1. Sanfte Reinigung:
* Creme Reiniger: Dies sind normalerweise die sanftesten und feuchtigkeitsspendendsten Optionen. Suchen Sie nach Begriffen wie "feuchtigkeitsspendend", "Feuchtigkeit" oder "für empfindliche Haut".
* Ölreiniger: Kann effektiv zum Entfernen von Make -up und Verunreinigungen sein, ohne die natürlichen Öle der Haut abzuziehen.
* Mizellarwasser: Ein sehr sanfter Weg, um Make -up und Dreck zu entfernen.
* vermeiden: Harte Seifen, Schaumreiniger mit Sulfaten (wie SLS/SLEs) und Peelings. Diese können Ihre Haut weiter ausziehen.
2. Feuchtigkeitsspendende Seren (nach der Reinigung vor Feuchtigkeitscreme angewendet):
* Hyaluronsäure: Ein Feuchtstoff, der Feuchtigkeit aus der Luft in Ihre Haut zieht. Auf die beste Ergebnisse auf feuchte Haut auftragen.
* Glycerin: Ein weiterer wirksamer Feuchter.
* Ceramide: Helfen Sie bei der Reparatur und Stärkung der Hautbarriere und verhindern Sie den Feuchtigkeitsverlust.
* Peptide: Einige Peptide können dazu beitragen, die Hydratation und Barrierefunktion der Haut zu verbessern.
3. Reiche Feuchtigkeitscremes (nach dem Serum nach Bedarf angewendet):
* Emollients (z. B. Sheabutter, Kakaobutter, Squalan, Ceramide, Fettsäuren): Diese füllen die Lücken zwischen Hautzellen, glätten die Oberfläche und reduzieren den Feuchtigkeitsverlust. Sie bieten sofortige Erleichterung.
* Okklusive (z. B. Petrolatum, Mineralöl, Bienenwachs, Dimethicon): Diese bilden eine Schutzbarriere auf der Haut und verhindern, dass Wasser verdunstet. Am besten für den nächtlichen Gebrauch oder unter sehr trockenen Bedingungen.
* Betrachten Sie: Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die eine Kombination von Fanroscants, Emollients und Okklusiven für eine optimale Hydratation enthalten.
* Cremes sind im Allgemeinen besser als Lotionen: Cremes haben einen höheren Ölgehalt und können trockene Haut effektiver feucheln.
* unmittelbar ist am besten: Düfte können irritierend sein.
4. Peeling (vorsichtig und sparsam verwenden):
* Sehr sanfte chemische Peeling (verwenden Sie nur bei Bedarf und Ihre Haut toleriert sie):
* Milchsäure: Eine sanftere AHA, die dazu beitragen kann, tote Hautzellen zu lockern und die Hydratation zu verbessern. Verwenden Sie einen niedrigen Prozentsatz (5-10%) und beginnen Sie langsam (einmal pro Woche).
* Polyhydroxysäuren (Phas): Sogar sanfter als AHAs sind Phas wie Gluconolacton gut für empfindliche Haut.
* vermeiden: Harte physische Peelings (z. B. Zuckerpeelings, Walnuss-Peelings), da sie Mikro-Tears und weitere Reizungen verursachen können. Das mechanische Peeling sollte sehr, sehr sanft sein, wenn Sie dies tun. Ein weicher Waschlappen ist die beste Option.
* Wichtig: Das Peeling sollte erst durchgeführt werden * Nach * Ihre Haut ist richtig hydratisiert. Wenn Ihre Haut aktiv schält und gereizt ist, überspringen Sie das Peeling, bis sie geheilt ist. Überexfolie ist eine häufige Ursache für Trockenheit und Schälen!
5. Gesichtsöle (können für sich genommen oder zur Feuchtigkeitscreme hinzugefügt werden):
* Squalanöl: Leicht und absorbiert leicht.
* Jojoba -Öl: Nachahmt das natürliche Talg der Haut nach.
* Arganöl: Reich an Fettsäuren und Antioxidantien.
* Hagebuchssamenöl: Enthält Vitamin A und kann bei der Hautregeneration helfen.
6. Okklusive Behandlungen (für Bereiche über Nacht oder extra trocken):
* petrolatum (Vaseline): Ein klassischer und hochwirksamer Okklusive. Verwenden Sie es als der allerletzte Schritt in Ihrer Hautpflege -Routine, um in der Feuchtigkeit zu "versiegeln".
