Dies liegt daran, dass jede Braut zu suchen trimmen will und ziemlich an ihrem Hochzeitstag sowie in Fotografien.
Enduring Stunden anstrengende Fitness-Regime in der Turnhalle ist nicht der einzige Weg, um ein paar Pfunde, gesunde Ernährung auch hilft viel zu verlieren.
Hier sind 10 Tipps aus der kalifornischen, wie man essen Sie Ihren Weg zu einem schlankeren, Trimmer Figur
Wenn es nicht in Ihrem Haus ist, werden Sie nicht versucht sein, es zu essen. Reinigen Sie Ihre Schränke, Speisekammer und Kühlschrank. Entfernen Sie alle verarbeiteten Lebensmittel entweder durch sie Dumping oder auf eine lokale Nahrungsmittelbank zu spenden. Wenn Sie Ihr Haus mit Freunden oder der Familie teilen, die mit Ihrem Plan nicht an Bord sind, bezeichnen bestimmte Schrank oder Kühlschrank Regale für ungesunde Lebensmittel
Suchen Sie Ihre Nahrung. Diese können Sie doppelt so viel Gewicht zu verlieren, als wenn Sie überhaupt nicht zu verfolgen. Verwenden Sie Stift und Papier oder die vielen Online-Tools nutzen, um aufzuzeichnen, was Sie den ganzen Tag essen. Versprechen Sie sich verfolgen, um religiös jeden Bissen Sie nehmen. Sie werden in der Lage sein, besser zu überwachen, was Sie fehlen oder zu viel zu haben, wenn man es aufschreiben
Essen. Frühstück: Wir können nicht genug betonen kann. ein gesundes Frühstück Essen wird Ihr Stoffwechsel und regulieren den Blutzucker und Insulinspiegel, zu maximieren, und Sie werden weniger wahrscheinlich, dass im Laufe des Tages zu viel zu essen. Studien haben Frühstück Esser weniger Kalorien im Laufe des Tages zu verbrauchen neigen gezeigt
Portion Control. Der Bräutigam kann nicht in Hochzeitsplanung sein, so viel wie die Braut, aber wenn es um das Abtasten des Essen kommt, wird er sein alles darüber! Sie müssen bedenken, es ist ein "Geschmack Test" - nur ein oder zwei Bissen Kuchen sollte ausreichend sein, damit Sie eine Vorstellung davon, welche Art von Kuchen, die Sie wollen. Wenn Sie wissen, dass Sie eine Vielzahl von Süßigkeiten eines Tages probieren, schneiden Sie auf zuckerhaltige Lebensmittel wieder für die nächsten Tage wieder auf die Strecke zu bekommen. Und bewusst sein, der Teile der Lebensmittel, die Sie täglich essen
Es ist ein Balanceakt. Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Die meisten Menschen haben die härteste Zeit mit Kohlenhydraten. Um dies zu einfach, laden auf ganz frisches Gemüse und Obst und schneiden Sie wieder auf hoch verarbeitete (Soda, künstliche Süßstoffe) oder stärkehaltiger Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot). Essen Sie magere Proteine wie Huhn, Pute, Fisch, Tofu und mageres rotes Fleisch. Gesunde Fette enthalten, Olivenöl, Avocado, rohe Nüsse, und alle natürlichen Nussbutter. Halten Sie sich an einem ausgewogenen Essen Routine schwer auf Gemüse und Obst, mit Eiweiß, gesundes Fett, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte
Planen Sie Ihre Mahlzeiten. Zu Beginn jeder Woche ein Menü erstellen Plan, den Sie als Ihr Führer zum Einkaufen verwenden können. Es nimmt auch die Erraten aus der Frage: "Was ich essen werde?" Wenn Sie wissen, was Sie gehen jeden Tag zu essen, wird es Ihnen helfen, die richtigen Lebensmittel zu erreichen. Plan für alle drei bis vier Stunden zu essen - fünf bis sechs kleine Mahlzeiten mit moderaten Portionen über den Tag
Notfall Snacks auf der Hand halten. Carry mit Ihnen gesunde Snacks, wenn Sie unterwegs sind - Obst, rohe Nüsse oder Protein-Riegel. Stashing gesunde Lebensmittel in Ihrem Auto, Handtasche oder Schreibtischschublade wird nicht nur Ihre Energieniveau bis zu halten, wird es auch Ihr Verlangen helfen erfüllen
die Soda Graben und mehr Wasser zu trinken. Wasser spült überschüssige Natrium, so dass Sie don 't Gefühl aufgebläht. Es hilft Ihrem Körper loswerden von Toxinen und konstant Nippen helfen Sie von übermäßigem Essen zu halten. Schnappen Sie sich eine Flasche, die Sie mit Ihnen Tasche herum und füllen den ganzen Tag. Fügen Sie eine Zitrone, Gurke, oder frischer Minze für den Geschmack
Schnitt zurück auf Alkohol. Ein Umtrunk kostet, kostet Sie 150 Kalorien oder mehr ... und das ist nur, wenn Sie eine haben! Es senkt auch Ihre Hemmungen, so dass es wahrscheinlich, dass Sie über Ihre Mahlzeit Planung vergessen. . Speichern Sie die Cocktails für die Hochzeit
Pick gesunde Veranstaltungsorte für Vorhochzeit Festlichkeiten: Es wird Parteien in Hülle und Fülle Ihrer bevorstehenden Hochzeit zu feiern. Wenn Sie ein Mitspracherecht haben, ein Restaurant aussuchen, wo Sie wissen, dass Sie eine gute, nahrhafte Mahlzeit zu bekommen. Dort konzentrieren sich auf Ihre Freunde und Familie, genießen Sie das gute Gespräch und Aktivitäten statt um das Essen des Schwebens
Lesen Sie mehr auf rosa Brautjungfer Kleider
