Milchsäure Aufbau rund um Hüfte flexors
Frage
ich ein Läufer bin und auch nicht "Spinnen" dreimal /Woche. Die Milchsäure um meine Hüftbeuger aufzubauen ist mittlerweile so schlecht, es bei Berührung schmerzt. Welche Art von Massage-Therapie sollte ich versuchen, mit diesem zu helfen? Und wird Stretching helfen?
Michelle
Antwort
Hallo Michelle,
Milchsäure ist das erste, was der Körper verbrennt, wenn Sie beginnen üben. Die Milchsäure verbrannt wird, bevor das Fett zu verbrennen beginnt. auf jeden Fall Stretching hilft, aber ich zu ahnen, dass Milchsäure ist nicht das Problem, sondern Ihre IT-Band ist. Mit Ihrer Aktivitäten und Stretching nicht richtig, es klingt wie die Band zu eng ist. Sie benötigen die Band "gestrippt" zu haben. Wenn Sie auf eine therapeutische /tiefe Gewebe Therapeuten gehen sie wissen, wie es für Sie tun.
Zira
