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Ihre Ernährung
"Wenn Sie nicht rotes Fleisch und eine gut ausgewogene Ernährung, könnte man mit Eisenmangel sein , die mit schütterem Haar verbunden ist ", sagt Joshua Zeichner, MD, Dermatologe und Leiter der Kosmetikforschung am Mount Sinai Medical Center in New York City. Eine einfache Lösung? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Eisenpräparate. Und sicher, dass Sie viel Vitamin D sind immer: "Niedrige Konzentrationen von D zugeordnet sind, mit schütterem Haar, auch", sagt Zeichner. Trinken angereicherte Milch und Orangensaft, und erhalten Sie Ihre Ebenen nächste Mal, wenn Sie auf der doc sind getestet.
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Wäsche jeden Tag
"amerikanische Kultur einen wirklich guten Schaum mit Sauberkeit assoziiert", sagt Benjamin Mohapi des Benjamin mit Negin Zand Salon. "Aber zu viel Haarwäsche können Sie Ihre Haare ihre natürliche Öle Streifen, Stränge spröde zu verlassen." Shampoo jeden zweiten Tag und Trockenshampoo verwenden, wenn nötig.
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Schlafen auf dem nassen Haar
Ihr Haar ist an seiner schwächsten, wenn es nass ist, so dass es zart behandeln, wenn Sie aus der Dusche oder auf den Pool betreten. "Fehlerhaft Auskämmen der Haare, oder mit den falschen Werkzeugen, während es nass ist zum Bruch führen kann", sagt Ky Smith, ein trichologist in Los Angeles. "Achten Sie darauf, eine breite Zahnkamm zu verwenden, wenn Sie Ihre Haare kämmen aus, und immer von den Enden auf die Kopfhaut beginnen zu einem Bruch zu vermeiden." Und gehen immer ins Bett mit trockenem Haar: "Schlafen auf sie ziehen kann und Dehnung Haar, Bruch und kräuseln verursacht", sagt Nicole Brown, Inhaber von San Francisco Tailored Salon
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Hot Water
Und wenn wir schon dabei sind, versuchen Sie nicht die Haare mit heißem Wasser zu waschen. "Es kann Ihre Haare ihre natürliche Öle Streifen und das Haar trocken und spröde verursachen kann", sagt Sadah Saltzman, Friseurin im Salon AKS in New York City. Halten Sie sich an lauwarmem nicht siedendes Wasser.
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Ihr Stirnband
Sie denken, Sie können das perfekte Accessoire-oder die perfekte Möglichkeit, einen schlechten Tag zu verstecken gefunden habe. Aber ständig tragen Stirnbänder oder Schals können Bruch um den Haaransatz führen. Wenn Sie müssen, gehen Sie für Satin oder Seide Schals.
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Too Much (oder zu wenig) Wärme
Sie wissen, Föhnen ist nicht das Größte, was jemals in Bezug auf die Gesundheit Haare, sondern erhalten diese: Air -TROCKENTUNNEL ist nicht unbedingt die Lösung. Eine koreanische Studie ergab, dass Fönen Schäden die Oberfläche Ihrer Stränge, aber-und hier ist der verrückte Teil-Lufttrocknen der Innere Shut Seien Sie vorsichtig, wenn das Leben stressig wird. Wir sprechen hier große Veränderungen: Drama bei der Arbeit, eine große Trennung oder finanzielle Sorgen. Die American Society of Plastic Surgeons fanden heraus, dass Frauen, die belastende Ereignisse erlebt, wie Scheidung, waren eher Haarausfall als ihre Zwillinge zu erleben, die nicht. Wir wissen, man kann nicht immer diese Dinge kontrollieren, aber Sie können Shut Sie müssen nicht den Graben handtuch nur vorsichtig sein, wie Sie es verwenden. "Ihr Haar mit einem Handtuch reiben oder die Haare in ein Handtuch wickeln Bruch und kräuseln verursachen kann", sagt Saltzman. Blot Ihre Haare mit einem Handtuch, anstatt zu reiben. Shut "Schwimmen im Meer oder Pool, vor allem, wenn Ihr Haar gebleicht oder hervorgehoben ist, kann dazu führen, buchstäblich die Haare im Laufe der Zeit zum Abknicken ", sagt Mohapi. "Der Aufbau von Salz aus dem Meer härtet das Haar und schafft eine raue und abrasive Beschichtung. Im Pool, Überchlorung und andere Chemikalien die Haare spröde machen." Was ist zu tun? Tragen Sie eine Haaröl (wir gerne mit Argan-Öl) oder einweichen Haar mit nicht chloriertem Wasser vor dem Schwimmen. TÜV-Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!
Ihrer Stränge gefährden können, da Wasser die Haare Seegang macht. Die Lösung: "in die Gewohnheit eine warme oder kühle Einstellung auf Ihrem Fön zu verwenden", sagt Pirooz Sarshar, Gründer von Przman Grooming Produkte
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zu viel Drama
lernen, wie diese Stress-Tipps zu meditieren und zu beherrschen.
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Ihr Handtuch
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Strand und Pool Tage
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Von der Reise der Teenager zu einem jüngeren face
