Vitamin E ist ein Wundermittel! Es kann eine Reihe von Problemen des Herzens und der Blut einschließlich blockierten Arterien, Bluthochdruck, verhärteten Arterien im Bein, Krampfadern, Diabetes und damit verbundenen Komplikationen und Nerven einschließlich der Alzheimer-Krankheit und Demenz zu behandeln. Vitamin E ist auch vorteilhaft für die Augen, die Sicherheit des Fötus in der Gebärmutter, die Gesundheit von Frauen und Impotenz bei Männern. Es ist auch zu heilen ausgedörrt und dehydrierte Haut häufig verwendet und wird zunehmend in allen pharmazeutisch hergestellten Hautpflege-Produkte gefunden. Vitamin E oder alpha-Tocopherol ist ein fettlösliches Antioxidans, das vorwiegend in grünem Blattgemüse, Nüsse und Samen, Fisch und Früchte zu finden ist.
Vitamin E Ergänzungen sind vorgeschrieben, wenn Ihr Körper ist, aus irgendeinem Grund, nicht in der Lage den Nährstoff aus Ihrem normalen Ernährung zu absorbieren. Die topische Anwendung von Vitamin E in Form eines Ölextrakt kann auf der Haut verwendet und in den Haaren für Wachstum und Nahrung.
Wie ist Vitamin E Nützliche
1 . Wirkt als Moisturizer 2. Kehrt die vorzeitige Hautalterung 3. Behandelt Sonnenbrand 4. hellt dunkle Spots 5. Handlungen als Reinigungsmittel 6. Heals Trockene Fingernägel 7. Treats Dehnungsstreifen 8. Lindert Schmerzen von Fieberbläschen
9. Stimuliert Haarwachstum 10. Vorzeitige Verhindert Vergrauung 11. Gibt Glänzendes Haar 12. Reparaturen Spliss
13. Behandelt leichte Verbrennungen 14. Hellt Narben 15. Verhindert, dass Hautkrebs 16. Behandelt anderen Hauterkrankungen 17. reduziert die Auswirkungen von schlechtem Cholesterin 18. Behandelt Cystic Fibrosis In Babys
Vitamin E Wiederherstellungen und regeneriert trockene Haut.
Was Sie
Was Sie
tun
mischen Sie ein paar Tropfen von Vitamin E Öl mit Ihrem Nacht Feuchtigkeitslotion und wenden Sie es auf Ihrem Körper, bevor Sie zu Bett gehen.
Warum funktioniert es
Vitamin E ist ein öllösliche Nährstoff und ist daher schwerer als wasserlösliche Produkte (1). Es funktioniert am besten für die Haut trocken und beschädigt, da sie die verlorene Feuchtigkeit (2) wieder her.
Achtung
Wenn Sie normale oder fettige Haut haben oder sind anfällig für Breakout, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren . Da es sich um eine schwere Feuchthaltemittel ist, kann Vitamin E die Chancen der Ausbrüche erhöhen.
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2. Kehrt die vorzeitige Hautalterung
Vitamin E vereitelt alle Chancen Ihrer Haut immer stumpf, faltig und schlaff.
Warum funktioniert es
Arbeit
Vitamin E die Produktion von Kollagen fördert, ein faserartiges Protein, das für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut (3) zuständig ist, (4). Dadurch verringert sich die ocurrence von feinen Linien und Falten, die Zeichen des Alterns sind (5).
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3. Behandelt Sonnenbrand
Vitamin E ist auch auf eine schnelle Wiederherstellung von Sonnenbrände zu führen bekannt.
Was Sie
Vitamin E Öl
Was Sie tun müssen,
Nehmen sie sich ein paar Tropfen E Öl Vitamin oder ein Vitamin-E-Kapsel zu brechen, und reiben sie es sanft über die Brandfläche.
Warum es
funktioniert
Vitamin E enthält Antioxidantien dass die Auswirkungen der freien Radikale zu neutralisieren durch ultraviolette Strahlung verursacht wird, so beruhigende Sonnenbrände (6), (7).
