Haar als Workout Hindernis: Wie Fit Frauen Make it work

Sagen Sie Ihre Haare gerade gebügelt haben glatt oder sportlich einen frischen, federnd Blowout. Haben Sie überspringen danach ausarbeitet? Das ist nur allzu häufig der Fall ist, behauptet US Surgeon General, Regina M. Benjamin, MD an der letzten Bronner Bros. International Hair Show in Atlanta Sprechen, verwendet Benjamin ihre Kanzel auf der "Entschuldigung" zu nehmen viele Frauen haben, in einer Herz-gesunde Training eine glatte Frisur über ins schwitzen zu priorisieren.

insbesondere Benjamin sagt der Trend ist besonders häufig bei Frauen Minderheit. Unter Berufung auf eine Studie aus der Wake Forest Baptist Medical Center, in dem 103 African American Frauen in der Umgebung North Carolina Region wurden auf Gründen befragt, die sie von der Arbeit aus, eine dritte kotierten Frisur Instandhaltung als Nummer eins der Grund verhindert würden sie nicht ausüben.

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"Viele afrikanische amerikanische Frauen mit gröberen Haaren Verwendung entweder Wärme Glätteisen oder chemischen Produkten ihr Haar zu glätten", sagt Dermatologe Amy J. McMichael, MD, der Arzt die führte die Studie. "Je nachdem, wie grob oder zerbrechlich ihr Haar ist, können sie nicht nur waschen Sie ihre Haare nach dem Training ohne wieder durch den gesamten Prozess zu gehen, und das kann Stunden dauern."

Die Studie über die in den Zustand geht dass 77 Prozent der afroamerikanischen Frauen in den USA können als entweder übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden. Inzwischen ist der Surgeon General empfiehlt 150 Minuten pro Woche (ca. 20 Minuten pro Tag) von moderater bis intensiver körperlicher Bewegung, sondern nach den Centers for Disease Control and Prevention, 31,6 Prozent der afro-amerikanischen Frauen nicht bekommen, jeder
körperliche Aktivität in einem bestimmten Monat. Benjamin sagt, sie zielt darauf ab, durch die Beseitigung Haare als akzeptabler Grund, mehr Frauen in Bewegung zu setzen, um nicht funktioniert. Das könnte Fettleibigkeit und Gewicht-assoziierten gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Diabetes zu senken.

Doch der Chirurg allgemein anerkannt, dass es nicht schwierig ist, zu verstehen, warum es ist so ein Aufhebens um Haare und Training bei Frauen in den ersten Ort. "wenn Sie gehen und Ihr Haar getan erhalten $ 40 bis $ 50 ausgeben, um, Sie wollen nicht zu gehen und bekommen es alle verschwitzt und am Nachmittag nass, bevor Sie, wenn zu zeigen, bekam", sagte Benjamin CNN. "Andere ethnische Gruppen würden kommen und sagen das Gleiche. Ich glaube nicht, es zu African American Frauen beschränkt ist. "Während Benjamin sagt, ihre Lösung in der Nacht zu arbeiten, ist so, dass sie nach Hause und getan für den Tag ist, wenn sie fertig ist, andere aktiv und fit Frauen, die Karriere haben, verlangen hohe Wartungs Haar Bedürfnisse haben gelernt, wie man die Balance zu finden zwischen guten Gefühl und sieht gut aus.
mit freundlicher Genehmigung von Katie StamKatie Stam

Als Miss America 2009, Katie Stam oft intensives Training mit einem gepackten Zeitplan der schillernden Auftritten jongliert. Für den Übergang von Schweiß und Wiederholungen voll-auf Festzug Königin Ornat, würde Stam von zwei Faktoren abhängen: ein Tuch Stirnband und Clip-in extensions.For traditionellen Fitness Workouts, gefunden Stam, dass ein dickes Tuch Stirnband Schweiß durchnässt, schützen ihr feines Haar von slicking Wohnung zurück. Trinken Sie viel kaltes Wasser und ein Handtuch auf der Hand waren auch Schlüssel moves.Yet halten es die Haarverlängerungen, die herrlich ein Kinderspiel danach gemacht bekommen

