für leuchtende Haut im Winter:
Der Schlüssel ist, sich auf Flüssigkeitszufuhr, sanftes Peeling und Schutz zu konzentrieren.
1. Hydratation, Hydratation, Hydratation (innen und außen):
* viel Wasser trinken: Dies ist der grundlegendste, aber wichtigste Schritt. Ziehen Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag an. Erwägen Sie, eine wiederverwendbare Wasserflasche als Erinnerung zu tragen.
* Luftbefeuchter: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, besonders in Ihrem Schlafzimmer. Trockene Luft zieht Feuchtigkeit von Ihrer Haut. Ein Luftbefeuchter fügt Feuchtigkeit zurück in die Luft.
* regelmäßig (und strategisch) mit Feuchtigkeit versehen: Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme sofort nach dem Duschen oder dem Waschen Ihres Gesichts auf, während Ihre Haut noch feucht ist. Dies hilft, Feuchtigkeit zu sperren. Tragen Sie eine kleine Handcreme für den ganzen Tag.
* Feuchtigkeitsspeise: Integrieren Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Wassermelone, Orangen und Suppen in Ihre Ernährung.
2. sanfte Reinigung:
* Vermeiden Sie harte Seifen: Wechseln Sie zu einem sanften, feuchtigkeitsspendenden Reinigungsmittel. Suchen Sie nach Zutaten wie Ceramiden, Hyaluronsäure oder Glycerin. Vermeiden Sie Sulfate (SLS/SLES), die die Haut ihrer natürlichen Öle entfernen können.
* lauwarmes Wasser: Verwenden Sie lauwarm, nicht heiß, Wasser bei der Reinigung. Heißes Wasser trocknet die Haut aus.
* Ölreinigung: Erwägen Sie, einen Ölreiniger auszuprobieren, insbesondere abends. Öle entfernen vorsichtig Make -up und Verunreinigungen, ohne die Haut abzuziehen.
* Pat, reiben Sie nicht: Tupfen Sie Ihre Haut trocken mit einem weichen Handtuch, anstatt zu reiben.
3. Peeling (aber sanft sein):
* Übertreiben Sie es nicht: Winterhaut ist empfindlicher. Peeling nur 1-2 Mal pro Woche.
* Chemische Peeling: Betrachten Sie sanfte chemische Peelings wie Milchsäure oder Glykolsäure. Diese sind oft weniger abrasiv als physische Peelings. Beginnen Sie mit einer geringen Konzentration.
* Physikalische Peeling (falls Sie bevorzugen): Verwenden Sie ein sehr sanftes Peeling mit feinen Partikeln. Vermeiden Sie harte Peelings, die in der Haut Mikro-Tears verursachen können.
* Hören Sie auf Ihre Haut: Wenn sich Ihre Haut irritiert, rot oder empfindlich anfühlt, stoppen Sie das Peeling.
4.
* Hyaluronsäureserum: Tragen Sie ein Hyaluronsäureserum auf feuchte Haut auf. Hyaluronsäure zieht Feuchtigkeit aus der Luft an und hält die Haut hydratisiert.
* Reiche Feuchtigkeitscreme: Verwenden Sie im Winter eine schwerere, reichhaltigere Feuchtigkeitscreme. Suchen Sie nach Zutaten wie Ceramides, Sheabutter, Squalan und Ölen (Jojoba, Argan, Hagebutte).
* Gesichtsöle: Gesichtsöle können nach Ihrer Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden, um die Feuchtigkeit zu versiegeln und zusätzliche Nahrung zu bieten.
* Nachtcreme: Eine dickere, nahrhaftere Nachtcreme kann im Schlaf Wunder wirken.
5. Sonnenschutz (ja, sogar im Winter!):
* SPF ist unerlässlich: UV -Strahlen können Ihre Haut auch an bewölkten Tagen beeinträchtigen. Verwenden Sie jeden Tag einen Breitband-SPF von mindestens 30.
* Großraum anwenden: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Sonnenschutzmittel auftragen, um alle exponierten Haut abzudecken.
* erneut anwenden: Wiederholen Sie alle zwei Stunden erneut, besonders wenn Sie Zeit im Freien verbringen.