* Aquaphorheilungssalbe: Ähnlich wie Vaseline, enthält aber zusätzliche Zutaten wie Lanolin und Panthenol.
7. Luftbefeuchter:
* Das Hinzufügen von Feuchtigkeit in die Luft kann bei trockener Haut erheblich helfen, insbesondere während der Trockenzeit oder im Klima mit geringer Luftfeuchtigkeit.
8. Sonnenschutzmittel (wesentlich!):
* Breitspektrum SPF 30 oder höher: Sonnenschäden können Trockenheit und Schälen verschlimmern. Wählen Sie einen sanften, feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutzmittel, insbesondere wenn Sie Peelings verwenden. Mineralische Sonnenschutzmittel (Zinkoxid, Titandioxid) werden oft durch empfindliche Haut besser vertragen.
9. Interne Hydratation:
* viel Wasser trinken: Von innen nach außen hydratisiert zu bleiben, ist für die Gesundheit der Haut entscheidend.
Wichtige Überlegungen und Tipps:
* Identifizieren Sie die Ursache: Trockene und schäbige Haut können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter:
* Überausnutzung: Dies ist ein sehr häufiger Täter.
* harte Hautpflegeprodukte: Zutaten wie Alkohol, Düfte und Sulfate können trocknen.
* Trockene Luft: Niedrige Luftfeuchtigkeit kann Feuchtigkeit von der Haut ziehen.
* kaltes Wetter: Kaltluft kann auch die Haut austrocknen.
* Sonnenschaden: Sonnenbrand kann das Schälen verursachen.
* bestimmte Hauterkrankungen: Ekzeme, Psoriasis und seborrhoische Dermatitis können trockene, schuppige Haut verursachen.
* Medikamente: Einige Medikamente können trocknende Nebenwirkungen haben.
* Patch -Test: Testen Sie es auf einem kleinen Bereich (wie Ihrem inneren Arm), bevor Sie neue Produkte auf Ihrem gesamten Gesicht verwenden, um allergische Reaktionen oder Reizungen zu überprüfen.
* weniger ist mehr: Wenn Ihre Haut trocken ist und schält, vereinfachen Sie Ihre Hautpflege -Routine und konzentrieren Sie sich auf sanfte Reinigung, Flüssigkeitszufuhr und Schutz.
* heißes Wasser vermeiden: Heiße Duschen und Bäder können die Haut ihrer natürlichen Öle entfernen. Verwenden Sie stattdessen lauwarmes Wasser.
* Pat Haut trocken: Reiben Sie Ihre Haut nicht mit einem Handtuch. Tupfen Sie es sanft, um Reizungen zu vermeiden.
* Feuchtigkeitscreme sofort nach dem Duschen oder Waschen Ihres Gesichts auftragen: Dies hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen.
* geduldig: Es kann einige Wochen dauern, bis die Verbesserung verbessert wird.
* Siehe einen Dermatologen: Wenn Ihre trockene und schäbige Haut schwerwiegend, anhaltend oder von anderen Symptomen (wie Rötung, Juckreiz oder Schmerzen) ist, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um zugrunde liegende Hauterkrankungen auszuschließen.
Beispielroutine:
Morgen:
1. sanfter Reinigungsmittel (Sahne oder Ölreiniger)
2. Hyaluronsäureserum (auf feuchte Haut auftragen)
3. Feuchtigkeitscreme (Rich Creme)
4. Sonnenschutzmittel (Breitband-SPF 30+)
Abend:
1. sanfter Reinigungsmittel (Sahne oder Ölreiniger)
2. Hyaluronsäureserum (auf feuchte Haut auftragen)
3. Feuchtigkeitscreme (Rich Creme)
4. Gesichtsöl (optional, mit Feuchtigkeitscreme gemischt oder danach angewendet)
5. Okklusiv (Vaseline oder Aquapher) - insbesondere in sehr trockenen Bereichen
Wichtige Anmerkungen zum Schälen:
* Vermeiden Sie es, an der schälenden Haut zu pflücken. Dies kann zu Entzündungen, Narben und Infektionen führen.
* Verwenden Sie stumpfe Endschere, um lockere Hautstücke vorsichtig abzuschneiden. Tun Sie dies nur, wenn die schäbige Haut wirklich abhängt und Beschwerden verursacht. Nicht ziehen!
Wenn Sie diese Tipps befolgen und die richtigen Produkte auswählen, können Sie Ihre trockene und schäbende Haut lindern und einen gesunden, hydratisierten Teint wiederherstellen. Viel Glück!