Key natürliche Zutaten mit Beweisen:
* Teebaumöl: Dies ist einer der am meisten erforschten natürlichen Zutaten für Akne. Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass es so wirksam sein kann wie Benzoylperoxid für leichte bis mittelschwere Akne, obwohl es länger dauern kann, dass Ergebnisse zu sehen und für einige Trockenheit oder Reizungen verursachen. Wichtig: Verdünnen Sie das Teebaumöl immer mit einem Trägeröl (wie Jojoba oder Grapeseed), bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Eine übliche Startverdünnung beträgt 5% Teebaumöl im Trägeröl.
* Aloe Vera: Bekannt für seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es kann dazu beitragen, Rötungen und Entzündungen im Zusammenhang mit Akne zu verringern. Es wird häufig in Verbindung mit anderen Akne -Behandlungen verwendet, um die Reizung zu minimieren.
* Honig (besonders Manuka Honig): Hat antibakterielle und gewundenheilende Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass Honig dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung in Akne -Läsionen zu fördern. Manuka -Honig wird aufgrund seiner hohen Konzentration an antibakteriellen Verbindungen besonders bevorzugt.
* Hexe Hasel: Ein natürliches Adstringens, das dazu beitragen kann, Entzündungen und Ölproduktion zu reduzieren. Es kann jedoch trocknen. Verwenden Sie es also sparsam und wählen Sie nach Möglichkeit alkoholfreie Versionen.
* Jojoba -Öl: Während es sich um ein Öl handelt, ähnelt Jojobaöl strukturell dem Talg (das natürliche Öl Ihrer Haut). Dies kann dazu beitragen, die Talgproduktion zu regulieren und verstopfte Poren zu verhindern. Es ist auch feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend.
* Grüner Teeextrakt: Enthält Antioxidantien, die dazu beitragen können, Entzündungen zu verringern und die Haut vor Schäden zu schützen. Kann topisch angewendet oder als Getränk konsumiert werden.
* Azelainsäure (natürlich abgeleitet von Körnern wie Gerste, Weizen und Roggen): Eine Dicarbonsäure, die antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es kann Entzündungen reduzieren, Poren verstauen und die Bildung von Aknenarben verringern. Wird in Akne -Produkten weit verbreitet und bietet viel wissenschaftliche Unterstützung für seine Vorteile.
* Salicylsäure (natürlich abgeleitet von Weidenrinde): Eine Beta-Hydroxy-Säure (BHA), die die Haut peelt und hilft, Poren zu verstoßen.
* kolloidales Haferflocken: Kann helfen, entzündete und gereizte Haut zu beruhigen.
Wichtige Überlegungen und Einschränkungen:
* Akne Schweregrad: Natürliche Inhaltsstoffe sind bei leichter bis mittelschwerer Akne häufig am effektivsten. Eine schwere oder zystische Akne erfordert häufig von einem Dermatologen verschreibungspflichtige Behandlungen.
* Individuelle Haut: Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Hauttyp, Empfindlichkeit und die spezifische Ursache Ihrer Akne spielen eine Rolle.
* Konsistenz ist der Schlüssel: Wie bei jeder Akne -Behandlung müssen natürliche Heilmittel konsequent verwendet werden, um Ergebnisse zu sehen. Erwarten Sie keine Übernachtungswunder.
* Patch -Test: Probieren Sie immer ein neues Produkt auf einem kleinen Hautbereich (wie Ihrem Innenarm) für 24-48 Stunden, bevor Sie es auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen. Auf diese Weise können Sie mögliche allergische Reaktionen oder Empfindlichkeiten identifizieren.
* "Natural" bedeutet nicht "keine Nebenwirkungen": Einige natürliche Zutaten wie Teebaumöl und Hexenhasel können für manche Menschen irritierend oder trocknen.
* Regulierung und Qualitätskontrolle: Der Begriff "natürlich" ist in der Hautpflegebranche nicht streng reguliert. Suchen Sie nach Produkten, die alle Zutaten klar auflisten und von seriösen Marken stammen. Organische Zertifizierungen können auch ein Zeichen der Qualität sein.
* Professionelle Anleitung: Wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben, können Sie sich immer mit einem Dermatologen wenden. Sie können Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Akne zu ermitteln und den am besten geeigneten Behandlungsplan zu empfehlen, der natürliche Heilmittel, verschreibungspflichtige Medikamente oder eine Kombination aus beiden umfassen kann.
Beispiele für natürliche Produkte und Marken:
* das gewöhnliche: Bietet erschwingliche und wirksame Produkte mit Eingangsmitteln wie Azelainsäure und Salicylsäure.
* Hals: Verfügt über pflanzliche Formulierungen und Optionen, die Salicylsäure und Teebaumöl enthalten.
* Indie Lee: Clean Beauty Marke mit Formeln, die sich auf pflanzliche Zutaten konzentrieren.
So erstellen Sie eine "ganz natürliche" Hautpflege -Routine für Akne:
1. Reiniger: Suchen Sie nach sanften, sulfatfreien Reinigungsmitteln, die Aloe Vera, Honig oder Teebaumöl enthalten.
2. Toner: Alkoholfreier Hexenschelmussel-Toner (verwenden Sie sparsam, wenn Sie trockene Haut haben).
3. Spotbehandlung: Verdünntes Teebaumöl oder ein Produkt, das Azelainsäure enthält, kann auf einzelne Pickel angewendet werden.
4. Feuchtigkeitscreme: Jojoba-Öl oder eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, die Aloe Vera enthält.
5. Sonnenschutzmittel: Ein ölfreies Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis ist unerlässlich, um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen und zu verhindern, dass Aknenarben sich verdunkeln.
6. Peeling: Verwenden Sie ein- oder zweimal pro Woche ein sanftes Peeling, das Salicylsäure enthält, um Poren zu verstoßen.
Zusammenfassend:
Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass ein * einzelnes * Naturalprodukt Akne vollständig heilt, aber einige natürliche Inhaltsstoffe haben sich bei der Behandlung leichter bis mittelschwerer Fälle vielversprechend gezeigt. Es ist wichtig, die Akne -Ursache, die Produktzutaten zu verstehen und sich mit einem Dermatologen für den besten Behandlungsverlauf zu beraten. Es ist auch entscheidend, geduldig zu sein und mit Ihrer Hautpflege -Routine übereinzustimmen, neue Produkte zu entfernen und die Bedürfnisse Ihrer Haut zu hören.