Mütter Magen nach birth
Frage Meine Tochter Bei
in einem Geburtshaus vor ein Baby 7 Wochen hatte, wo sie viele Stunden in einem Jacuzzi verbracht. Sie war in der harten Arbeit für 14 Stunden und in den letzten paar Stunden die Hebamme sagte ihr, ihre Vagina war geschwollen von im Wasser zu lang zu sein. Sie verbrachte die nächsten Stunden in einem Bett und auf einem Gebärstuhl. Sie lieferte den Kopf, während in der Gebärstuhl und das gesamte Baby im Bett einige Stunden später. Meine Frage ist, dass 7 Wochen später sie eine Fußballgröße Form zu ihrem Bauch hat, die ihr Aussehen macht shes noch schwanger mag, und es ist sehr hart. Sie hat wie die meisten anderen Frauen nach der Entbindung nicht abgerundet. Sie hat keinen gynocologist gesehen, weil die Hebamme sagt shes 'in Ordnung. Ich glaube nicht, das ist natürlich. Hast du eine Idee?
Antwort
einer harten, runden Bauch mit 7 Wochen nach der Geburt
nicht normal ist. Haben Sie Tochter eine OBGYN für eine komplette medizinische Untersuchung zu sehen.
Wenn alle möglichen medizinischen Probleme ausgeschlossen sind, dann sollten Sie Ihre Tochter spezialisierte postpartale Übungen beginnen. Abflachen ihre abs, sie durch die Stärkung ihrer tiefsten Bauchmuskeln beginnen müssen, die Quer Abdominis, dann, wenn eine ausreichende Festigkeit wurde wieder hergestellt, die Muskeln trainieren, richtig als Stabilisator fungiert.
Sie Tochter sollte nicht ANY Bauch-Übungen durchführen, die den Oberkörper aus dem Boden oder gegen die Schwerkraft heben /rollen. Also keine Crunches, schräge Impulse, Roll-ups oder Roll-Back, die meisten Pilates Matte Arbeit und Yoga bewegt wie "Boot darstellen."
Zwei sichere TvA Übungen sowohl für pränatale und postpartale
kann an der Unterseite zu finden Seite:
http://www.befitmom.com/strength_training.html
sie sollte auch, wenn sie (Rektusdiastase) Bauch Trennung zu testen, hat. Details finden Sie auf Seite gefunden werden: http://www.befitmom.com/abdominal_separation.html
Für Informationen, wie man sicher die Bauchdecke Reha nach der Schwangerschaft gehen zu: http://www.befitmom.com /abdominal_reconditioning.html
