Megan war gerade 23, nur ein Jahr nach dem College, als sie eines Morgens stieg ihr Kissen in Haar bedeckt zu finden. Der Anblick wurde eine tägliche böses Erwachen. Handfuls kommen würde, in der Dusche. Sie besuchte eine Reihe von Ärzten-one vorgeschriebenen Rogaine! -bis Sie schließlich die einfache Wahrheit akzeptiert, dass ihr Haar war von Stress herausfallen. "Es war gegen Ende meines ersten Jahres Lehre. Ich dachte, dass ich war überwältigt MEHR: Haarausfall zu Familienstand Obwohl Haarausfall ist in der Regel gedacht als ein Problem des Menschen, es ist eigentlich nur, wie häufig (wenn nicht mehr) in Frauen-und viele Frauen beginnen Veränderungen in ihren 20ern zu bemerken. "Wir verbinden Haarausfall oder Ausdünnung mit einem Verlust von Weiblichkeit, so kann es sehr traumatisch sein", sagt Maria Gail Mercurio, M. D., Associate Professor für Dermatologie und Geburtshilfe & Gynäkologie an der University of Rochester Medical Center. Und jüngere Frauen, die eine Veränderung bemerken kann besonders beunruhigt sein. Keine Angst. Eine abnehmende Mähne bedeutet nicht, Sie wie Mrs. sauber aussehen werde durch Ihre 30 th Geburtstag. Es gibt eine Reihe von Ursachen und eine Reihe von Lösungen, die helfen können Zuerst Ihre Symptome definieren. Ist Ihr Haar vergießen Unter Druck, sind große Veränderungen im Leben und schlechte Ernährungs Markenzeichen der Hochschule und Post-College-Lifestyle, so ist es kein Wunder, dass 20-Jährigen oft mit dem (follikuläre) Fallout betroffen sind. [klicken sie auf die nächste Seite durch Lösungen für Ihre Ausdünnung Fragen!] Aufgrund Ihrer Haarwachstumszyklus, es dauert in der Regel 3-6 Monate nach QUIZ: Wie gesund ist Ihr Haar nutzen diese Techniken zur Bekämpfung vergießen: Wenn Sie Ihre Kopfhaut mehr sichtbar ist, als es früher war, es bedeutet, dass Ihr Haar dünner wird und das Problem ist wahrscheinlich weiblichen Haarausfall (oder Alopezie). Leider ist diese Situation genetische und es gibt nicht viel Sie tun können umkehren MEHR: Haarausfall bei Frauen
aber in keiner Weise betont genug, um meine Haare zu verlieren ", sagt sie. "Mein Kopf voller glänzend, schön, gewelltes, braunes Haar war glanzlos, spröde, trocken und dünn."
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(mehr fallen die Haare aus, wenn Sie es zu putzen oder in der Dusche) oder Ausdünnung
(Sie mehr aus Ihrer Kopfhaut zeigt bemerken)? Einige der häufigsten Ursachen für Abwurf-technisch Telogeneffluvium-umfassen einen Schock für Ihren Körper (eine schwere Krankheit, Schwangerschaft oder gehen auf ein genannt Crash-Diät), eine Stress-Situation (Sie Ihren Job verloren oder den Tod eines geliebten Menschen) erfahren, die Kontrolle ein neues Medikament (Antidepressiva und Geburt beginnen können Sie Ihr Haar) oder eine Änderung der Essgewohnheiten (Going Vegetarier in beeinflussen können, ergeben sich nicht aufwendig genug Protein).
der Veranstaltung für Sie das Vergießen zu bemerken, sagt Maria Hordinsky, MD, Vorsitzender der Abteilung für Dermatologie an der Universität von Minnesota und ein Sprecher der American Academy of Dermatology. Also, wenn Sie wurden im Januar oder verloren eine Menge Gewicht in diesem Monat, Ihr Haar kann nicht gestartet werden herausfallen, bis April oder Mai entlassen. "Sobald Sie Haar Veränderungen bemerken, schauen Sie sich einen Kalender und denken Sie zurück zu dem, was in den vergangenen sechs Monaten passiert ist", sagt Hordinsky.The gute Nachricht ist, dass Abwurf in den meisten Fällen vollständig reversibel ist, sagt Mercurio.
abwarten. Es kann bis zu einem Jahr für Ihr Haar nehmen zu normalisieren, sagt Mercurio. Fazit: Wenn Sie die Stressoren zu identifizieren und zu ändern, versuchen Sie nicht zu ausflippen. Geben Sie ihm etwas Zeit und lassen Sie Ihr Haar in natürlich nachwachsen. Jetzt 25, Megan sieht bemerkenswerte Verbesserungen in ihrem Haar. "Ich änderte meine täglichen Gewohnheiten auf Stress zu reduzieren für mein Haar. Der Arzt hatte recht: Ich brauchte es Zeit zu geben, aber es war klar, ich brauchte einige ernsthafte persönliche Veränderungen auch zu machen ", sagt sie
.. Eine reflexartige Reaktion auf mehr Haare in der Duschrinne zu sehen, ist es zu waschen weniger oft, "aber es gibt keine Verbindung zwischen vergießen und Haarpflege Praktiken", sagt Mercurio. In der Tat, (oft Waschen) eine gesunde Kopfhaut Pflege ist eine der besten Möglichkeiten, die Zukunft das Haarwachstum zu fördern.
zu färben. Was Sie setzen
Ihr Haar ist nicht der Grund, warum es herausfallen. Die Ursache ist intern. Also, Ihre Schönheit Routine weiter, und Sie werden sich besser fühlen rundum, sagt Mirmirani.
. Ein hohes Maß an bestimmten Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel (Vitamin E, Selen und Vitamin A) sind mit Haarausfall verbunden, sagt Hordinsky.
es. Aber Sie können die Änderungen verlangsamen. Ihre beste Wette Minoxidil ist, ein Over-the-counter Medikamente, die langsam Haarausfall helfen kann, und fördern das Nachwachsen, sagt Paradi Mirmirani, M. D., Dermatologe an der Permanente Medical Group in Vallejo, Kalifornien. Hier finden Sie eine derm Behandlung zu diskutieren (Finden Sie in Ihrer Nähe mit einer Spezialität in Haar Störungen). Je früher Sie beginnen, Medikamente, desto besser sind Ihre Ergebnisse werden be.You auch einige einfache kosmetische Änderungen können versuchen, zu Verdünnung verstecken, schlägt Mirmirani. Part Ihre Haare auf der Seite, anstatt in der Mitte, tragen sie zu einem Pferdeschwanz ohne Teil und färben die Haare, so dass es die Kopfhaut Farbe genauer entspricht. Dies könnte Ihre Entschuldigung endlich blonde gehen
