Eine grundlegende, effektive Hautpflegeroutine (im Allgemeinen empfohlen):
1. Reinigung (Morgen und Abend):
* Zweck: Entfernt Schmutz, Öl, Make -up und Schadstoffe.
* wie:
* Ihr Gesicht nass: Verwenden Sie lauwarmes Wasser. Heißes Wasser kann Ihre Haut aus natürlichen Ölen entfernen.
* Reinigungsmittel auftragen: Massieren Sie vorsichtig einen Reinigungsmittel, der für Ihren Hauttyp in kreisförmigen Bewegungen für 30-60 Sekunden geeignet ist.
* gründlich ausspülen: Stellen Sie sicher, dass kein Reinigungsrückstand verbleibt.
* Pat Dry: Vermeiden Sie das Reiben, da es die Haut reizen kann.
2. Toning (optional, kann aber vorteilhaft sein):
* Zweck: Hilft den pH -Wert von Skin nach der Reinigung aus, entfernt alle verbleibenden Spuren von Reinigern und kann spezifische Anliegen (z. B. Akne, Rötung) abzielen.
* wie: Tragen Sie den Toner auf ein Wattestäbchen auf und wischen Sie sanft über Ihr Gesicht. Einige Toner können auch direkt auf die Haut aufgetragen und hineingeschleudert werden. *Vermeiden Sie Alkoholtoner, da sie übermäßig trocknen können. *
3. Behandlung (Morgen und Abend nach Bedarf):
* Zweck: Sprechen Sie spezifische Hautprobleme mit gezielten Inhaltsstoffen (z. B. Seren, Spot -Behandlungen) an.
* wie: Tragen Sie Seren oder Behandlungen auf saubere, trockene Haut auf. Gemeinsame Behandlungen umfassen:
* Serums (z. B. Vitamin C, Hyaluronsäure, Retinoide): Tragen Sie eine dünne Schicht auf das gesamte Gesicht auf.
* Spot -Behandlungen (z. B. Benzoylperoxid, Salicylsäure): Bewerben Sie sich direkt auf Makel.
4. Feuchtigkeits (Morgen und Abend):
* Zweck: Die Haut hydratiert, erzeugt eine Schutzbarriere und verhindert Feuchtigkeitsverlust.
* wie: Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, die für Ihren Hauttyp geeignet ist, mit nach Aufwärtsbewegungen auf Ihr Gesicht und Ihren Hals.
5. Sonnenschutzmittel (nur Morgen):
* Zweck: Schützt die Haut vor schädlichen UV -Strahlen und verhindern vor vorzeitiger Alterung, Sonnenbrand und Hautkrebs.
* wie: Tragen Sie mindestens 15 Minuten vor der Sonneneinstrahlung einen Breitband-Sonnenschutz mit einem SPF von 30 oder höher auf alle exponierten Haut auf. Wiederholen Sie alle zwei Stunden oder häufiger beim Schwimmen oder Schwitzen.
Auswählen der richtigen Produkte für Ihren Hauttyp:
* Normale Haut: Ausgewogen; nicht übermäßig ölig oder trocken. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln und Feuchtigkeitscremes, die als "für normale Haut" oder "für alle Hauttypen" gekennzeichnet sind.
* Trockene Haut: Fühlt sich dicht, schuppig und kann juckend sein. Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmitteln (cremig oder Ölbasis), reichhaltigen Feuchtigkeitscremes und Produkten, die Hyaluronsäure, Ceramide und natürliche Öle enthalten. Vermeiden Sie harte Seifen und heißes Wasser.
* ölige Haut: Glänzend, anfällig für Ausbrüche und vergrößerte Poren. Suchen Sie nach Gel- oder Schaumstoffreinigern, ölfreien Feuchtigkeitscremes und Produkten, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten. Vermeiden Sie schwere Cremes und komedogene Zutaten.
* Mischhaut: In der T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) fettig und trocken auf den Wangen. Verwenden Sie einen sanften Reinigungsmittel, der keine Feuchtigkeit entzieht, und in Betracht, verschiedene Feuchtigkeitscremes für verschiedene Bereiche Ihres Gesichts zu verwenden. Möglicherweise müssen Sie experimentieren, um das richtige Gleichgewicht zu finden.
