Vitamin D
Frage
Hallo Dr. Saleeby,
Ich bin männlich, 35 Jahre alt, nie geraucht, nie Alkohol getrunken, habe nie Drogen in meinem ganzen Leben. Ich nicht ausüben. Die einzige ACHTUNG auf meine Routine jährlichen Blutuntersuchungsbericht war ein Mangel an Vitamin D. I 400 IE Vitamin D in einem Multivitamin- genommen haben täglich und Vitamin D 1000 IE Trockenpräparat täglich für das vergangene Jahr. Ich habe gerade eine regelmäßige Bluttests und wieder, für das zweite Jahr in Folge, mein Vitamin D ist 76 nmol /L. Mein Arzt empfohlen, dass ich täglich eine weitere 1000 IE nehmen. Ist das wirklich genug?
Ich habe auch gelesen, dass eine fettlösliche Gel Zubereitung ist eine bessere Wahl.
Danke,
SK in Ottawa, Kanada
Antwort
SK
,
ich denke, mit einem Serumspiegel von 76 Sie mit Ihrem aktuellen replacment Strategie FINE sind. Besser als 40 ist das Tor zu. So überschritten du. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Qualität Vit D3 nehmen
weiter auf Vitamin D Lesen Sie hier:. Http://docsaleeby4.blogspot.com/2010/10/vitamin-d-story.html
Auch raus und Bewegung, das ist eines der besten Dinge, die Sie jemals tun können. Smart-Übung, tun nichts, die sich verletzen würde. Halten Sie Ihr BMI unter 25% zu.
Cheers,
JP /
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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