1. Die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel:
* Tiefe Konditionierungsbehandlungen: Das sind deine besten Freunde! Verwenden Sie ein- oder zweimal pro Woche einen Deep Conditioner. Suchen Sie nach Zutaten wie:
* Feuchthalte: Glycerin, Honig, Aloe Vera (Zeichnen Sie Feuchtigkeit aus der Luft in das Haar).
* Emollients: Sheabutter, Kokosnussöl, Avocadoöl, Arganöl (die Haarnutikula glätten und Feuchtigkeit sperren).
* Protein: Hydrolysiertes Keratin, Seidenaminosäuren (stärken die Haarschaft; verwenden Sie sparsam, da zu viel Protein zu Sprödigkeit führen kann).
* Leave-In Conditioner: Tragen Sie nach dem Waschen einen Leave-In-Conditioner auf feuchte Haare auf. Dies bietet fortlaufende Feuchtigkeit und Schutz. Suchen Sie wieder nach Feuchtstoffen und Schahnen.
* Haarmasken: DIY oder im Laden gekaufte. Zutaten wie Avocado, Banane, Joghurt, Eier und Öle können tiefe Flüssigkeitszufuhr und Nährstoffe liefern.
* feuchtigkeitsspendende Shampoos &Conditioner: Wählen Sie Shampoos und Conditioner, die speziell für trockenes, grobes Haar ausgelegt sind. Vermeiden Sie harte Sulfate (wie SLS und SLEs), die natürliche Öle entfernen können. Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Zutaten.
* viel Wasser trinken: Die Flüssigkeitszufuhr beginnt von innen nach außen!
2. Feuchtigkeit sperren und die Nagelhaut glätten:
* Haaröle: Tragen Sie eine kleine Menge Haaröl (Argan, Kokosnuss, Jojoba, Avocado, Olive) auf feuchtes oder trockenes Haar auf und konzentrieren Sie sich auf die Enden. Dies hilft, die Feuchtigkeit zu versiegeln und Glanz hinzuzufügen. Beginnen Sie mit einer * winzigen * Menge und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu, um einen fettigen Look zu vermeiden.
* Haarseren: Seren enthalten oft Silikone, die ein glattes, glänzendes Erscheinungsbild erzeugen und zähmen können. Einige Leute vermeiden Silikone (siehe Hinweis unten). Wählen Sie also ein silikonfreies Serum aus, wenn Sie es vorziehen.
* Ölspülung: Fügen Sie Ihr endgültiges Spülenwasser nach dem Shampoonieren ein oder zwei Teelöffel Öl hinzu. Dies kann helfen, die Nagelhaut zu versiegeln und Glanz hinzuzufügen.
3. Schäden minimieren:
* Wärme -Styling reduzieren: Übermäßige Hitze von Föhn, Rollbädern und Glätteln schädigt die Haarschaft und machen sie trocken und spröde. Lufttrocken, wann immer möglich. Wenn Sie Wärme verwenden müssen, verwenden Sie ein Wärmeschutzspray. Niedrigere Wärmeeinstellungen sind besser.
* Überwaschen vermeiden: Zu häufiges Haarwaschen kann natürliche Öle entfernen. Versuchen Sie, Ihre Haare nur zu waschen, wenn es wirklich notwendig ist. Das Kowaschen (nur mit Conditioner) kann eine gute Alternative zwischen Waschungen sein.
* Haare vor der Sonne schützen: UV -Strahlen können Haare beschädigen. Tragen Sie einen Hut oder verwenden Sie ein Haarprodukt mit UV -Schutz, wenn Sie Zeit im Freien verbringen.
* Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm: Entspannen Sie die Haare vorsichtig mit einem breiten Kamm, beginnen Sie von den Enden und arbeiten Sie sich nach oben. Dies minimiert den Bruch.
* Satin/Seidenkissenbezug oder Motorhaube: Diese Materialien erzeugen weniger Reibung als Baumwolle, was den Bruch und die Frizz reduzieren kann.
* reguläre Auskörper: Das Trimmspaltenden hindert sie daran, die Haarschaft hinauf zu fahren und weitere Schäden zu verursachen.
