Frage re: Osteopenie /exercise
Frage Bei
Hallo,
Ich bin ein 57 yr. alt maßen fit Brustkrebs-Überlebenden (IDC Stufe 1), die für insgesamt 5 Jahren einen Aromatase-Inhibitor nimmt (ich habe zwei weitere Jahre zu gehen). Eine Nebenwirkung dieser Medikamente ist Knochenschwund, und meine Knochen-Scans Osteopenie tun zeigen. Wie gut, läuft Osteoporose auf der Seite meiner Mutter. Ich esse eine sehr gesunde Ernährung, nehmen Kalzium und Magnesium und verwenden Sie fettarmen Bio-Milchprodukten täglich, nicht rauchen oder zu trinken, und zu Fuß und mit dem Fahrrad fahren. Ich würde gerne wissen, ob Ballett eine tragende Übung (wie Joggen oder Walken) betrachtet wird. (Ich betrachte Erwachsenen Ballett-Unterricht zu nehmen ... Ich nahm Ballett seit 4 Jahren als Kind.) Wenn ja, würde Ballett mild Gewicht tragenden Übung in Betracht gezogen werden (wie zu Fuß) oder intensive körperliche Betätigung (wie Seilspringen) ? Gleiche Fragen zum Rollschuhlaufen in einer Eisbahn (skated ich viel in meinem 40er und wieder aufgenommen werden soll, dass auch).
Wenn diese Fragen außerhalb Ihrem Fachgebiet sind, welche Art von Experten sollte ich fragen? Bei
Danke
Liza
Antwort
Wenn ich Ballett verstehen überhaupt - ich klassische Musik und Oper mögen, aber bin nicht gerade ein Ballett-Fan - es ist eigentlich ganz eine extreme körperliche Training und Übung so wahrscheinlich ziemlich intensiv. Ich bin ein ziemlich fauler Mensch - vor allem im Hinblick auf körperliche Bewegung - so aus meiner Sicht Rollschuhlaufen in einer Eisbahn sieht sehr anstrengend und intensiv auch - aber natürlich kann ich mich irren. Sie sollten wahrscheinlich ein Experte von körperlicher Bewegung zu fragen. Sie sollten wahrscheinlich auch fragen, Ihre dr. für medizinische Hilfe bei diesem Osteoporose Problem! Eine solche Hilfe existiert!
