Wenn ich regelmäßig Sport treiben, werde ich nicht schwächer wachsen, sobald ich ein bestimmtes Alter erreichen.
Frage
Hallo Sir. Auch glaube ich, Altern nicht somethin ist, die unvermeidlich ist. So ist meine Frage, wenn Sie Sie mit der rechten loslassen Hormone ausüben. Wenn die Konzentrationen von Hormonen niedrig erhalten dann altern Sie. Also, wenn ich Bodybuilding halten und Laufen. Diese Phase wird nicht auftreten, wo ich schwächer dh Alterung wachsen werde. Ich bin zweiundzwanzig jetzt, aber ich war wieder viel stärker vier Jahre.
Antwort
Lieber Hemanth
Dieses ist eine große Frage.
Hier ist, wie unser Körper funktioniert. Wenn wir Alter erreichen 19-21 haben wir die PEAK in unserem lives.There erreicht nicht mehr aufwachsen, nicht mehr immer größer, nicht mehr ändert. Wir haben das Erwachsenenalter unseres Körpers erreicht.
Nun, für die Reest unseres Lebens haben wir einen sehr langsamen Rückgang in allem; Stoffwechsel, Durchblutung, die Knochendichte, Stärke, Verdauung, etc, etc. Es ist so langsam passiert, wir bemerken es nicht, bis wir 40 oder 50 oder älter werden. Sie bemerkte, dass es im Alter von 22, was gut ist. SIE früh aufgewacht
ich nicht bis zum Alter von WAKE UP hat 35. Das ist, wenn ich Gewichtheben begann
Also hier ist das, was Sie tun..; Sie machen einen 5-legged Stuhl von Übungen; Gewichtheben, Aerobic, Stretching, Ernährung und Balance.
Erstens funktioniert es? Ich bin 53 Jahre, Alter nähern 54. Meine körperliche Kraft ist oft höher, als wenn ich war 22 Jahre, und ich bin viel größer als ich dann war das Alter 22. Dann trug ich ein Medium Shirt. Jetzt trage ich ein XXXL-Shirt. Mein Knochenmineraldichte ist 23% höher als ein 21-jähriger Mann. Mein Muskel Gewicht über 120 Pfund. Ich wiege 250 Pfund. Ich wog 187 Pfund im Alter von 22 Bei
Sicher, ich bin immer noch rückläufig, wie ich älter werde, aber ich von einem viel höheren Niveau bin rückläufig als alle um mich herum, die in meinem Alter ist. Als ich 80 erreichen, werde ich die Stärke von soneone haben, die 50. Nun Alter ist heute die meisten Leute, die ich seit langer Zeit schauen wirklich alt und wirklich müde bekannt. Ich bin wie eine Maschine. Ich kann out-Spaziergang machen, heben Sie auch Jugendliche.
Wirklich, im Alter von 35, war ich besorgt über das Alter Drehen 40. Jetzt freue ich mich auf das Alter 60, 70, und darüber hinaus. Keine Angst mehr.
Ich weiß nicht, ob es genau Hormone ist, aber ich weiß, dass mein Körper ist sehr glücklich mit dem, was der Ausübung für sie tut. Ich bekomme jedes Jahr GREAT physicals beim Arzt Büro.
So tun jeden Tag Aerobic, tun jeden Tag Stretching, jeden Tag tun Balance Übung und richtig essen jeden Tag. Heben Sie mit leichten Gewichten jeden zweiten Tag, heben schwere einmal pro Woche.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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