1. Hydrat, Hydrat, Hydrat! (Fokus auf Feuchtigkeit)
* Tiefe Konditionierungsmasken: Das sind dein bester Freund. Verwenden Sie sie mindestens einmal pro Woche oder noch häufiger, wenn Ihr Haar schwer beschädigt ist.
* Zutaten, nach denen nach: suchen sollte Sheabutter, Kokosnussöl, Arganöl, Avocadoöl, Honig, Glycerin, Panthenol (Vitamin B5) und Ceramide.
* Anwendung: Geben Sie großzügig auf feuchtes Haar auf und konzentrieren Sie sich auf die mittleren Längen und die Enden. Decken Sie mit einer Duschhaube oder einem warmen Handtuch ab, um die Zutaten einzudringen. 15-30 Minuten einschalten (oder wie auf das Produkt angewiesen).
* Leave-In Conditioner: Verwenden Sie nach dem Waschen und Konditionieren Ihres Haares und sogar auf trockenem Haar zwischen den Wäschen.
* Typen: Cremes, Lotionen, Sprays und Öle funktionieren alle. Experimentieren Sie, um zu sehen, was Ihren Haaren am besten gefällt.
* Anwendung: Wenden Sie eine kleine Menge an und vermeiden Sie die Kopfhaut.
* Haaröle: Leichte Öle wie Argan, Jojoba und Mandelöl können dazu beitragen, Feuchtigkeit zu versiegeln und Glanz zu verleihen.
* Anwendung: Tragen Sie ein paar Tropfen auf die Ende Ihres Haares auf, wenn es trocken oder feucht ist.
* feuchtigkeitsspendende Shampoos und Conditioner: Wählen Sie Shampoos und Conditioner, die speziell für trockenes oder beschädigtes Haar ausgelegt sind. Vermeiden Sie Sulfate (wie Natriumlaurylsulfat oder Natrium -Laureth -Sulfat), die Ihr Haar von seinen natürlichen Ölen entfernen können. Suchen Sie nach sulfatfreien oder niedrigen Sulfatoptionen.
2. Schäden minimieren:
* Wärme -Styling reduzieren: Das ist entscheidend. Wärmestyling (Föhn, flache Eisen, Lockeneisen) können trockenes Haar stark beschädigen.
* Luft trocken, wann immer möglich: Lassen Sie Ihr Haar so viel wie möglich trocknen.
* Verwenden Sie ein Wärmeschutz: Wenn Sie Wärme verwenden müssen, tragen Sie immer ein Wärmeschutzspray oder Serum im Voraus auf.
* die Temperatur senken: Verwenden Sie die niedrigste Wärmeeinstellung, die effektiv ist.
* sanft beim Bürsten/Kämmen: Beschädigter Haare sind anfällig für Bruch.
* Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm: Dies verursacht weniger Wahrscheinlichkeit, einen Bruch zu verursachen als eine Bürste.
* sanft entwirren: Beginnen Sie an den Enden und arbeiten Sie sich mit kurzen, sanften Strichen nach oben.
* kein nasses Haar streichen: Nasses Haar ist zerbrechlicher. Wenn Sie es nass bürsten müssen, verwenden Sie einen entwirrenden Pinsel, der speziell für nasses Haar ausgelegt ist.
* Vermeiden Sie enge Frisuren: Pferdeschwänze, Zöpfe und Brötchen können das Haar anziehen und einen Bruch verursachen, insbesondere wenn sie zu eng sind. Verwenden Sie weiche Elastik oder Scrunchies anstelle von Gummibändern.
* Schutz Ihre Haare vor der Sonne: UV -Strahlen können Haare beschädigen, genau wie sie die Haut beschädigen. Tragen Sie einen Hut oder verwenden Sie ein Haarprodukt mit UV -Schutz, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen.
* Chemische Behandlungen vermeiden (oder platzieren Sie sie aus): Färben, Ausdauer und Entspannung können alle Haare beschädigen. Wenn Sie diese Behandlungen erhalten, versuchen Sie, sie so weit wie möglich zu platzieren und Produkte zu verwenden, die speziell für chemisch behandeltes Haar entwickelt wurden.
3. Reparieren Sie vorhandene Schäden:
* Proteinbehandlungen: Diese können dazu beitragen, die Haarschaft zu stärken und Schäden zu reparieren. Achten Sie jedoch darauf, es nicht zu übertreiben, da zu viel Protein Haare spröde machen kann. Verwenden Sie sparsam Proteinbehandlungen, vielleicht einmal im Monat. Suchen Sie nach Zutaten wie Keratin, Kollagen oder Aminosäuren.
