1. Hydratation, Hydratation, Hydratation:
* Tiefe Konditionierung: Wöchentliche Behandlungen für tiefe Konditionierung sind entscheidend. Suchen Sie nach Masken mit Zutaten wie:
* Feuchthalte: Glycerin, Honig, Aloe Vera (Zeichnen Sie Feuchtigkeit aus der Luft in Ihr Haar)
* Emollients: Sheabutter, Kokosnussöl, Avocadoöl, Arganöl, Jojoba -Öl (die Haarnutikula glätten und Feuchtigkeit sperren)
* Leave-In Conditioner: Das Anwenden eines Leave-In-Conditioner nach dem Waschen bietet eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr und Entwirrung. Berücksichtigen Sie die richtige Urlaub für Ihren Haartyp (Cremes für dickeres Haar, Sprays für feineres Haar).
* Haaröle: Öle wie Argan, Kokosnuss oder Avocadoöl können als Pre-Shampoo-Behandlung, ein Nachgewässern (insbesondere an feuchten Enden) oder eine leichte tägliche Feuchtigkeitscreme verwendet werden. Verwenden Sie sparsam, um zu vermeiden, dass Ihre Haare abweichen.
* Wasser trinken: Dies erscheint offensichtlich, aber die innere Hydratation ist für gesunde, feuchtigkeitsspendende Haare unerlässlich.
2. Richtige Wäsche und Konditionierung:
* shampoo seltener: Überschamponierstreiche Ihr Haar seiner natürlichen Öle. Versuchen Sie, jeden zweiten oder noch weniger Waschen je nach Haartyp und Kopfhaut zu waschen.
* sulfatfreies Shampoo: Sulfate sind harte Reinigungsmittel, die Ihr Haar austrocknen können. Entscheiden Sie sich für sulfatfreie Shampoos.
* Fokus Shampoo auf Kopfhaut: Konzentrieren Sie Shampoo auf Ihre Kopfhaut, um Öl abzuräumen und sich aufzubauen, und lassen Sie die Schaumlängen sanft die Längen Ihres Haares reinigen, während Sie abspülen.
* Zustand nach jeder Wäsche: Der Conditioner hilft, die Haarschneidelhaut zu glätten und die Feuchtigkeit wiederherzustellen.
* Cool Spülen: Beenden Sie Ihre Waschroutine mit einer kühlen Wasserspülung, um die Nagelhaut zu versiegeln und Glanz hinzuzufügen.
3. Schaden reduzieren:
* Wärmeschutz: Verwenden Sie immer ein Wärmeschutzspray, bevor Sie Wärme -Styling -Werkzeuge (Haartrockner, Glättler, Lockenstöcke) verwenden.
* Wärmestyling begrenzen: Minimieren Sie die Verwendung von Wärme -Styling -Werkzeugen. Wenn Sie sie verwenden, verwenden Sie die niedrigstmögliche Wärmeeinstellung.
* sanftes Entwirrung: Verwenden Sie einen weiten Kamm oder einen Entwirrungsbürste, um die Knoten vorsichtig zu entfernen, von den Enden zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten. Vermeiden Sie das Ziehen oder Ziehen.
* Seiden- oder Satin -Kissenbezug: Baumwollkissenbezüge können Feuchtigkeit aus Ihrem Haar absorbieren und Reibung verursachen, was zu Trockenheit und Bruch führt. Wechseln Sie zu einer Seide oder einem Satin -Kissenbezug, um Feuchtigkeit zu erhalten und Frizz zu reduzieren.
* Schutzstile: Zöpfe, Brötchen und andere Schutzstile können dazu beitragen, Schäden durch Umweltfaktoren und Reibung zu minimieren.
* Vermeiden Sie harte Chemikalien: Begrenzen Sie die Verwendung chemischer Behandlungen wie Perms, Entspanner und harten Haarfarbstoffen. Wenn Sie sie verwenden, suchen Sie einen professionellen Stylisten.
* Trimmspaltende endet regelmäßig: Splitende Enden können Ihre Haare rau und spröde fühlen. Schneiden Sie sie alle 6-8 Wochen, um Ihr Haar gesund und weich zu halten.
4. Diät und Nahrungsergänzungsmittel (Auswirkungen von innen):
* gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Protein ist, ist für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich.
* Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen können, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zu nähren.
* Biotin: Biotin ist ein B -Vitamin, das für das Haarwachstum wichtig ist. Sie finden es in Lebensmitteln wie Eier, Nüssen und Samen.
* Eisen: Eisenmangel kann zu Haarausfall führen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Eisen aus Ihrer Ernährung oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. (Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen).
5. Zusätzliche Tipps:
* Shampoo klären (gelegentlich): Verwenden Sie einmal im Monat (oder weniger häufig, je nach Produktaufbau) ein klares Shampoo, um den Produktanbau zu entfernen, der Ihr Haar abwägt und es stumpf anfühlt. Folgen Sie mit einem tiefen Conditioner.
* Haarmasken (DIY oder im Laden gekaufte): Experimentieren Sie mit verschiedenen Haarmasken, um diejenigen zu finden, die am besten für Ihre Haare geeignet sind. Zu den DIY -Optionen gehören Avocado -Masken, Honigmasken und Kokosölmasken.
* Kopfhautmassage: Regelmäßige Kopfhautmassagen können dazu beitragen, die Zirkulation zu verbessern und das Haarwachstum zu stimulieren.
* Das Handtuchtrocknen ungefähr: Anstatt Ihr Haar trocken mit einem Handtuch zu reiben, drücken Sie sanft überschüssiges Wasser aus und trogen.
* Umweltschutz: Schützen Sie Ihre Haare vor Sonne, Wind und Umweltverschmutzung, indem Sie einen Hut oder Schal tragen.
Wichtige Überlegungen:
* Haartyp: Ihr Haartyp (fein, mittel, dick, gerade, wellig, lockig, coily) beeinflusst, welche Methoden für Sie am besten geeignet sind.
* Porosität: Die Haarporosität bezieht sich auf seine Fähigkeit, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu halten. Das Haar mit geringer Porosität benötigt unterschiedliche Produkte und Techniken als hohe Porositätshaare.
* Experimentieren: Es kann einige Experimente erfordern, um die richtige Kombination aus Produkten und Techniken zu finden, die für Ihr Haar am besten geeignet sind.
* Geduld: Das Erreichen weicher Haare erfordert Zeit und Konsistenz. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen.
Indem Sie diese Tipps implementieren und an Ihren spezifischen Haartyp und Ihre spezifischen Anforderungen anpassen, können Sie die Weichheit und die allgemeine Gesundheit Ihres Haares erheblich verbessern. Wenn Sie spezifische Bedenken oder anhaltende Trockenheit haben, kann es hilfreich sein, sich mit einem Dermatologen oder einem Trichologen (Haarspezialisten) zu beraten.