Skala
Frage Bei
ich haben es geschafft, meinen Gürtel in drei Stufen zu bringen, und ich sehe besser in den Spiegel, durch eine Kombination von Bewegung und Ernährung.
Ich bin auch Vitamin B12 nehmen, CLA, und ich hörte auf zu essen margerine, die meiner Meinung nach hilft.
Was aber ist frustrierend ist, dass mein Gewicht hat sich nicht verändert, ich bin die gleichen 240 Pfund geben oder nehmen war ich, als ich vor zwei Monaten begonnen.
ich habe gehört, über Muskel mehr als Fett mit einem Gewicht, aber ich nicht, Gewichte zu heben nur ein stationäres Fahrrad Pedale treten.
Ist das eine gemeinsame Sache für jemanden in meinem Alter? (52)
Als ich jung war, konnte ich einfach auf und Gewicht gewinnen ziemlich leicht, aber jetzt ist die Waage fest, und ja, es funktioniert.
Vielen Dank für Ihre Meinung!
Antwort
Gord,
Ja, bei 52 ist es schwer, den mittleren Abschnitt Ausbuchtung zu kämpfen. Vor allem aufgrund einer Abnahme der Testosteron und andere Faktoren, die zu Veränderungen im Stoffwechsel umgibt. Fett ist weniger dicht als Muskel, der wahr ist und auch stationären Fahrrad Arbeit wird mehr Muskelwachstum /Ton wie Sie verlieren Fettgewebe fördern. Besser als ein Maßstab ist eine Körperfettwaage (ein Gerät, das Körper Impedanz verwendet% Körperfett zu berechnen) Adipositas betrachtet wird > 30. Ideal wäre in den 20er Jahren oder weniger.
Stellen Sie sicher, Ihre Testosteronspiegel optimal sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Schilddrüse ist am besten funktioniert. Es gibt Medikamente, die ich in meiner Praxis verwenden, die mit Gewichtsabnahme zu helfen und Anti-Aging (Metformin ist ein Beispiel).
Holen Sie sich Ihre Hormone getestet (Test., Schilddrüse), und wenn Sie eine Beratung wünschen, ich liefern telemedizinische Dienste für diese sehr Sache. www.saleeby.net für weitere Informationen.
In guter Gesundheit,
JP Saleeby, MD
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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