Fuss Fragen?
Frage Bei
Ich habe, was ich glaube, Plantar faciitis ist. Letzte Woche bemerkte ich meine Achillessehnen sehr eng waren und meine Kniescheiben am Montag bei jeder Bewegung knallten, die sie zu biegen verursacht. Gestern wachte ich mit Schmerz mit, wenn an meinem Knie geht. Mein rechtes Knie schmerzt mehr und beim Aufstehen und Gehen oder Treppen steigen, ich bin steif und mein rechtes Knie weh tut. Was soll ich machen? Ist all dies zu tun?
Antwort
Ich würde versuchen, einige einfache ... setzen die Vorderseite des Fußes auf einer Stufe und üben Sie Druck, Biegen, den Knöchel zu beginnen Stretching .... Sie Dehnung spüren auf der Rückseite des Beines und Unterseite des Fußes .... tun, um eine Minute auf jeder Seite zweimal täglich .... dann einige motrin und leichte Übung .... die anderen Themen in Zusammenhang stehen können, so versuchen und beheben, um das erste Problem und sehen, ob die anderen folgen.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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