1. Ihr Haar verstehen und Ziele setzen:
* Identifizieren Sie Ihren Haartyp:
* Textur: (Fein, mittel, grob)
* Porosität: (Niedrig, mittel, hoch - wie leicht Ihr Haar aufnimmt und Feuchtigkeit hält)
* Curl -Muster: (Gerade, wellige, lockige, coily - häufig unter Verwendung eines Nummerierungssystems von 1 bis 4 mit Unterkategorien A, B und C eingestuft.
* Der Zustand Ihres Haares beurteilen: Ist es trocken, beschädigt, schwach, anfällig für Bruch oder gesund?
* Definieren Sie Ihre Ziele: Möchten Sie sich auf Länge, Dicke, Gesundheit, Lockendefinition, Verwaltbarkeit oder Kombination konzentrieren? Realistisch und geduldig sein; Haarwachstum braucht Zeit.
2. Den Übergang machen:
Dies ist der Prozess, sich von chemisch behandeltem Haar (entspannt, permed, gefärbt) zu Ihrer natürlichen Textur zu bewegen. Sie haben zwei Hauptoptionen:
* Big Chop: Schneiden Sie alle chemisch behandelten Haare gleichzeitig ab. Dies bietet einen sofortigen Start, kann aber eine dramatische Veränderung sein.
* Übergang: Das entspannte/behandelte Haar allmählich ausbauen und gleichzeitig sowohl die natürlichen als auch die entspannten Portionen aufrechterhalten. Dies dauert länger, ermöglicht es jedoch, sich an Ihre natürliche Textur anzupassen. Zu den gemeinsamen Übergangsmethoden gehören:
* Schutzstyling: Zöpfe, Wendungen, Perücken, webt die Enden weg und schützt sie vor Schaden.
* Stretching: Techniken, um Ihre Haare ohne Hitze zu verlängern, wie z. B. Streifen oder Flechten.
* Strategisches Trimmen: Allmählich die entspannten Enden abschneiden, wenn das natürliche Haar hineinwächst.
3. Einrichtung einer gesunden Haarpflege:
* Waschen:
* Frequenz: Experimentieren Sie, um zu finden, was für Sie funktioniert. Einige Naturals waschen wöchentlich, andere alle 1-2 Wochen.
* sulfatfreies Shampoos: Sulfate können natürliche Öle entfernen. Suchen Sie nach sanften, feuchtigkeitsspendenden Shampoos. Erwägen Sie das gemeinsame Waschen (Waschen mit Conditioner) für eine häufigere Reinigung.
* Konditionierung:
* Tiefe Konditionierung: Wesentlich für Feuchtigkeit und Stärke. Verwenden Sie mindestens einmal pro Woche 20 bis 30 Minuten lang einen Deep Conditioner mit Hitze (Duschkappe, Dampfer). Suchen Sie nach Zutaten wie Sheabutter, Kokosöl, Aloe Vera und Honig.
* Ausspülmittel: Verwenden Sie nach jedem Shampoo, um Feuchtigkeit zu entwirren und hinzuzufügen.
* Leave-In Conditioner: Bietet zusätzliche Feuchtigkeit und hilft beim Styling.
* feuchtigkeitsspendend:
* LOC/LCO -Methode: Beliebte Methoden zum Schichten von Feuchtigkeit. * Loc* steht für Flüssigkeit (Wasser oder Wasser auf Wasserbasis), Öl, Creme. * LCO* steht für Flüssigkeit, Creme, Öl. Experimentieren Sie, um zu sehen, welche Reihenfolge für Ihre Haarporosität am besten geeignet ist.
* Feuchthalte: (Glycerin, Honig, Aloe Vera) Ziehen Sie Feuchtigkeit aus der Luft an. Seien Sie vorsichtig mit ihnen in sehr trockenen Umgebungen, da sie Feuchtigkeit aus Ihren Haaren ziehen können.
* Emollients: (Öle, Butter) weich und versiegeln in Feuchtigkeit.
* Schutzdichtungsmittel: (Öle, Butters) helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und Trockenheit zu verhindern.
* Entwirrung:
* Immer auf nasser oder feuchtes Haar mit Conditioner entwirren.
* Verwenden Sie einen breiten Zahn oder Ihre Finger.
* Beginnen Sie an den Enden und arbeiten Sie sich zu den Wurzeln.
* sanft sein, um einen Bruch zu vermeiden.
* Styling:
* Low-Manipulationsstile: Wendungen, Zöpfe, Brötchen und andere Stile, die ein minimales Handling erfordern.