* Trimmspaltende endet regelmäßig: Splitenden Enden fahren die Haarschaft hinauf und verursachen weitere Schäden. Lassen Sie Ihre Haare alle 6-8 Wochen abschneiden, um Spaltenden zu entfernen und zu verhindern, dass sie sich ausbreiten.
* Behandlungen für Bondgebäude: Produkte wie Olaplex, K18 und ähnliche Technologien tragen dazu bei, gebrochene Bindungen innerhalb der Haarschaft zu reparieren. Diese können bei erheblich geschädigten Haaren sehr effektiv sein. Befolgen Sie die Produktanweisungen sorgfältig.
4. Diät und Lebensstil:
* gesunde Ernährung essen: Die Gesundheit der Haare wird von Ihrer allgemeinen Gesundheit beeinflusst. Essen Sie eine ausgewogene Diät, die reich an Protein, Vitaminen und Mineralien ist. Speisen, die reich an Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs, Avocados und Nüssen) sind, sind besonders vorteilhaft.
* hydratisiert bleiben: Trinken Sie viel Wasser.
* Stress verwalten: Stress kann zu Haarausfall und Trockenheit beitragen. Finden Sie gesunde Wege, um Stress wie Bewegung, Yoga oder Meditation zu bewältigen.
* genug Schlaf: Schlafmangel kann auch zu Haarproblemen beitragen.
5. Spezifische Produkte, nach denen Sie suchen sollten (Zutaten sind der Schlüssel):
* Feuchthalte: Diese ziehen Feuchtigkeit von der Luft zum Haar an. Beispiele sind:Glycerin, Honig, Aloe Vera, Hyaluronsäure.
* Emollients: Diese glätten die Haarschneide und fügen Glanz hinzu. Beispiele sind:Sheabutter, Kokosnussöl, Arganöl, Silikon (sparsam verwenden - einige Menschen sind empfindlich gegenüber dem Aufbau).
* Okklusive: Diese Versiegelung in Feuchtigkeit und verhindern, dass sie entkommen. Beispiele sind:Beeswax, Lanolin, Mineralöl (Debatte über die Verwendung dieses), schwerere Öle wie Rizinusöl.
Beispielroutine:
* Waschtag (1-2 mal pro Woche):
* Sulfatfreies Shampoo (konzentrieren Sie sich auf die Reinigung der Kopfhaut)
* Feuchtigkeitsconditioner (Fokus auf mittlere Längen und Enden)
* Deep Conditioning Maske (einmal pro Woche)
* Gründlich abspülen
* Leave-In Conditioner
* Haaröl (auf Enden aufgetragen)
* täglich/jeden zweiten Tag:
* Leave-In Conditioner (falls erforderlich)
* Haaröl (an den Enden)
* Style sanft (so weit wie möglich Wärme vermeiden)
Wichtige Überlegungen:
* Haartyp: Ihr Haartyp (fein, mittel, grob, lockig, gerade) wird beeinflussen, welche Produkte und Techniken für Sie am besten geeignet sind. Experimentieren Sie, um zu finden, was Ihre Haare mögen.
* Porosität: Die Haarporosität bezieht sich darauf, wie gut Ihr Haar Feuchtigkeit absorbiert und behält. Das Haar mit niedrigem Porosität fällt es schwer, Feuchtigkeit zu absorbieren, während das Haar mit hohem Porosität schnell Feuchtigkeit absorbiert, es aber auch schnell verliert. Wenn Sie Ihre Haarporosität verstehen, können Sie die richtigen Produkte auswählen.
* Hören Sie sich Ihre Haare an: Achten Sie darauf, wie sich Ihr Haar anfühlt und aussieht. Wenn ein Produkt oder eine Technik Ihr Haar verschlechtert, hören Sie auf, es zu verwenden.
* geduldig: Es braucht Zeit, um beschädigtes Haar zu reparieren. Erwarten Sie nicht über Nacht Ergebnisse. Seien Sie in Übereinstimmung mit Ihrer Haarpflege -Routine, und Sie werden schließlich eine Verbesserung sehen.
* Konsultieren Sie einen Fachmann: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr beschädigtes Haar zu reparieren, sollten Sie einen Friseur oder Trichologen (ein Haar- und Kopfhautspezialist) konsultieren. Sie können Ihnen helfen, die Ursache des Schadens zu identifizieren und einen personalisierten Behandlungsplan zu empfehlen.
Wenn Sie diese Tipps befolgen und geduldig sind, können Sie Ihr trockenes, beschädigtes Haar in einem gesünderen, überschaubaren Zustand wiederherstellen. Viel Glück!