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4. Hellt dunkle Flecken
Dunkle Flecken kann auf eine Vielzahl von Faktoren, wie zum Beispiel Schäden durch freie Radikale zurückzuführen, Alterung, Leberprobleme, usw. Vitamin E, solche Probleme zu lindern.
Was Sie benötigen
Was Sie
Warum funktioniert es
Vitamin E ist eine angereicherte Quelle für freie radikale bekämpfen Antioxidantien. Diese Antioxidantien Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, die in der Hyperpigmentierung geführt haben, kann zu Flecken führen (8).
5. Handlungen als Reinigungsmittel
Vitamin E hilft auch Schmutz, Schmutz und andere Verunreinigungen zu reinigen, während gleichzeitig Ihre Haut Öl Gleichgewicht zu halten.
Was Sie brauchen ein paar Tropfen von Vitamin E Öl auf einen Wattebausch zu tun
Verwenden des face.Use zweimal täglich zu wischen.
Warum funktioniert es
Vitamin E ist ein schwerer geschmeidig, die es leicht zu entfernen Verunreinigungen von der Oberfläche der Haut macht sowie Aufrechterhaltung seiner Ölbilanz (9).
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6. Heilt Trockene Fingernägel
Vitamin E Öl ist eine wirksame Behandlung für trockene, rissige Nagelhaut und Nägel.
Was Sie
To Do
Reiben Sie ein paar Tropfen von Vitamin E Öl auf getrocknet Nagelhaut und Nägel und Massage.
Warum für den Einsatz auf trockenen Nägel und Nagelhaut geeignet ist (10) Es funktioniert
Vitamin E Öl, eine gute Feuchtigkeitscreme zu sein. Somit schützt es die Haut.
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7. Behandlung von Dehnungsstreifen
Vitamin E Öl ist von Vorteil, nach der Lieferung, da sie verblassen Dehnungsstreifen hilft.
Was Sie
To Do
Die regelmäßige Anwendung dieses Öl auf die Dehnungsstreifen gekoppelt mit einem sanften Reiben Bewegung hat das Erscheinungsbild dieser Marken zu reduzieren gezeigt.
Warum erscheint es Arbeit
Dehnungsstreifen ihre Elastizität der Haut zu verlieren, weil der Dehnung der oberen und unteren aufgrund Schichten der Haut. Sie manifestieren sich als weiße streifenartigen Markierungen. Vitamin E Öl ist bekannt, die Elastizität der Haut wieder herzustellen und Dehnungsstreifen (11) zu erleichtern.
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8. Lindert Schmerzen von Fieberbläschen
Vitamin E Öl, um die abbeißen schmerzhaften Fieberbläschen zu nehmen, ist bekannt.
Was Sie
Sprung zu tun eine Vitamin-E-Öl-Kapsel öffnen und direkt wenden es auf dem Blister.
Warum funktioniert es
Dieses Öl wirkt als Lippe Feuchtigkeitscreme und ist äußerst wirksam bei der Trockenheit von einem kalten wunden und seine Eruption resultierende loszuwerden, wodurch Befreiung von der stechendes Gefühl, dass es (12).
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Vitamin E Reparaturen Haarfollikel beschädigt und fördert ein gesundes Haarwachstum.
Was Sie
Was Sie
To Do
Warum funktioniert es
Vitamin E Öl enthält Antioxidantien, die die Zirkulation von Blut in alle Teile des Körpers, einschließlich der Kopfhaut zu verbessern. Es Bedingungen Ihr Haar von der Wurzel bis zur Welle und sorgt für gesünderes Wachstum (13).
10. vorzeitiges Ergrauen
Verhindert
Vitamin E Öl zu verlangsamen den Alterungsprozess sehr wirksam ist, sei es Ihre Haut oder Haar.
Warum es funktioniert
die potente Antioxidantien vorhanden in diesem Vitamin E, um die Korrosion von Geweben wirksam verhindern kann, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Verringerung der Vergrauung (14).
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11. Gibt Glänzendes Haar
Einölen Ihr Haar mit Vitamin E Öl auf einer regelmäßigen Basis tief Bedingungen das Haar und macht es gesünder und glänzender als zuvor.