* Vermeiden Sie harte Chemikalien: Seien Sie vorsichtig mit Perms, Entspannern und harten Haarfarbstoffen, da sie die Haare erheblich beschädigen können. Wenn Sie diese Behandlungen anwenden, verfolgen Sie unbedingt eine intensive Konditionierung.
* Griff nasse Haare vorsichtig: Nasses Haar ist zerbrechlicher als trockenes Haar. Vermeiden Sie es, es kräftig mit einem Handtuch zu reiben. Blott es stattdessen sanft.
4. Ernährungsüberlegungen:
* gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Diät, die reich an Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten ist, kann ein gesundes Haarwachstum fördern. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die reich an Biotin, Omega-3-Fettsäuren und Protein sind.
5. Überlegungen in Zutaten:
* Silikone: Silikone (wie Dimethicon) können ein glattes, glänzendes Aussehen erzeugen, indem sie den Haarschaft überschichten. Einige Leute glauben jedoch, dass sich im Laufe der Zeit Silikone aufbauen können, wodurch Haare schwer werden und verhindern, dass Feuchtigkeit eindringt. Wenn Sie es vorziehen, Silikone zu vermeiden, suchen Sie nach Produkten, die als "silikonfrei" bezeichnet werden.
* Sulfate: Sulfate (wie Natriumlaurylsulfat und Natriumlaureth -Sulfat) sind Reinigungsmittel, die hart und trocknen können. Suchen Sie nach sulfatfreien Shampoos, insbesondere wenn Sie trockenes, grobes Haar haben.
* Protein: Proteinbehandlungen können dazu beitragen, beschädigtes Haar zu stärken. Zu viel Protein kann jedoch Haare spröde machen. Verwenden Sie sparsam Proteinbehandlungen und folgen Sie mit einem feuchtigkeitsspendenden Tiefenconditioner.
6. Spezifische Produktempfehlungen (allgemeine Kategorien - Konsultieren Sie Überprüfungen und finden Sie Produkte, die für Ihr Budget geeignet sind):
* feuchtigkeitsspendendes Shampoo: Shea Moisture Manuka Honey &Mafura Öl intensiv
* Feuchtigkeitsconditioner: Shea Moisture Manuka Honey &Mafura Öl intensive Hydratation Conditioner, Carols Tochter Black Vanille Conditioner
* Deep Conditioner: Briogeo verzweifle nicht, repariere! Tiefe Konditionierungsmaske, Shea Feuchtigkeit rohe Sheabutter Tiefe Behandlung Masque
* Leave-In Conditioner: Es ist ein 10-Wunder-Leave-Produkt, Shea Feuchtigkeit stärken und sterben Sie Leave-In-Conditioner wieder her
* Haaröl: Arganöl, Jojobaöl, Kokosnussöl
* Haarserum: Biosilk -Therapie, marokkanische Ölbehandlung (enthält Silikone)
Wichtige Hinweise:
* Geduld ist der Schlüssel: Es braucht Zeit, um eine signifikante Verbesserung des Zustands Ihres Haares zu erkennen. Seien Sie mit Ihrer Haarpflege überein, und Sie werden schließlich einen Unterschied bemerken.
* Experiment: Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Experimentieren Sie mit verschiedenen Produkten und Techniken, um herauszufinden, was für Ihr Haar am besten funktioniert.
* Konsultieren Sie einen Fachmann: Wenn Sie mit trockenem, grobem Haar zu kämpfen haben, sollten Sie einen professionellen Friseur beraten. Sie können Ihren Haartyp bewerten und eine personalisierte Haarpflege -Routine empfehlen.
* Haarporosität betrachten: Die Haarporosität bezieht sich darauf, wie gut Ihr Haar Feuchtigkeit absorbiert und behält. Das Haar mit niedrigem Porosität ist schwer zu hydratisieren, während das Haar mit hohem Porosität schnell Feuchtigkeit verliert. Wenn Sie Ihre Haarporosität kennen, können Sie die richtigen Produkte und Techniken auswählen.
Wenn Sie diese Tipps befolgen und geduldig sind, können Sie Ihr grobes, trockenes Haar erweichen und eine gesündere, überschaubare Mähne erreichen. Viel Glück!