* Laufen und Fettabbau: Laufen ist ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und möglicherweise Körperfett zu verlieren. Wenn Sie überschüssiges Fett in Ihrem Gesicht haben, kann das Abnehmen durch Laufen (kombiniert mit einer gesunden Ernährung) * Ihre Gesichtsfunktionen definierter erscheinen lassen. Der Gewichtsverlust tritt jedoch nicht immer gleichmäßig auf und Sie können keinen Fettverlust auf einen bestimmten Bereich abzielen.
* Verbesserte Kreislauf: Das Laufen verbessert die Durchblutung im gesamten Körper, einschließlich Ihres Gesichts. Dies kann zu einem gesünderen Teint beitragen und Ihrer Haut ein lebendigeres und jugendlicheres Aussehen verleihen. Eine bessere Zirkulation kann auch dazu beitragen, Nährstoffe an Hautzellen zu liefern und möglicherweise die Hautelastizität zu verbessern.
* Eingeschränktes Muskelbindung: Gesichtspunkte -Übungen zielen hauptsächlich auf die Muskeln unter der Haut des Gesichts ab. Das Laufen in erster Linie verwendet Muskeln in Ihren Beinen, Kern und Armen in geringerem Maße. Es engagiert oder stärkt die Gesichtsmuskulatur nicht direkt.
* Andere Faktoren: Die Gesichtsform wird weitgehend durch Knochenstruktur und Genetik bestimmt. Das Altern beeinflusst auch die Hautelastizität und die Kollagenproduktion, was sich auf das Gesichtsaussehen auswirken kann. Laufen kann Ihre Knochenstruktur nicht verändern oder die Auswirkungen des Alterns vollständig umkehren, aber es kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten und möglicherweise einige altersbedingte Veränderungen zu verlangsamen.
Abschließend:
* Indirekte Nutzen: Das Laufen kann indirekt das Erscheinungsbild Ihres Gesichts durch Gewichtsverlust (falls zutreffend) verbessern und die Kreislauf verbessert, was zu einem gesünderen Teint führt.
* kein direkter Toner: Das Laufen selbst strahlt die Gesichtsmuskeln nicht direkt.
Wenn Sie speziell Ihre Gesichtsmuskeln streben, berücksichtigen Sie diese Optionen:
* Gesichtsübungen (Gesicht Yoga): Diese Übungen können auf bestimmte Gesichtsmuskeln abzielen und möglicherweise ihren Ton und ihre Definition verbessern.
* gesundes Gewicht aufrechterhalten: Vermeiden Sie erhebliche Gewichtsschwankungen, die die Hautelastizität beeinflussen können.
* richtige Hautpflege: Eine gute Hautpflege -Routine kann die Hautstruktur, die Flüssigkeitszufuhr und das Gesamterscheinung verbessern.
* Professionelle Behandlungen: Optionen wie Mikrostromgefühl können Gesichtsmuskeln stimulieren.
Wichtiger Hinweis: Machen Sie sich vor übertriebenen Behauptungen über die Fähigkeit oder Behandlung einer Behandlung, Ihre Gesichtsform drastisch zu verändern. Realistische Erwartungen sind wichtig.