Warum es funktioniert
Vitamin E ist eine natürliche Feuchtigkeitscreme, die Ihre Kopfhaut in einem guten Zustand hält (). Auch, weil Vitamin E kann direkt auf Ihr Haar aufgetragen werden, um Zustand und es glatter und weicher zu machen.
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12. Reparaturen Spliss
Spliss und andere durch ständige Föhnen verursachte Schäden, Curling, und Färbung sind einige der häufigsten Probleme mit dem Haar verbunden. Sie können mit Hilfe von Vitamin E Öl zu Hause behandelt werden.
Was Sie
Was Sie
To Do
Warum funktioniert es
Das Vitamin E hilft, zu stärken und die Nagelhaut der Haare glätten, damit Fälle von Spaltung und Brechen zu reduzieren ( 16).
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Vitamin E Öl verwendet werden können leichte Verbrennungen und Verletzungen zu behandeln.
Was Sie
To Do
Warum es funktioniert
Vitamin E Öl hat bemerkenswerte Heilkraft. Es hat die Fähigkeit, Wunden, verursacht durch kleine Verbrennungen (17) zu heilen.
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14. Hellt Narben
Es gilt als eine überlegene Behandlungsoption für die Entfernung von Narben durch Verbrennungen oder Akne verursacht zu sein.
Was Sie
To Do
das Öl wird tief in die Haut eindringen das Narbengewebe an der Quelle zu reparieren und hilft so, das Auftreten von Flecken zu verringern (18).
15. Verhindert, dass Hautkrebs
Vitamin E ist bekannt, Öl effektiv zu verhindern Hautkrebs.
Was Sie
To Do
Warum es funktioniert wie funktioniert
die leistungsstarken vorhanden Antioxidantien Vitamin E wirken als Schutzschild gegen die schädlichen Wirkungen der Sonne dass verursachen die Vermehrung von Krebszellen (19).
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16. Behandelt andere Hautstörungen
Vitamin E erweist sich als eine wirksame Behandlung für Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Schuppenflechte zu sein.
Was Sie
To Do
Vitamin E Öl zweimal täglich Nehmen auf dem betroffenen Gebiet auf einer regelmäßigen Basis für eine schnelle Genesung.
Warum es funktioniert Wie funktioniert
Es hält die Haut geschmeidig und kämpft gegen die Trockenheit von Ekzemen und die Elastizität der Haut wieder her (20). Vitamin E kann auch den Mechanismus der Regeneration der Haut wieder herzustellen, wodurch Psoriasis effektiv die Behandlung von (21).
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17. Reduziert die Auswirkungen der schlechten Cholesterin
einschließlich Vitamin E Öl in der Ernährung das Herz unterstützt, was wiederum ein langes und gesundes Leben gewährleistet.
Warum es funktioniert
Die Anhäufung von schlechtes Cholesterin in den Arterien bewirkt, dass das Herz härter pumpen, das Blut zu zirkulieren, wodurch das Risiko eines Herzanfalls erhöht. Vitamin E Öl, um die Auswirkungen des schlechten Cholesterins negiert durch Verbieten es zu oxidieren und verhindert, dass die Arterien Schlange (22).
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18. Behandelt Cystic Fibrosis In Babies
Vitamin E ergänzt bekannt sind, um die Auswirkungen von Erkrankungen wie zystischer Fibrose zu bekämpfen, die in der Bauchspeicheldrüse Blockade führt.
Was Sie benötigen Vitamin E Ergänzungen DoInclude in Ihrem Kindernahrung, dieses Problem zu lindern.
Warum es
Vitamin E Ergänzungen helfen Kindern mit zystischer Fibrose ausreichend Gewicht zu halten funktioniert
und Pankreas Verstopfung lindern, die aus dem Mangel führt (23).
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Einige der Nahrungsquellen, die Sie natürlich Ihre Vitamin-E-Mangel ergänzen helfen können, gehören:
Sunflower Seeds: Eine Unze trocken gerösteten Sonnenblumenkernen liefert 7,4 mg Vitamin E, die im Grunde bis zu 90% Ihres Tagesbedarfs zu schließen beträgt. Im Falle sind Sonnenblumenkerne schwer zu finden, können Sie sie mit Sonnenblumenöl ersetzen kann, da sie 5,6 mg Vitamin E.