* Wärmestyling (minimieren): Wenn Sie Wärme verwenden, verwenden Sie immer ein Wärmeschutzspray. Entscheiden Sie sich für niedrige bis mittlere Wärmeeinstellungen. Erwägen Sie, wie möglich lufttrocknen oder indirekte Wärme (Kapuzenentrockner) verwenden.
* Trimmen:
* reguläre Auskörper: Trim-Split-Enden alle 2-3 Monate, um einen Bruch zu verhindern und ein gesundes Wachstum zu fördern.
4. Auswahl der richtigen Produkte:
* Lesen Sie Beschriftungen: Suchen Sie nach Produkten, die frei von Sulfaten, Parabenen, Mineralöl und Phthalaten (obwohl die Meinungen dazu variieren).
* Experiment: Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Probieren Sie verschiedene Produkte aus, um zu sehen, auf was Ihr Haar am besten reagiert.
* Fokus auf Feuchtigkeit: Trockenheit ist der Feind des natürlichen Haares. Wählen Sie feuchtigkeitsspendende Produkte, die für Ihre Haartyp und -porosität entwickelt wurden.
5. Schutzstyling:
* Vorteile: Schützt die Enden, minimiert die Manipulation, fördert das Wachstum, reduziert den Bruch.
* Beispiele: Zöpfe, Wendungen, Cornrows, Perücken, Webstoffe.
* Wichtige Überlegungen:
* richtige Installation: Stellen Sie sicher, dass die Zöpfen und Wendungen nicht zu eng sind, was zu Bruch und Haarausfall (Traktion Alopezie) führen kann.
* feuchtigkeitsspendend: Halten Sie Ihr Haar in Schutzstilen feucht.
* Dauer: Lassen Sie keine Schutzstile zu lange ein (im Allgemeinen nicht länger als 6-8 Wochen).
6. Gesunder Lebensstil:
* Diät: Essen Sie eine ausgewogene Diät, die reich an Protein, Vitaminen und Mineralien ist. Biotin, Vitamin D, Eisen und Zink sind wichtig für die Haargesundheit.
* Hydratation: Trinken Sie viel Wasser, um Haare und Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
* Schlaf: Holen Sie sich genug Schlaf für allgemeine Gesundheit und Haarwachstum.
* Stressmanagement: Ein hoher Stressniveau kann sich negativ auf das Haarwachstum auswirken. Finden Sie gesunde Wege, um Stress zu bewältigen.
7. Geduld und Konsistenz:
* Haarwachstum ist langsam: Das durchschnittliche Haarwachstum beträgt etwa 1/2 Zoll pro Monat.
* konsistent: Halten Sie sich an Ihre gesunde Haarpflege.
* kleine Siege feiern: Bestätigen Sie Ihren Fortschritt auf dem Weg.
wichtige Tipps für den Erfolg:
* Hören Sie sich Ihre Haare an: Achten Sie darauf, wie Ihr Haar auf verschiedene Produkte und Techniken reagiert.
* Forschung: Erfahren Sie mehr über natürliche Haarpflege aus seriösen Quellen (Friseurinnen, Blogger, YouTubers).
* eine Community finden: Verbinden Sie sich mit anderen natürlichen Menschen, um Unterstützung und Inspiration zu erhalten.
* geduldig: Die Reise zu gesundem Naturhaar braucht Zeit und Mühe, aber es lohnt sich!
Wichtige Überlegungen bei der Auswahl von Produkten:
* Haarporosität:
* niedrige Porosität: Das Haar hat Schwierigkeiten, Feuchtigkeit zu absorbieren. Verwenden Sie leichte Produkte und Wärme, um die Nagelhaut zu öffnen.
* mittlere Porosität: Das Haar absorbiert und behält Feuchtigkeit gut. Wählen Sie Produkte, die ein gutes Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeit und Protein bieten.
* hohe Porosität: Das Haar absorbiert Feuchtigkeit schnell, verliert aber auch schnell. Verwenden Sie schwerere Produkte, um Feuchtigkeits- und Proteinbehandlungen zu versiegeln, um das Haar zu stärken.
* Haartyp (Textur- und Lockenmuster): Feines, dünnes Haar benötigen hellere Produkte als dickes, grobes Haar. Coily -Haar (Typ 4) benötigt im Allgemeinen mehr Feuchtigkeit als welliges Haar (Typ 2).
Wenn Sie diese Schritte befolgen und geduldig und konsequent sind, können Sie ein gesundes, schönes natürliches Haar erfolgreich übergehen und aufrechterhalten. Viel Glück!