einem sanften, aber anhaltende Trainingsprogramm reagieren. Die Jury ist noch nicht auf diesen Memory-Schaum-Matratzen. Sie bieten keine Unterstützung und ermöglichen den Rücken zu "sink in", und das kann zu Problemen verewigen zurück. Wandern ist eine gute Übung und sollte mit bequemen Schuhen auf einer ebenen Fläche erfolgen.
Wenn der Schmerz anhält, würde ich Röntgenstrahlen von dem Rücken empfehlen, dass die Strukturelemente zu beurteilen.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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