Creatine supplement
Frage
Bei leicht erhöhter Kreatinspiegel ist es ein Risiko Kreatin in zu nehmen? Laut kürzlich veröffentlichten medizinischen Forschung sind die Ergänzungen von Vorteil für ältere Gesundheit.
Antwort
Das ist alles was ich in der Literatur über das Risiko bei älteren,
Nebenwirkungen von Kreatin-Supplementierung zu sehen: Fakt oder Fiktion Poortmans JR, Francaux M.
Physiologische Chemie, Higher Institute of Physical Education und réadaptation, Freie Universität Brüssel, Brüssel, Belgien. [email protected]
Der Verbrauch von oralen Kreatin-Monohydrat hat unter den professionellen und Amateur-Sportler immer häufiger. Trotz zahlreicher Publikationen zu den leistungssteigernden Wirkungen dieses natürlich vorkommende Substanz, gibt es wenig Informationen über die möglichen Nebenwirkungen dieser Ergänzung. Die Ziele dieser Überprüfung sind die wissenschaftlichen Fakten zu identifizieren und sie mit den Berichten in den Medien gegenüber, die die gesundheitlichen Risiken von Kreatin-Supplementierung immer wieder betont haben, und zögern Sie nicht, allgemeine Schlussfolgerungen aus Einzelfallberichten zu ziehen. Exogenen Kreatin werden oft von Athleten in Mengen von bis zu 20 g /Tag für ein paar Tage, gefolgt von 1 bis 10 g /Tag über Wochen, Monate und sogar Jahre verbraucht. Normalerweise Verbraucher berichten, keine negativen Auswirkungen, sondern Körpermasse erhöht. Es gibt nur wenige Berichte, dass Kreatin-Supplementierung protektive Effekte in Herz-, Muskel- und neurologischen Erkrankungen hat. Magen-Darm-Störungen und Muskelkrämpfe wurden gelegentlich bei gesunden Personen berichtet, aber die Auswirkungen sind anekdotisch. Leber- und Nierenfunktionsstörungen haben auch auf der Basis von kleinen Änderungen in Markern der Organfunktion und gelegentlicher Fallberichte, aber gut kontrollierten Studien über die nachteiligen Wirkungen von exogenem Kreatin-Supplementierung sind fast nicht existent vorgeschlagen. Wir haben während mittelfristig (4 Wochen) Kreatin-Supplementierung bei jungen Sportlern Leberveränderungen untersucht. Keiner zeigte keine Anzeichen von Funktionsstörungen auf der Basis der Serumenzyme und Harnstoffproduktion. Kurzfristige (5 Tage), mittelfristig (9 Wochen) und langfristig (bis zu 5 Jahre) orale Nahrungsergänzung mit Kreatin wurde durch Spiel in kleinen Kohorten von Athleten, deren Nierenfunktion überwacht Methoden und Urin-Protein-Ausscheidungsrate untersucht worden war. Wir haben keine negativen Auswirkungen auf die Nierenfunktion zu finden. Die vorliegende Bewertung nicht zu erreichen Schlussfolgerungen über die Wirkung von Kreatin-Supplementierung auf die sportliche Leistung bestimmt, aber wir glauben, dass es keine Beweise für die schädlichen Wirkungen bei gesunden Menschen ist. Dennoch kann auftreten idiosynkratischen Effekte, wenn große Mengen eines exogenen Substanz, die eine Aminogruppe enthält, verbraucht werden, mit dem daraus folgenden erhöhten Last auf Leber und Nieren. Eine regelmäßige Kontrolle ist zwingend eine abnormale Reaktionen während der mündlichen Kreatin-Supplementierung zu vermeiden.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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