1. Sofortige Lösungen und schnelle Korrekturen:
* Trockenes Shampoo: Dies ist dein bester Freund. Tragen Sie es an den Wurzeln auf, um überschüssiges Öl zu absorbieren. Verwenden Sie es sparsam, da dies zu einem Aufbau führen kann. Trockene Shampoos auf Pulverbasis sind tendenziell effektiver für sehr fettige Haare.
* Blotting Papers: Diese eignen sich hervorragend für Nachbesserungen im Laufe des Tages. Drücken Sie sie vorsichtig auf fettige Bereiche Ihrer Kopfhaut.
* Pferdeschwanz, Brötchen oder Zöpfe: Wenn Ihr Haar besonders ölig aussieht, kann das Styling es verkleiden.
* Maisstärke: Eine Prise Maisstärke, die in die Wurzeln gerieben wird, kann als DIY -Trockenshampoo in einer Prise arbeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie es gut mischen, um eine weiße Besetzung zu vermeiden.
2. Wasch- und Produktgewohnheiten:
* weniger häufig waschen: Dies ist die wichtigste Änderung, die Sie vornehmen können. Überwäsche überflüssig Ihre Kopfhaut seiner natürlichen Öle, was Ihre Talgdrüsen auslöst, um noch mehr Öl zu produzieren, um dies auszugleichen. Versuchen Sie, die Zeit zwischen Wäsche bis jeden zweiten Tag oder sogar alle 2-3 Tage zu dehnen.
* Verwenden Sie ein sanftes, klärendes Shampoo: Suchen Sie nach Shampoos, die als "klarer", "Balancing" oder "für ölige Haare" bezeichnet werden. Vermeiden Sie Shampoos, die zu feuchtigkeitsspendend sind oder schwere Öle enthalten (wie Arganöl, Sheabutter oder Kokosöl). Sulfate (wie Natriumlaurylsulfat oder Natriumlaureth -Sulfat) können bei der Entfernung von Öl wirksam sein, aber auch trocknen. Experimentieren Sie, um eine Balance zu finden, die für Ihr Haar funktioniert.
* shampoo strategisch: Konzentrieren Sie sich das Shampoo auf Ihre Kopfhaut, auf der das Öl hergestellt wird. Massieren Sie es vorsichtig ein und spülen Sie sie dann gründlich aus. Vermeiden Sie es, die Haare Enden zu schrubben, da dies sie austrocknen kann.
* Conditioner nur an den Enden: Der Conditioner ist für die Feuchtigkeit der Haarlängen unerlässlich, aber das Auftragen auf Ihre Kopfhaut macht es nur öliger. Wenden Sie Conditioner von den mittleren Längen auf die Enden an und vermeiden Sie die Wurzeln.
* gründlich ausspülen: Stellen Sie sicher, dass Sie alle Shampoo und Conditioner vollständig aus Ihren Haaren abspülen. Rückstände können zur Öligkeit beitragen.
* schwere Produkte vermeiden: Halten Sie sich von schweren Seren, Ölen, Cremes und Styling -Produkten fern, die Ihre Haare abwägen und es fettig aussehen lassen. Verwenden Sie leichte Gele, Mousses oder Sprays sparsam.
* Wärmestyling begrenzen: Übermäßige Wärme von Föhn, Glätteln und Lockenstärken können die Ölproduktion stimulieren. Luft trocknen Sie Ihr Haar, wann immer möglich, oder verwenden Sie Wärme -Styling -Werkzeuge auf einer niedrigen Umgebung mit einem Wärmeschutzspray.
* regelmäßig Ihre Haarbürste reinigen: Schmutzige Haarbürsten können Öl- und Produktanbauten beherbergen, die dann zu Ihren Haaren zurückkehren. Reinigen Sie Ihren Pinsel mindestens einmal pro Woche mit warmem Wasser und Seife.
3. Lebensstilfaktoren:
* Diät: Obwohl keine garantierte Lösung, kann eine ausgewogene Ernährung verarbeiteter Lebensmittel und ein hohes Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zur allgemeinen Gesundheit beitragen, was die Haut- und Kopfhautölproduktion beeinflussen kann. Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken.
* Stressmanagement: Stress kann manchmal eine erhöhte Ölproduktion auslösen. Üben Sie stressreduzierende Aktivitäten wie Bewegung, Yoga, Meditation oder Zeit in der Natur.
* Vermeiden Sie es, Ihre Haare zu berühren: Ständige Berührungsöle von Ihren Händen zu Ihren Haaren. Versuchen Sie, die Gewohnheit zu brechen, mit Ihren Haaren zu spielen.
* Kissenbezüge regelmäßig ändern: Öl und Schmutz können sich über Nacht auf Ihrem Kissenbezug ansammeln und zu Ihren Haaren zurückkehren. Wechseln Sie alle paar Tage Ihren Kissenbezug. Erwägen Sie eine Seide oder ein Satin -Kissenbezug, die auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut sanfter sein kann.
4. Tiefere Probleme (in Betracht ziehen, einen Fachmann zu beraten):
* Hormoner Ungleichgewichte: In einigen Fällen kann eine übermäßige Ölproduktion mit hormonellen Ungleichgewichten in Verbindung gebracht werden. Wenn Sie vermuten, dass dies die Ursache sein könnte, wenden Sie sich an einen Arzt oder Dermatologen.
* Seborrhoer Dermatitis: Dies ist eine häufige Hauterkrankung, die eine schuppige, fettige Kopfhaut verursachen kann. Es erfordert häufig medizinische Shampoos oder Behandlungen, die von einem Dermatologen verschrieben wurden.
Wichtige Überlegungen:
* Geduld ist der Schlüssel: Es braucht Zeit, um Ihre Haarwaschroutine anzupassen und die Produkte zu finden, die für Sie am besten geeignet sind. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen.
* Experiment: Was für eine Person mit fettigem Haar funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Probieren Sie verschiedene Produkte und Techniken aus, um zu finden, was für Sie am effektivsten ist.
* Hören Sie sich Ihre Haare an: Achten Sie darauf, wie Ihr Haar auf verschiedene Produkte und Routinen reagiert. Passen Sie Ihren Ansatz nach Bedarf an.
Durch die Implementierung dieser Strategien können Sie effektives öliges Haar umgehen und eine gesündere, ausgewogenere Kopfhaut erreichen. Viel Glück!