Hungrig? Warum nicht die Gesundheit der Haare in den Prozess zu verbessern? Im Folgenden sind einige schnelle und gesunde Knabbereien, die Ihnen große Haar auch geben!
1Almonds
Dieses kleine Snack mit Vitamin E gepackt wird, die auf die Kopfhaut ist für die Zirkulation
Mehr von Naturlocken. Coconut Tiefenpflege Rezept
2Walnuts
von Vitamin E große Quelle, die Blut verbessert Zirkulation auf der Kopfhaut. Walnüsse sind Quelle für Zink. Ein Zinkmangel zu Haarausfall führen kann.
3Sunflower Samen
Sonnenblumenkerne sind reich an Protein, Biotin, Kalium, Zink, Eisen, B-Vitamine, Vitamin E, Magnesium und Calcium. Das Haar ist aus Proteinen so dass diese leckeren Snack wird das Haar stärken! Hüten Sie sich vor hinzugefügt Natrium und Aromen, wenn Sie diesen Snack zu kaufen
4Figs
Feigen enthalten Eisen, Magnesium, Vitamin A, B & C, Folsäure, Zink, Natrium und Kalium. Sie sind zu 80% höher in Kalium als Bananen
Mehr von Naturlocken: lockiges Haar-Tipps für den Sommer
5Bananas
Bananen enthalten eine Amino- Säure namens Tryptophan, eine essentielle Aminosäure. Dies bedeutet, dass der Körper sie braucht, kann aber nicht machen es-wir müssen es essen! Es enthält auch natürliche Öle, die das Haar weich machen, wenn sie direkt angewendet. Kalium fügt Eigenschaften an den Haarschaft Erweichung.
6Raisins
Reich an Eisen, Rosinen helfen Sauerstoff im Blut fließt halten. Der Haarfollikel braucht alle Nährstoffe, die es aus dem Kreislauf von gesunden Blut auf die Kopfhaut erhalten.
7Apricots
Diese Frucht enthält Eisen, ätherische für Hämoglobin, das Sauerstoff transportierenden Pigments in roten Blutkörperchen. Eisenmangel führt zu Anämie, blasse Haut und Ausdünnung, unterernährten Haar
MEHR VON natürlich lockigem. Top 10 Zutaten in Natural Hair Produkte
8Oranges
Orangen enthalten Vitamin C, ein notwendiger Nährstoff für den Körper, um die Fasern hält, die jedes Haar zusammen erstellen. Außerdem, Beta-Carotin, in anderen orangefarbenen Früchten und Gemüse gefunden wird für Zellen zum Wachstum brauchen.
9Prunes
reiche Quelle von Eisen, das hält Anämie in Schach. Die Symptome der Anämie sind Müdigkeit, fahle Haut, trockene und Abplatzungen Nägel und sprödes Haar.
10Raspberries oder Erdbeeren
Beeren Vitamin A enthalten und Vitamin E. Dies hilft, die Kopfhaut Blutzirkulation
Mehr von Naturlocken. Gesundes Haar Diät
11Skim Milch, Soja-Latte entkoffeinierten Kaffee oder gefroren oder regelmäßige niedrige fa ...
Kuhmilch enthält natürlich Vitamin A und B12. Es hat auch Biotin, ein Protein, das die Haare stärken helfen wird, die hauptsächlich aus Proteinen hergestellt wird.
12Whole Korn-Getreide oder Vollkorn-Snack-Bar
Enthält Vitamin B5 und Inositol, eine chemische Verbindung, die die Haarfollikel gesund hält.
