1. Sammeln Sie Ihre Vorräte:
* Shampoo: Wählen Sie ein Shampoo, das für Ihren Haartyp geeignet ist (z. B. trocken, ölig, farbbehandelt, fein, dick).
* Conditioner (optional, aber empfohlen): Komplementäres Conditioner für nach dem Shampoonieren.
* warmes Wasser: Vermeiden Sie es, übermäßig heißes Wasser zu verwenden, da es Ihr Haar austrocknen kann.
* Handtuch: Für das Trocknen der Haare nach dem Waschen.
* Kamm oder Pinsel (optional): Vor und/oder nach dem Waschen entwirren.
2. Bereiten Sie Ihre Haare vor:
* Pinsel oder Kamm: Putzen oder kämmen Sie Ihre Haare vorsichtig, um alle Verwicklungen zu entfernen. Dies hilft dem Shampoo, gleichmäßig zu verteilen.
* Ihre Haare gründlich nass: Sättigen Sie Ihr Haar mit warmem Wasser. Stellen Sie sicher, dass das Wasser Ihre Kopfhaut erreicht. Dies ist für das Shampoo von entscheidender Bedeutung, um richtig zu schämen.
3. Shampoo anwenden:
* Shampoo ausgeben: Gießen Sie eine kleine Menge Shampoo (etwa eine Menge von Cent bis viertel, je nach Haarlänge und Dicke) in die Handfläche. Sie können bei Bedarf immer mehr hinzufügen.
* emulgiert (optional, aber hilfreich): Reiben Sie das Shampoo zwischen Ihren Händen, um einen leichten Schaum zu erzeugen, bevor Sie ihn auf Ihr Haar auftragen. Dies hilft, es gleichmäßiger zu verteilen.
* Bewerben Sie sich auf Kopfhaut: Konzentrieren Sie sich das Shampoo hauptsächlich auf Ihre Kopfhaut. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um das Shampoo sanft in eine kreisförmige Bewegung in Ihre Kopfhaut zu massieren. Vermeiden Sie es, Ihre Fingernägel zu verwenden, da sie die Kopfhaut kratzen und reizen können.
* durch Haare verteilen: Arbeiten Sie den Schaum auf der Länge Ihres Haares, aber vermeiden Sie es, die Enden zu kräftig zu reiben, da dies Schaden verursachen kann. Lassen Sie das Shampoo durch die Enden laufen, während Sie abspülen.
4. Gründlich ausspülen:
* mit warmem Wasser ausspülen: Spülen Sie Ihr Haar gründlich mit warmem Wasser aus, bis alle Spuren von Shampoo verschwunden sind. Drücken Sie Ihre Haare vorsichtig zusammen, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Stellen Sie sicher, dass Sie von der Wurzel zu Trinkgeld ausspülen.
* quietschend sauber (nicht unbedingt): Ihr Haar sollte sich nicht auf quietschende sauber anfühlen, da dies darauf hinweist, dass Sie zu viel natürliches Öl entfernt haben. Eine geringfügige Menge natürlicher Öl ist gesund.
5. Bedingung (empfohlen):
* Conditioner anwenden: Drücken Sie überschüssiges Wasser aus Ihren Haaren heraus. Tragen Sie den Conditioner von den mittleren Längen auf die Ende Ihres Haares auf und vermeiden Sie die Kopfhaut, es sei denn, Ihre Kopfhaut ist sehr trocken.
* Entwirrung (optional): Verwenden Sie einen breiten Kamm, um den Conditioner vorsichtig zu verteilen und Ihr Haar zu entwirren, während sich der Conditioner befindet.
* Zeit für die Erledigung: Lassen Sie den Conditioner für die auf dem Produktetikett empfohlene Zeit (normalerweise 1-3 Minuten).
* gründlich ausspülen: Spülen Sie den Conditioner gründlich mit warmem Wasser aus.
6. Trocknen Sie Ihre Haare vorsichtig:
* überschüssiges Wasser ausdrücken: Drücken Sie vorsichtig überschüssiges Wasser aus Ihren Haaren heraus. Vermeiden Sie es, Ihr Haar kräftig mit einem Handtuch zu reiben, da dies Frizz und Bruch verursachen kann.
* Handtuch trocken: Tupfen Sie Ihr Haar mit einem weichen Handtuch oder verwenden Sie ein Mikrofasertuch, das das Haar sanfter ist.
* Luft trocken (am besten): Lassen Sie Ihr Haar so weit wie möglich luft trocknen. Dies ist die sanfte Methode.
* Wärmestyling (falls erforderlich): Wenn Sie einen Haartrockner verwenden, verwenden Sie eine Wärmeeinstellung und tragen Sie ein Wärmeschutzspray auf, um Schäden zu minimieren.
Frequenz:
* Wie oft Shampoo: Die Häufigkeit des Shampoos hängt von Ihrem Haartyp und Ihrem Lebensstil ab.
* öliges Haar: Möglicherweise muss täglich oder jeden zweiten Tag shampooniert werden.
* trockenes Haar: Möglicherweise muss nur 1-2 Mal pro Woche shampooniert werden.
* normales Haar: 2-3 Mal pro Woche.
* lockiges Haar: Kann oft weniger häufig gewaschen werden (einmal pro Woche oder sogar weniger).
* Experiment: Achten Sie darauf, wie Ihr Haar aussieht und sich anfühlt, und passen Sie die Frequenz entsprechend an.
Tipps und Überlegungen:
* Shampoo -Menge: Verwenden Sie nur die Menge an Shampoo, die erforderlich ist, um Ihr Haar zu reinigen. Überbeanspruchter Shampoo kann Ihr Haar aus seinen natürlichen Ölen entfernen.
* Kopfhautmassage: Eine sanfte Kopfhautmassage ist vorteilhaft, da sie den Blutfluss stimuliert und das Haarwachstum fördert.
* Wassertemperatur: Vermeiden Sie übermäßig heißes Wasser, das Ihr Haar beschädigen kann. Warmes Wasser ist ideal.
* Produktauswahl: Wählen Sie Shampoos und Conditioner, die für Ihren spezifischen Haartyp und Ihre Besorgnis formuliert sind.
* Shampoo klarstellen: Verwenden Sie gelegentlich (ein- oder zweimal im Monat) ein klares Shampoo, um den Aufbau von Styling -Produkten zu entfernen.
* Hören Sie sich Ihre Haare an: Achten Sie darauf, wie Ihr Haar auf verschiedene Shampoos und Waschfrequenzen reagiert. Passen Sie Ihre Routine nach Bedarf an.
* Double Shampoo (optional): Für sehr schmutzige oder fettige Haare kann ein schnelles Shampoo und ein zweites längeres Shampoo vorteilhaft sein.
Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie Ihr Haar effektiv Shampoo shampoonieren und ihre Gesundheit und sein Aussehen aufrechterhalten. Denken Sie daran, den Vorgang an Ihre individuellen Bedürfnisse und Haartyp anzupassen.