heute (am Tag zuvor):
* Hydrat, Hydrat, Hydrat!: Beginnen Sie heute, indem Sie viel Wasser trinken. Gut hydrierte Haut leuchtet von innen. Ziehen Sie den empfohlenen täglichen Betrag für Sie an.
* sanftes Peeling: Wenn Sie ein sanftes physisches Peeling (wie ein weicher Waschlappen oder ein sanftes Peeling) verwenden, verwenden Sie ihn abends. Dadurch werden abgestorbene Hautzellen entfernt, wodurch Ihre Haut glatter und heller wird. *Übertreiben Sie es nicht*, da Sie keine Rötung oder Reizung wollen.
* Tiefe Konditionierung (optional): Wenn Ihr Haar tendenziell trocken ist, führen Sie heute Abend eine tiefe Konditionierungsbehandlung durch. Stellen Sie sicher, dass Sie es gründlich ausspülen, damit es keine Rückstände gibt.
* Augenmaske (optional): Wenn Sie anfällig für Taschen oder Schwellungen sind, verwenden Sie eine kühlende Augenmaske 15-20 Minuten.
* sanfte Nacht Hautpflege: Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel, feuchtigkeitsspendendes Serum (wie Hyaluronsäure) und eine einfache Feuchtigkeitscreme. Vermeiden Sie raue Wirkstoffe (wie Retinol, Säuren oder starke Akne -Behandlungen), die Reizungen verursachen können.
* guten Schlaf: Das ist entscheidend! Ziel 7-9 Stunden Schlaf. Dies wird dazu beitragen, dunkle Ringe und Schwellungen zu reduzieren und Ihnen ein natürliches Glühen zu verleihen.
Morgen (der Tag von):
* Morgen verwüstet:
* sanfte Wäsche: Verwenden Sie am Morgen einen sehr sanften, feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht zu waschen. Vermeiden Sie etwas hartes oder Trocknens.
* feuchtigkeitsspendendes Toner/Essenz (optional): Wenn Sie einen feuchtigkeitsspendenden Toner oder eine Essenz verwenden, ist jetzt die Zeit.
* Feuchtigkeitscreme: Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, die schnell absorbiert.
* Lippenbalsam: Halten Sie Ihre Lippen mit einem guten Lippenbalsam hydratisiert.
* Schöne Aktivität:
* ein entspannendes Bad nehmen: Fügen Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle wie Lavendel oder Kamille zum Wasser hinzu, um die Entspannung zu fördern.
* spazieren gehen in der Natur: Frische Luft und Sonnenlicht können Ihre Stimmung verbessern und Ihnen ein natürliches Glühen verleihen.
* Lesen Sie ein Buch: Entspannen Sie sich und entspannen Sie sich mit einem guten Buch.
* Musik hören: Zieh deine Lieblingsmusik an und tanze herum.
* Erholung mit einem Freund: Ein Anruf oder ein Kaffeedatum kann Ihre Stimmung steigern.
* vor dem Fotoshooting (1-2 Stunden vorher):
* Finale Wäsche: Waschen Sie Ihr Gesicht mit nur Wasser. Dies stellt sicher, dass es kein anhaltendes Produkt gibt.
* Haarvorbereitung: Stellen Sie sicher, dass Ihr Haar völlig trocken ist. Gründlich ausbürsten. Wenn es anfällig für Frizz ist, könnten Sie * ein kleines, kleines Stück Frizz -Serum verwenden, das zwischen Ihren Händen gerieben und über das Haar geglättet ist (nur wenn dies unbedingt erforderlich ist, und es sparsam verwenden!). Vermeiden Sie jedoch im Allgemeinen ein Produkt.
* Hydrat: Trinken Sie ein Glas Wasser.
* Entspannung: Machen Sie einige tiefe Atemübungen, um Ihre Nerven zu beruhigen.
* positiv denken: Konzentrieren Sie sich darauf, selbstbewusst und schön zu fühlen!
Schlüsselprinzipien:
* Fokus auf Flüssigkeitszufuhr und natürliches Glühen: Das Ziel ist gesund, strahlende Haut von innen nach außen.
* sanft ist Schlüssel: Vermeiden Sie raue Chemikalien oder Behandlungen, die Ihre Haut reizen könnten.
* Hören Sie Ihrem Fotografen an: Sie haben eine bestimmte Vision für das Shooting, also vertrauen Sie ihrer Richtung.
Ich wünsche Ihnen ein fantastisches Fotoshooting!