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"Sie können sie, bevor Sie arbeiten gestylt haben. Wenn Sie Ihre Sitzung, Clip-in bereits fabelhaften Haar beenden, die wie Sie die letzten Stunden in einem Salon "verbracht haben aussieht, sagt Stam. "! Sie sind eine Investition, aber sie ewig dauern, und niemand kann sagen, der Unterschied" Für die vollste Ergebnisse, hält Stam zwei Arten von Clip-Ins: eine vollere, dickere Blatt Haar, und dann kleinere Ein-Zoll-Stücke. Erweiterungen können wie natürliche Haare, mit Werkzeugen wie Flacheisen und Lockenstäbe gestylt werden. In der Tat halten sie Stil besser und länger als natürliche Haar.
Mit freundlicher Genehmigung von Kandice PelletierKandice Pelletier

Hoch treten bis zu 16 Shows pro Woche als Radio City Rockettes, sagt Kandice Pelletier, dass der Schweiß eine Tatsache von ihr gewesen Alltag seit Jahren. Die ehemalige Miss New Yorker schwört auf Trockenshampoo unter Berufung auf Ojon als ihre Lieblingsmarke. Das Produkt kann kommen entweder als Öl-absorbierenden Pulver Sie die Kopfhaut tippen auf oder in einem Aerosol, das eine alkoholisierte Version sprüht. Beide Drogerien und Warenhäuser eine Vielzahl von Marken-Optionen today.However verkaufen, Pelletier glaubt, dass es einfach zu halten oft die größte Aussage zu machen. "Ich denke, es gibt etwas wirklich sexy über eine selbstbewusste Frau ist ihr Haar zurück in einem sauberen Pferdeschwanz setzen", sagt Pelletier

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Mit freundlicher Genehmigung von Jeanine Downie, MDJeanine Downie, MD

Inzwischen 20 bis 25 Meilen pro Woche ausgeführt wird und eine regelmäßige Routine von sit-ups, Liegestützen, Spin-Klasse zu erhalten und das Laufband hält Montclair, Dermatologe New Jersey Jeanine Downie, MD auf ihren Zehen, während die Anforderungen eines polierten Ausgleich , professionelles image. "Viele meiner afroamerikanischen Patienten zu mir sagen:" Was ist mit deinen Haaren? 'ich mit dem gleichen Problem wie sie kämpfen, wie ich meine Haare alle drei Monate Dauerwelle ", sagt sie. "Aber ich würde lieber einen gesunden Körper haben und ziehen Sie mein Haar zurück, wenn es nötig ist", teilt Downie, der hinzufügt, dass sie einen scrunchie anstelle eines elastischen verwendet Beulen aus ihrer Stränge zu halten. (Wer den 90er Jahren wusste wieder zurückkommen können in einer solchen Art und Weise hilfreich?)
Mit freundlicher Genehmigung von Micaela ButcherMicaela Butcher

Nach dem Training, entscheidet sich Downie für einen Diffusor anstelle eines Föns Feuchtigkeit zu absorbieren, während Stil beibehalten wird. Sie stellte manchmal ihr Haar in Locken Stift in der Nacht, so dass das Styling Zeit in Schlummer time.And absorbiert wird, was von Frauen, für die Fitness ein 24/7 Lebensstil? Borten sind die rettende Gnade für Micaela Butcher, der ein Senior Core Fusion Lehrer an der New Yorker Exhale Mind Body Spa. Ihre Tage kann aus mehreren schweißtreibender Trainingseinheiten bestehen, aber sie erlaubt es nicht, dass ihr langsam sie. "Mein Haar Textur ist kraus gelockt, so dass manchmal werde ich es in einer Spaßart flechten, so dass, wenn ich m getan, ich bin schon gut zu gehen "

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