1. Der sanfte Ansatz (am besten für Bekannte und lässige Begegnungen):
* Der verbale Hinweis (direkt, aber höflich):
* Oh, bitte berühre meine Haare nicht. Ich bin kein großer Fan davon, dass es berührt wird. "
* "Hey, ich schätze es wirklich, dass du meine Haare bewundert, aber ich bevorzuge, wenn die Leute es nicht berühren."
* "Danke, dass du meine Haare bemerkt hast, aber ich bin tatsächlich ein bisschen sensibel, wenn Leute sie berühren."
* "Ich versuche, meine Haare gestylt/geschützt zu halten, also bitte nicht berühren." (Dies funktioniert besonders gut, wenn Sie eine bestimmte Frisur haben, die Wartung erfordert).
* Der nonverbale Hinweis:
* Bewegen Sie ihre Hand vorsichtig von Ihren Haaren, während Sie lächeln. (Kombinieren Sie dies mit einem höflichen verbalen Hinweis).
* Ein bisschen zurück zurück, wenn Sie bemerken, dass jemand greift. Erstellen Sie ein bisschen Entfernung.
* Die Umleitung:
* Wenn sie Ihr Haar kommentieren, wechseln Sie sofort das Thema.
* "Danke! Es ist [Farbe/Länge/Stil]. Apropos, hast du gesehen ...?"
2. Der durchsetzungsvollere Ansatz (für anhaltende Straftäter oder Fremde):
* Die direkte Anweisung:
* "Bitte berühre meine Haare nicht." (Fest und klar).
* "Ich fühle mich nicht wohl damit, dass du meine Haare berührst."
* "Ich brauche dich, um meinen persönlichen Raum zu respektieren und meine Haare nicht zu berühren."
* Die Erklärung (wenn Sie es für notwendig halten, aber Sie schulden * jemand eine Erklärung):
* "Ich habe eine Erkrankung, die meine Kopfhaut empfindlich macht, daher ist es wirklich unangenehm." (Auch wenn Sie keinen bestimmten Zustand haben, kann dies eine gute Abschreckung sein).
* "Mein Haar braucht viel Arbeit, um zu stylen/zu warten, also würde ich es vorziehen, wenn es nicht berührt würde."
* "Ich habe eine Menge kultureller/persönlicher Bedeutung an meinen Haaren, und ich würde es vorziehen, es nicht berührt zu haben."
* Die Frage:
* "Warum berührst du meine Haare?" (Setzen Sie die Verantwortung auf sie, ihr Verhalten zu erklären. Dies kann sie oft dazu bringen, die Unangemessenheit ihrer Handlungen zu erkennen).
3. Strategien für bestimmte Situationen:
* Kinder: Sei sanft, aber fest. "Süße, meine Haare sind nicht zum Berühren. Es ist wie dein Spielzeug - du willst nicht, dass Leute sie berühren, ohne zu fragen, oder?"
* Arbeitsplatz: Wenn ein Mitarbeiter weiterhin Ihr Haar berührt, nachdem Sie sie nicht gefragt haben, sollten Sie mit der Personalabteilung sprechen. Dies stellt Belästigung dar. Halten Sie eine Aufzeichnung jedes Vorfalls auf.
* öffentliche Verkehrsmittel/überfüllte Räume: Manchmal sind zufällige Bürsten unvermeidlich. Wenn jemand Ihr Haar absichtlich berührt, verwenden Sie eine feste, direkte Erklärung.
* Familie/enge Freunde: Gespräch mit ihnen ein ehrliches Gespräch führen. Erklären Sie, warum es Sie stört. Sie könnten nicht wissen, dass es respektlos ist.
wichtige Prinzipien, um sich zu merken:
* Ihr Körper, Ihre Wahl: Sie haben das Recht, Grenzen in Bezug auf Ihren persönlichen Raum und Ihren Körper festzulegen.
* Konsistenz ist der Schlüssel: Seien Sie in Ihrer Antwort konsistent. Wenn Sie sich einmal jemandem Ihre Haare berühren lassen, tun er es eher wieder.
* Vertrauen: Projizieren Sie Vertrauen, wenn Sie Ihre Grenzen festlegen. Auch wenn Sie sich unwohl fühlen, stehen Sie groß und sprechen Sie klar.
* entschuldigen Sie sich nicht: Sie müssen sich nicht entschuldigen, dass Sie die Leute gebeten haben, Ihre Grenzen zu respektieren.
* Dokument (falls erforderlich): Wenn das Verhalten anhaltend ist und Bedrängnis verursacht, insbesondere in einer professionellen Umgebung, dokumentieren Sie jede Instanz mit Daten, Zeiten und Zeugen.
* Bei Bedarf eskalieren: Wenn Ihre ersten Versuche, Grenzen festzulegen, ignoriert werden, müssen Sie möglicherweise die Situation eskalieren. Dies könnte darin bestehen, HR, einen Vorgesetzten oder sogar in extremen Fällen die Polizei einzubeziehen.
* Übung: Rollenspiel mit einem Freund, um eine durchsetzungsfähige Kommunikation zu üben.
Warum Menschen Haare berühren (Verständnis kann Ihnen helfen, zu reagieren):
* Neugier: Sie sind wirklich neugierig auf die Textur, den Stil oder die Farbe.
* Bewunderung: Sie mögen deine Haare und wollen es physisch ausdrücken.
* Mangel an Bewusstsein: Sie können nicht erkennen, dass es unangemessen ist.
* Kulturelle Unterschiede: In einigen Kulturen ist das Berühren von Haaren akzeptabler (aber es ist immer noch Ihr Recht, nein zu sagen).
* Leistungsdynamik: Manchmal ist es leider eine Möglichkeit, Macht oder Kontrolle auszuüben.
* Neurodevelopment -Bedingung: Einige Menschen mit Autismus oder anderen sensorischen Verarbeitungsempfindlichkeiten können taktile Erfahrungen suchen, aber es ist immer noch wichtig, dass sie angemessene Grenzen lernen.
Durch die Verwendung dieser Strategien können Sie Ihre Grenzen effektiv kommunizieren und einen komfortableren persönlichen Raum für sich selbst schaffen. Viel Glück!