Avocado sieht vor: Nur eine halbe Avocado enthält 2 mg Vitamin E und 161 Kalorien. Es macht einen Gutteil der sowohl Ihre Vitamin E sowie Kalorienzufuhr bis
Pinienkerne. Eine Unze Pinienkerne enthalten 2,6 mg Vitamin E und 191 Kalorien. Sie können entweder für mehr Textur Pinienkernen in Ihre Salate hinzuzufügen oder einige Pinienkernen Öl beträufeln
Spinat. Spinat ein sehr nahrhaftes grün ist, dass ausreichende Mengen an Kalzium enthält, Folate, sowie Vitamin E. Eine Tasse gekochten Spinat kann bis zu 20% Ihrer benötigten Vitamin-E-Gehalt zu machen. Es ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei der Gewichtskontrolle hilft
Kale. Kale ist eine zunehmende beliebte Salat Grün, das auch eine anständige Menge an Vitamin E. Reichlich in viele Nährstoffe enthält, eine Tasse gekochten Kohl kann decken 6% des täglichen Vitamin-E-Anforderung
Kohlrabi. Diese sind nicht die köstlichsten Grüns, aber sie sind hoch nahrhaft. Eine halbe Tasse Kohlrabi enthält 2,9 mg Vitamin E und nur 24 Kalorien
Swiss Chard. Mangold ist die gesündeste unter allen Grüns reichlich Vitamine A, C und K, zusammen mit ausreichend Vitamin E. eine Tasse gekochten Mangold ist verantwortlich für 17% des täglichen Vitamin-E-Anforderung
Mustard Greens. eine Menge, wie Mangold, Senf eine Vielzahl an essentiellen Nährstoffen enthalten. Eine Tasse gekochten Greens enthält etwa 14% Ihrer Nahrungsbedarf an Vitamin E.
Mandeln. Nüsse in der Regel eine hohe Konzentration an Vitamin E enthalten, wie sie in Mandeln mit 7,5 mg in jeder Unze gefunden wird
< p> Petersilie: Petersilie ist nicht nur eine gute Idee für zusätzlichen Geschmack und Textur zu Ihrem Salat, aber es ist auch ausreichend reich an Vitamin E.
Hier ist ein ist Überblick über die altersmäßig Nährstoffbedarf von Vitamin E:
Vitamin E ist ein wichtiger Nährstoff, die für die Entwicklung und Pflege des menschlichen Körpers. Ein Mangel an Vitamin E manifestiert sich in Form von:
Vitamin E Nutzung beinhaltet meist die orale Einnahme oder topische Anwendung . Bei oraler raubend ist es ratsam, täglich die Dosis auf 15 mg zu begrenzen. Das Überschreiten dieser Grenze kann zu schweren Nebenwirkungen führen. Auch Menschen mit folgenden gesundheitlichen Problemen sollten Verzehr von oralen Vitamin E ergänzt vermeiden:
Vitamin E das Risiko von Herzinsuffizienz bei Menschen erhöhen kann leiden an Diabetes Es Gerinnungsprobleme bei Vitamin-K-Mangel verschlechtern kann. Vitamin E das Risiko von Herzinfarkt bei Menschen erhöhen kann mit einer Geschichte von Herz-Probleme. leiden Menschen an Krebs des Halses oder des Herzens sollten es vermeiden, pro Tag mehr als 400 IE Vitamin E nehmen. Synthetische Vitamin E kann bis Sehverlust bei Patienten mit Retinitis pigmentosa beschleunigen. Ein niedriger (3 IU /Tag) und kontrollierten Dosierung ist jedoch harmlos. Da Vitamin E ein Blutverdünner ist, kann es das Risiko von Blutungen erhöhen und sollte daher vermieden werden vor und nach der Operation. Vitamin E ist ein Nahrungsergänzungsmittel, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit im allgemeinen notwendig ist. Wenn Sie ein paar mehr Vorteile dieses Wunder Vitamin wissen, zögern Sie nicht uns einen Kommentar zu hinterlassen.
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< h3> Retinitis pigmentosa
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