* empfindliche Haut: Leicht irritiert, rot, juckend oder anfällig für allergische Reaktionen. Suchen Sie nach duftfreien, hypoallergenen Produkten mit minimalen Zutaten. Patch neue Produkte, bevor Sie sie auf Ihr gesamtes Gesicht anwenden. Vermeiden Sie harte Peeling, alkoholbasierte Produkte und starke Düfte.
* von Akne neigende Haut: Anfällig für Ausbrüche (Pickel, Mitesser, Whiteheads). Suchen Sie nach nicht komedogenen Produkten, die Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Teebaumöl enthalten. Vermeiden Sie es, bei Fehler zu pflücken, da dies zu Narben führen kann.
wichtige Überlegungen und Tipps:
* Reinigungsmittel Typ:
* Gelreiniger: Gut für ölige oder von Akne neigende Haut.
* Schaumreiniger: Kann zum Entfernen von Öl und Make -up wirksam sein, kann aber trocknen.
* Creme Reiniger: Am besten für trockene oder empfindliche Haut.
* Ölreiniger: Hervorragend zum Entfernen von Make -up und kann für fettige Haut überraschend wirksam sein (sie lösen Öl mit Öl auf).
* Mizellarwasser: Ganzer Reinigungsmittel, der Make -up und Verunreinigungen ohne Spülen beseitigt. Gut für empfindliche Haut oder als erste Reinigung.
* Peeling: Hilft abgestorbene Hautzellen zu entfernen und hellere und glattere Haut aufzudecken. Tun Sie dies je nach Hauttyp 1-3 Mal pro Woche.
* Physikalische Peeling: Peelings, Bürsten oder Tücher. Verwenden Sie sanft, um Reizungen zu vermeiden.
* Chemische Peeling: Ahas (Alpha-Hydroxysäuren) wie Glykolsäure und Milchsäure, BHAs (Beta-Hydroxysäuren) wie Salicylsäure und Enzyme. Diese lösen tote Hautzellen auf.
* Masken: Kann gezielte Behandlung für verschiedene Hautprobleme liefern. Verwenden Sie 1-3 Mal pro Woche.
* Zutaten, nach denen nach: suchen sollte
* Hyaluronsäure: Feuchtigkeitsspendendes Feuchter.
* Ceramide: Helfen Sie die Hautbarriere.
* Vitamin C: Antioxidans, das die Haut aufhellt.
* Retinoide (Retinol, Tretinoin): Reduzieren Sie Falten, verbessern Sie die Hautstruktur und behandeln Sie Akne. *Beginnen Sie langsam und verwenden Sie nachts, da sie Ihre Haut empfindlicher für die Sonne machen kann.*
* Niacinamid: Reduziert Rötung, minimiert die Poren und verbessert die Hautstruktur.
* Salicylsäure: Peeling und steckt Poren.
* Benzoylperoxid: Tötet akneverursachende Bakterien.
* Sonnenschutzmittel (Zinkoxid, Titandioxid, Avobenzon usw.): Vor UV -Schaden schützen.
* Konsistenz ist der Schlüssel: Halten Sie sich konsequent an Ihre Hautpflege -Routine, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es braucht Zeit, um spürbare Verbesserungen zu erkennen.
* Patch -Test: Testen Sie immer neue Produkte auf einem kleinen Bereich Ihrer Haut (z. B. hinter dem Ohr oder auf Ihrem inneren Arm), bevor Sie sie auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen.
* Nicht überwaschen: Wenn Sie Ihr Gesicht zu oft waschen, können Sie Ihre Haut von seinen natürlichen Ölen entfernen und zu Reizungen führen.
* Vermeiden Sie harte Zutaten: Machen Sie sich von Produkten, die Alkohol, Sulfate und starke Düfte enthalten, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
* Hören Sie auf Ihre Haut: Wenn ein Produkt Reizungen oder Ausbrüche verursacht, hören Sie auf, es zu verwenden.
* Wenden Sie sich an einen Dermatologen: Wenn Sie anhaltende Hautprobleme haben, sollten Sie einen Dermatologen für personalisierte Beratung und Behandlung sehen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie Ihre Haut am besten reinigen können, um eine konsistente Routine mit Produkten zu erstellen, die für Ihren spezifischen Hauttyp und Ihre spezifische Hautanliegen geeignet sind. Priorisieren Sie sanfte Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz.