Hier ist eine Aufschlüsselung des "Trainings", das Ihre Haare wirklich bedeutet und was möglich ist:
Was "Haartraining" * wirklich * bedeutet:
* Anpassung an reduziertes Waschen: Das häufigste Ziel des Haartrainings ist es, die Häufigkeit des Waschens zu verringern. Die Idee ist, dass häufige Waschstreifen das Haar seiner natürlichen Öle streifen und die Kopfhaut überproduzieren, um das Talg zu kompensieren. Durch seltener Waschen kann die Kopfhaut letztendlich die Ölproduktion regulieren, was zu weniger öligem Haar führt.
* Muskelgedächtnis im Styling erstellen: Dies gilt mehr für bestimmte Frisuren. Zum Beispiel kann es dazu ermutigen, Ihre Haare konsequent in eine bestimmte Richtung zu trennen, um so natürlicher zu liegen.
* natürliche Textur ermutigen: Einige Menschen wollen die natürlichen Wellen oder Locken ihres Haares verbessern, indem sie bestimmte Produkte und Styling -Techniken verwenden, die diese Muster fördern.
wie man Ihre Haare "trainiert":
1. allmählich reduzieren die Waschfrequenz:
* Beginnen Sie, indem Sie die Zeit zwischen den Wäschen um einen Tag verlängern.
* Verwenden Sie das trockene Shampoo auf den Wurzeln, um an Tagen ohne Gewässer Öl zu absorbieren.
* Erwägen Sie, an einigen Tagen eine Alternative zum Shampoo zu Shampoo zu waschen (nur mit Conditioner zu waschen).
2. Verwenden Sie die richtigen Produkte:
* sanftes Shampoo: Vermeiden Sie harte Sulfate, die das Haar seiner natürlichen Öle entfernen.
* Conditioner: Verwenden Sie einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner, um Feuchtigkeit und Entwirrung aufzufüllen.
* Trockenes Shampoo: Verwenden Sie sparsam und wählen Sie eine Formel, die zu Ihrem Haartyp und Ihrer Farbe passt.
* Styling -Produkte: Verwenden Sie Produkte, die Ihre gewünschte Frisur und Haargesundheit unterstützen (z. B. Wärmeschutz, Lockencreme usw.).
3. Übersteiger vermeiden:
* Begrenzen Sie die Verwendung von Wärme -Styling -Werkzeugen (Föhn, Lockenstärke, Glättler).
* Wenn Sie Wärme verwenden, verwenden Sie immer ein Wärmeschutzspray.
* Vermeiden Sie enge Frisuren, die auf der Kopfhaut Bruch und Spannung verursachen können.
4. geduldig und konsistent:
* Es kann mehrere Wochen oder sogar Monate dauern, bis spürbare Ergebnisse erzielt werden.
* Konsistenz ist der Schlüssel, damit Ihre Kopfhaut ihre Ölproduktion einstellen kann.
* Es ist wichtig zu beachten, dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere funktioniert. Sie müssen daher möglicherweise experimentieren, um den richtigen Ansatz für Ihren Haartyp und Ihre Bedenken zu finden.
5. Kopfhautmassage:
* Die Kopfhaut massieren
6. Schutz Ihr Haar im Schlaf:
* Wenn Sie auf einer Seide oder einem Satin -Kissenbezug schlafen, können Sie die Reibung verringern und einen Bruch verhindern.
* Erwägen Sie, Ihre Haare locker zu beschleunigen oder in eine Ananas zu stecken, um sich zu vermeiden.
was * nicht * mit Haartraining möglich ist:
* Haartyp ändern: Sie können Ihr Haar nicht von direkt zu Curly oder umgekehrt wechseln. Das Lockenmuster Ihres Haares wird durch die Form des Haarfollikels bestimmt.
* drastisch verändernde Haardicke: Sie können die Anzahl der Haarfollikel, die Sie haben, nicht wesentlich erhöht. Sie können Ihr Haar durch volumisierende Produkte und Styling -Techniken dicker erscheinen lassen.
* Beseitigen Sie die Notwendigkeit, das Haar vollständig zu waschen: Jeder muss seine Haare schließlich waschen, um Schmutz, Produktaufbau und überschüssiges Öl zu entfernen.
Wichtige Überlegungen:
* Haartyp: Verschiedene Haartypen (fein, dick, ölig, trocken, lockig, gerade) reagieren unterschiedlich auf das Haartraining.
* Kopfhaut Gesundheit: Wenn Sie auf Kopfhautbedingungen (Schuppen, Psoriasis usw.) haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen, bevor Sie Haarausbildung versuchen.
* Lebensstil: Faktoren wie Ernährung, Stress und Umwelt können sich auch auf Ihre Haargesundheit auswirken und wie sie auf das Training reagiert.
Abschließend Sie können definitiv das Verhalten und das Aussehen Ihres Haares durch konsistente Praktiken beeinflussen, aber der Begriff "Training" ist ein bisschen eine Fehlbezeichnung. Stellen Sie sich es eher als Anpassung Ihrer Haarpflege vor, um eine gesündere Kopfhaut und Haare zu fördern. Seien Sie geduldig, experimentieren und passen Sie Ihren Ansatz anhand Ihres individuellen Haartyps und Ihrer individuellen Anforderungen an.