Arbeiten an der Turnhalle macht den Körper fit und gut. Aber shouldn rsquo &; t Sie als auch für Ihre Haut und Körper nach dem Training kümmern werden. In diesem Artikel werden wir ein paar Tipps von Hautpflege nach dem Fitness-Studio zu diskutieren. Regelmäßige Trainingseinheiten regulieren die Körperfunktionen und stimulieren die Körperprozesse. Es gibt eine Menge von Schwitzen, und die Freisetzung von Körper Giftstoffe. Dies hilft, die Hautporen öffnen und Hautzellen zu verjüngen.
Ansicht PhotosPost Training Pflege ist in der Regel um den Körper abzukühlen getan. Die Post-Workout-Pflege sowie zu Hautpflege und Ernährung beitragen. Lassen Sie uns nach workout.1.Avoid Tan & ndash an ein paar Tipps für die Hautpflege aussehen; Unsere Haut Poren sind offen nach einem Training im Fitnessstudio. Vermeiden Sie direkt in der Sonne gehen nach dem Training Sitzung vorbei ist. Die Sonnenstrahlen können zu Schäden an der Haut verursachen. Ihre Haut kann durch direkte Sonneneinstrahlung bräunen. Für eine nach dem Training Pflege, Sie das erste, was zu tun ist, decken Sie das Gesicht von einem Schal, wenn Sie in der Sonne unmittelbar nach dem Training sind. Sie können auch eine Sonnencreme Creme oder Lotion verwenden, aber es schützt die Haut nicht so viel wie Ihr Gesicht bedeckt selbst würde do.2.Cleanse & ndash; Bei der Arbeit heraus schwitzen Sie viel. Sie sind verschwitzt und klebrig von Kopf bis Fuß nach der Arbeit aus. Ein Post-Workout-Pflege, die Sie fleißig folgen muss, ist eine Dusche nach dem Abkühlen oder sich zu entspannen. Der Schweiß kann unangenehm, und es wird eine Behausung für Bakterien, Viren, Staub und Schmutz. Deshalb reinigen Sie sich nach dem Training. Seien Sie nicht hart auf der Haut, verwenden Sie milde Duschgels und eine weiche Luffa yourself.3.Re-Hydrat & ndash zu reinigen; Ihr Körper ist aus Wasser nach dem Training abgelassen. Sie müssen Ihre Haut und Körper nach dem Training Sitzung wieder Hydrat. Trinken Sie viel Wasser Ihren Körper Hydrat. Auch eine Menge Feuchtigkeitscreme auf der Haut nach dem Duschen benutzen. Ihre Haut braucht Feuchtigkeit wieder geschmeidig und weich zu werden. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme von einer guten Gesellschaft für diesen Zweck. Verwenden Sie keine Feuchtigkeitscreme verwenden, wenn Sie eine Dusche gehabt haben. Verschwitzte Haut sollte nicht mit einer Creme geschichtet werden. Verwenden Sie diese Spitze für die Hautpflege nach workout.4.Hygienic Reinigung & ndash; Wenn Sie sich für ein Fitness-Studio Waschraum für eine Dusche entscheiden, achten Sie auf den Handtüchern und Reinigungsprodukte Sie verwenden. verwenden Handtücher nicht schon von jemand verwendet. Der Schweiß anderer Menschen kann Akne auf der Haut verursachen. Sie müssen sauber und gewaschen Handtücher verwenden Ihren Körper von Schweiß zu reinigen. Reinigung Ihrer Haut sollte hygienisch sein. Dies ist ein Muss folgen Spitze für die Hautpflege nach dem Training. Vermeiden Sie auch Fitness-Studio Kleidung zu tragen, nachdem sich sauber zu waschen. Gym Kleidung wird verschwitzt und schmutzig sein, sie Akne und andere Haut verursachen problems.5.Avoid Kontamination & ndash bezogen; Jeder in der Turnhalle schwitzen, weil der Übungen sie tun. Nach dem Training, vermeiden jemand anderes zu berühren, die noch arbeitet aus. Kommen in Kontakt mit anderen Menschen & rsquo; s Schweiß kann auch dazu führen Haut Akne, Pickel und andere damit zusammenhängende Probleme. Nach dem Training vermeiden in Kontakt mit anderen Menschen, ihr Schweiß gefüllt Kleidung, Handtücher kommen, etc. Dies ist ein wichtiger Beitrag Training Spitze für die Hautpflege nach dem Training. Wenn Sie in einem Fitness-Studio sind, müssen Sie mit Ihrer Haut vorsichtig sein.