6. Andere wichtige Überlegungen:
* Diät: Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist, unterstützt die Gesundheit der Haut. Omega-3-Fettsäuren (gefunden in Fisch, Leinsamen und Walnüssen) sind besonders vorteilhaft.
* Schlaf: Holen Sie sich genug Schlaf. Ihre Haut repariert sich im Schlaf.
* Stressmanagement: Stress kann die Hauterkrankungen verschlimmern. Üben Sie stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Zeit in der Natur.
für rosa Lippen im Winter:
Aufgeschnittene, trockene Lippen sind ein häufiger Winter -Weh. Hier erfahren Sie, wie Sie sie weich und rosa machen können:
1. Peeling (sanft):
* Zuckerpeeling: Machen Sie ein sanftes Zuckerpeeling, indem Sie etwas Zucker mit Honig oder Olivenöl mischen. Reiben Sie es in kreisförmigen Bewegungen vorsichtig an Ihren Lippen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
* weiche Zahnbürste: Sie können auch eine weiche Zahnbürste verwenden, um Ihre Lippen sanft zu peelen.
* Übertreiben Sie es nicht: Peeling nur 1-2 Mal pro Woche.
2. Hydratation &Feuchtigkeitsdauer:
* Lippenbalsam ist dein bester Freund: Tragen Sie den ganzen Tag über einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam häufig auf, insbesondere nach dem Essen oder Trinken.
* Suchen Sie nach Schlüsselzutaten: Wählen Sie Lippenbalsam mit Zutaten wie Sheabutter, Kakaobutter, Bienenwachs, Kokosnussöl oder Vitamin E.
* irritierende Zutaten vermeiden: Vermeiden Sie Lippenbalsame mit Menthol, Kampfer oder Eukalyptus, da diese Ihre Lippen auf lange Sicht tatsächlich austrocknen können.
* Nachtbehandlung: Tragen Sie eine dicke Schicht Lippenbalsam oder eine Lippenmaske vor dem Schlafengehen auf.
* Wasser trinken: Innen hydratisiert zu bleiben, ist für die Lippengesundheit von entscheidender Bedeutung.
3. Schutz:
* SPF Lippenbalsam: Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit SPF, auch im Winter.
* Vermeiden Sie es, Ihre Lippen zu lecken: Speichel kann Ihre Lippen tatsächlich austrocknen.
* Decken Sie Ihren Mund ab: Wenn Sie draußen bei kaltem oder windigem Wetter sind, bedecken Sie Ihren Mund mit einem Schal.
4. Kreislauf (für natürliche Rosa):
* Lippenmassage: Massieren Sie Ihre Lippen vorsichtig, um den Blutfluss zu stimulieren.
* Prise: Kehren Sie Ihre Lippen mehrmals am Tag leicht ein.
5. natürliche Lippenfarben -Booster (optional):
* Rote -Bete -Saft: Das Auftragen einer kleinen Menge Rote -Bete -Saft auf Ihre Lippen kann ihnen vorübergehend einen rosa Farbton geben. Nach ein paar Minuten spülen.
* Rosenwasser: Tupfen Sie Rosenwasser auf Ihren Lippen für einen erfrischenden und feuchtigkeitsspendenden Effekt.
Wichtige Überlegungen für Haut und Lippen:
* Konsistenz ist der Schlüssel: Diese Tipps funktionieren am besten, wenn Sie sie zu einem konsequenten Bestandteil Ihrer Routine machen.
* Patch -Test: Probieren Sie immer neue Produkte auf einem kleinen Bereich Ihrer Haut auf, bevor Sie sie auf Ihr gesamtes Gesicht oder Ihre Lippen auftragen.
* Wenden Sie sich an einen Dermatologen: Wenn Sie anhaltende Haut- oder Lippenprobleme haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Sie können Ihnen helfen, alle zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren und entsprechende Behandlungen zu empfehlen.
* geduldig: Es braucht Zeit, um Ergebnisse zu sehen. Seien Sie geduldig und bleiben Sie bei Ihrer Routine.
Wenn Sie diesen Tipps folgen, können Sie auch in den harten Wintermonaten leuchtende Haut und gesunde, rosa Lippen erzielen! Viel Glück!