Cholesterol
Frage
ich bin ein 44 yr. alter Mann, der zocor und Niacin für Cholesterin Hilfe genommen hat, und es war sehr hilfreich. Allerdings habe ich IBS und diese beiden Medikamente aggrivated mein Magen bis zu dem Punkt, wo ich aussteigen musste. können Sie Anregungen zu bieten, was ich versuchen könnte, meine Ebenen sicher zu halten? Ich würde jede Beratung apprecaite Sie anbieten können. vielen Dank!
Antwort
Hallo Mike!
Was für eine zeitlose Frage. In diesem Zeitalter der sesshaften Lebensweise, Restaurants Mahlzeiten, Gewicht und Stress erhöht (und nicht glaube, ich habe alle von ihnen nicht schuldig war), haben wir wirklich ein Problem mit dem Cholesterin. Einige Dinge, die Sie ändern können, einige kann man nicht. Sie können nicht in der 44, Ihre Gene, die Geschichte Ihrer Familie zu helfen. Aber es gibt einige Dinge, die Sie ausprobieren können, um zu sehen, wenn Sie es zu reduzieren.
Vor allem das LDL das schlechte Cholesterin ist, das HDL das gute Cholesterin ist. Zusammen sind sie Cholesterin. Das Problem mit dem LDL ist es zu einer noch schlimmeren wenig Cholesterin beiträgt, dass die Blockaden verursacht, etc. Aber Sie haben einige LDL brauchen .... es hilft Transfer essentielle Fettsäuren auf Ihre Zellen und dein Herz, und es hilft Herstellung Hormone. Es ist diese Überlastung Sie sich konzentrieren müssen. Durch Sie, ich meine eine allgemeine Sie, nicht Fingerzeigen auf Mike < lächeln >
Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität, verlieren übermäßiges Gewicht, halten den Blutzucker unter Kontrolle, wenn Sie Diabetiker sind zu helfen.
Es gibt eine Menge von Ernährungsfaktoren, obwohl, die helfen können. Ich weiß nicht, ob Sie jemals hören, was Ihre Triglyceride sind, aber das ist das Niveau in Ihrem Lipid Panel, das im Grunde Ihre Nahrungsaufnahme zeigt.
Menschen einige Rotwein oder roter Traubensaft schwören hilft. Ich weiß nicht, aber ich mit einem Arzt arbeiten, die mit dem Abendessen zwei Gläser Rotwein trinkt jeden Abend, und ihr HDL ist hoch am Himmel, und ihr LDL niedrig ist, und ihre Essgewohnheiten sind horrend ... lol. Aber andere scheinen betroffen zu sein. Mein Mann hat seine gesenkt, indem die roten Traubensaft zu trinken. Ich weiß nicht, ob es funktioniert für alle, und Sie haben sicherlich Alkohol zu beobachten, wenn Sie Zocor oder keine Statine wegen der Wirkung auf die Leber einnehmen. Das ist etwas, das Sie müssen sich mit Ihrem doctor-- zu diskutieren, um zu sehen, ob es irgendeinen Grund, warum Sie nicht Wein haben kann.
Soja scheint Cholesterin zu senken, aber nur, wenn Sie nehmen etwa 25gms pro Tag, je nach Literatur, die ich gelesen habe.
Einige andere Lebensmittel, die sehr nützlich sind, sind Mandeln, Walnüsse, natives Olivenöl extra, Hafer, Gerste, Äpfel, Beeren, Zitrusfrüchte, Aprikosen, Süßkartoffeln, Kohl, Karotten, Leinsamen, hohe Omega-3-Fisch , grüner Tee und Knoblauch. Ich habe das hilft mindestens zwei Dosen pro Woche von 81 mg Aspirin lesen. Ich weiß jetzt, die Sache ist die, dass die entzündungshemmende Wirkung von Aspirin gefunden haben, um das Risiko von Herzinfarkten zu verringern, so viel wie die Blutverdünnung.
Ich hoffe, das Ihnen hilft. Bitte mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie etwas einführen, wie das Hinzufügen von Aspirin. Sie können sogar für eine Überweisung an einen Ernährungsberater fragen, wer kann Ihnen helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, die Ihnen gefällt und wird helfen, Ihren Cholesterinspiegel und alle Teile davon zu senken.
Wenn ich nicht Ihre Frage zu Ihrer Zufriedenheit beantworten, lassen Sie es mich wissen. Ich wünsche Ihnen alles Gute, Ihr Ziel zu erreichen.
Andrea
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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